Diett "7 dager": drikking dagen. Drikking diett for syv dager funksjoner, menyer, resultater, kommentarer

Vakker figur, som ikke er skamfull for å vise på stranden, er det en kjær drømmen for mange mennesker. Butikkene er ofte ikke større klær størrelser, tabeller i restauranter er utviklet for folk med middels kroppsbygning, og en kjole ser fint på kroppen for å trekke opp. Derfor er det utviklet av skjønnhetsindustrien og vekt stabilisering.

På svar har prøvd mest effektive er å drikke diett i 7 dager, som fortsatt gjelder for krise, som det innebærer strenge kosttilskudd restriksjoner.

Avtagende magen og renser kroppen

Mat industri eksperter anbefaler å være forsiktig om dannelsen av deres kosthold. Radikale endres menyen er full av negative konsekvenser og kan føre til motsatt effekt, det vil si til vektøkning. Det er spesifikke anbefalinger for normalisering av sin makt. Spesielt er det nødvendig å forbruke mer vann og fett, noe som bidrar til fjerning av rester fra det menneskelige legeme og stabilisere fordøyelse.

Det er en spesiell drikking diett som med noen reservasjoner vil være av helse vekttap og rensing. Allerede fra navnet blir det klart at grunnlaget for dietten bare flytende mat. For å opprettholde et slikt kosthold er vanskelig, fordi på et ubevisst nivå, personen blir brukt til noe å tygge på under måltidet.

Hva drikker kosthold?

Mange av virkelig sex for moro skyld en slank figur er nesten helt klar til å kutte ned på matinntaket. Likevel drikker kosthold kan føre til alvorlige psykiske plager, fordi det ikke er noen bevegelse i kjeven under måltider.

Det moderne mennesket er nesten aldri opplevd en reell følelse av sult, så vant til å kalle sult eller appetitt svir stressende sinnstilstand. Han blir vant til syltetøy problem og ser trøst i luft kaker, velduftende stuing eller saftig biff. Hvis du setter på en streng inngrodd gourmet rasjoner, vil kostholdet være lik straff, vil feilen være uunngåelig. Det anbefales ikke umiddelbart stille inn en lang prosess for å miste vekt, for ikke å legge for rigid. Det beste alternativet ville være en diett "7 dager".

Drikking dagen er best å gjøre først, hvis det antas videre bruk av fast føde. Hvis imidlertid hele uken vil være tillatt bare å drikke, bør du ikke være begrenset til vann, er det for harde måten å gå ned i vekt. For å danne et bedre kosthold med fokus på individuelle preferanser, slik at forbruket av noen favoritt mat å lyse kosthold.

Det enkleste alternativet

Menneskekroppen i sin egen lunefulle og tolererer ikke slike tester, som det kan bli utsatt for som ønsker å gå ned i vekt. Derfor, i mange dietter, er det de såkalte dager med "mono-mat" som bidra til å rense kroppen, fjerning av rester og forberede for den langsiktige kosthold.

For eksempel, "favoritt" - den mest populære diett i 7 dager. Drikking dag det er gjentatt tre ganger, og tjener som en forberedelse til ytterligere diett. Det ville være klokt å begrense forbruket av sukkerholdige drikker, sukker og soda vann. Det er bedre å gi preferanse til meieriprodukter, fettfattig yoghurt eller surmelk.

Noen inngrodd beundrere diett "Favorite" mesterlig utarbeidet smoothies basert på melk, ostemasse og honning. Sørpe omfatter pisket blender en enorm mengde protein og er i stand til å lade energi for hele dagen.

Når passert dagen drikking, dag vegetabilsk virke lett, fordi den tillater bruk av stuinger, supper, salater og andre deilige retter. Ernærings imidlertid gi sine anbefalinger for dagen, for eksempel, er grønnsaker som kål, selleri og løk anses produkter med "negative" kalorier, noe som betyr at deres assimilering er brukt i mer kalorier enn de bringe, og deres bruk i mat bidrar til raskere vekttap.

Den tredje dagen av drikking igjen, og etter det skal være fruktig. Det vanskeligere å opprettholde som frukten gi litt metning. På den femte dagen, igjen du trenger å gjøre bare flytende mat, men det sjette vil være en skikkelig godbit magen når det er tillatt proteinrik mat. 7 dagers dietten er ferdig ganske liberal med hensyn til magen som den siste dagen du kan unne deg kjøttkraft, fjærkre, egg og salat.

Radical sliter med vekten

Blant kjennere av populære slank figur langsiktig diett på mineralvann. Ingen tvil, de resultatene det gir stor, men det er nødvendig å ta hensyn til sin egen helse og for å tilstrekkelig vurdere risikoen for slik kraft. La prøveversjonen vil være en kortsiktig diett - 7 dager. Å drikke mineralvann på dagen vil tillate å nøkternt vurdere deres styrke.

Mineralvann anses å være næringsrik og helbredelse bare i visse doser. Hvis imidlertid helt erstatte hele kostholdet sitt, så det kan være problemer med magen. Etter samråd med lege kan ty til terapeutisk faste. I tillegg til mineralvann må du ta medisinske kosttilskudd og vitaminer. Det ville ikke være et brudd på bruk av en håndfull kli, noe som vil bidra til å skape en følelse av metthet. Mineralvann kosthold hjelper rense kroppen for giftstoffer, kan være et nødvendig skritt i kampen mot visse sykdommer, men i alle fall krever nøye medisinsk tilsyn.

Dietter - "syv-dagers"

Fordel din diett for uken som kommer er mye mer praktisk enn hver dag til å tenke på mat, beregne kalorier og tenke på hvordan du brenner dem. En uke kan kjøpe produkter uten frykt for at de vil svekkes, og legg dem i kjøleskapet, for å vite porsjoner hver dag. Drikking diett "7 dager" gir fantastiske resultater, men det viktigste er at i løpet av denne tiden kroppen vil ikke bli påført uopprettelig skade.

Sant nok, vi skal ikke narre oss selv til å tro at denne uken vil gå alt fettet; så raskt går bare vann og muskler. Forresten, leger advarer at å drikke kosthold for å holde seg lenger enn sju dager kan være det eneste folk blottet for problemer med nyrene, hjerte-karsystemet og mage-tarmkanalen. Hvis en person ønsker å gå ned i vekt, tiltrekker det kortsiktig diett (7 dager), drikking dagen kan gå forut for det, eller si, så magen i løpet av denne perioden mottar mat som ikke krever seriøst arbeid i å lære. Dette er spesielt viktig når hele dietten innebærer strenge restriksjoner og kutte kalorier.

Fordeler og ulemper av dietten på en flytende diett

For det første kan det nevnes som en fordel reduksjon i gastrisk volum. Etter å ha tjeneste drikking diett uten avbrudd, kan du laste opp en svært liten del. Dernest sluppet det en stor mengde energi, som tidligere brukt på fordøyelsen. Hvis absolutt frisk person hadde sittet 10 dager på en diett av drikking, så han vil føle en utrolig positiv ladning, vitalitet og letthet.

Den tredje fordelen er en omfattende rensing av kroppen av overflødig fett, giftstoffer og avfall. Men gjør fallgrubene kortsiktige diett "7 dager"? Drikking dagen kan være en forrædersk ildprøve, som mange mennesker føler tyngde, hodepine, tretthet og tap av interesse i livet. Følelsen av sult er også manifestert på ulike måter i alle mennesker: noen mister det etter to eller tre dager med drikking, men andre sliter med det gjennom hele dietten.

En enkel, men rigid diett

Hvis dietten planer bare på vann 7 dager - dette er en svært imponerende tid. Uten utarbeidelsen av en slik maraton ikke stå, og uaktsom holdning til egen helse kan påvirke bein tilstand, ledd og blodkar. Du bør definitivt ta vitamin og mineral tilskudd og tilsetningsstoffer for å sikre en balanse i kroppen. Under dietten perioden, blir magen vant til en flytende diett i lang tid, og kan ikke tilpasse seg annen mat, så restriksjoner må være klar, men rimelig.

Noen slanking damene prøver å jukse og bruke blender og annet kjøkkenutstyr forvandles til en cocktail av søte muffins, kaker og selv kjøttprodukter. Men hvorfor jukse deg selv hvis fornuftig slankende effekt, vil det ikke gjøre?

Hvor lenge kan en diett på vannet - 7 dager eller 30 - avhengig av ønskene til den enkelte og reserver av kroppen hans. Vann bør alltid være basert på drikking diett menyen. Voksen forskriftsmessig bruk av to liter per dag. Kjøtt supper ville være et brudd, men suppen har råd til. Det er bedre å lage en naturlig suppe, heller enn å ty til hurtigoppløselige poser. Mulig feil slanking person er ukontrollert forbruk av pakket juice, som de har mye sukker og fargestoffer.

Fersk mye mer nyttig, men det er bedre å plante dem og vann. Det mest effektive er saft av grapefrukt, eple og appelsin. Hjemmelaget gelé eller kompott, vil kokte søte frukter og bær bidra til å drikke næringsrik diett, spesielt hvis du koker på en havrebase. I tillegg kan du drikke te og meieriprodukter med lite fett.

Hva folk sier?

Den tilsynelatende enkelhet og tilgjengelighet av drikking diett bidrar til konstant oppmerksomhet på den delen av tilhengere av en slank figur, så antallet er stadig økende å prøve det. Og feil skjer, men noen ganger i løpet av testing av kraft teknikker er født virkelig bemerkelsesverdig ting.

Massene i sin egen tilpasset drikking diett og konkluderte med at den menneskelige magen er altfor avslappet på en rigid diett, så det vil være en belastning overføring til drikke. Dette betyr at de tillatte og søte drikker, og alkoholholdige drikkevarer. Men for å opprettholde denne "diett" er nesten umulig, siden disse drikkene stimulerer appetitten og kan provosere et sammenbrudd.

Jeg ønsker å unngå brudd i kosten? Deretter er det mulig å inkludere i kosten av yoghurt, kjøpt juice, fortynnet med vann i like proporsjoner, supper med urter og en meget tynn velling med melk eller vann. Utelukkende på holdningen til den enkelte avhenger av drikking diett "7 dager". Anmeldelser har prøvd si at denne uken er bra som lossing, forberedelse til faste eller rensing av kroppen. For en uke, kan du få en imponerende resultat, men vi må være i stand til å lagre det som en vei ut av kostholdet bør være gradvis. Det første trinnet er innført kosthold lette supper med kjøtt og grønnsaker. Deretter kan du sikkerhetskopiere dem frokostblandinger, grøt og toast. Ernæringseksperter anbefaler en vei ut av dietten utført på halve tiden mest kosthold for å holde oppnådd.