Diett for PCOS. Årsakene for sykdommen, symptomene og behandlings

Ikke alle rettferdig sex forestille seg hva polycystiske eggstokker. Denne lumske sykdommen kan føre til alvorlige endringer i den kvinnelige kroppen. Eksperter anbefaler ikke bare å gjennomføre medisinsk behandling av sykdom, men også følge en bestemt diett. Hva bør være diett for polycystiske eggstokker?

Hva er denne sykdommen

For å begynne å forstå hva en polycystisk ovariesyndrom og konsekvensene resulterer sykdom. Slik patologi oppstår ofte på grunn av endringer i hormonnivået i en kvinnes kropp. Først av alt forstyrret eggløsning av eggstokken. Hvis polycystisk infertilitet ofte oppstår. Den farligste situasjonen for de av rettferdig sex, som umiddelbart slo patologi begge eggstokkene.

De første tegn på sykdommen - er fet hud. Samtidig hele kroppen akne og kviser vises. Hos kvinner med polycystisk bemerker også den økte oiliness av hår. Menstruasjonssyklusen i denne sykdommen ofte blir av og er ustabil. Mange kvinner disse symptomene sjelden betale oppmerksomhet. I dette tilfellet, kan størrelsen på eggstokkene være normal.

Viktige trekk ved sykdommen

menstruasjon forsinkelse kan være fra 1 til 6 måneder med polycystisk. I slike tilfeller kvinner mistenker graviditet. Men tester viser et negativt resultat. Etter et besøk til en gynekolog alt blir klart.

Dette patologi forekommer ofte hos unge personer. Det begynner med den første menstruasjonssyklus. Den viktigste årsaken til sykdommen hos kvinner utvikling - psykologiske traumer, stress, negative miljøeffekter, og så videre. Dersom polycystisk oppstår den kvinnelige kroppen endringer. Derfor trenger eksperter anbefaler ikke å kjøre en sykdom. Primært økt produksjon av mannlige hormoner - androgener. Dette fører til vekst av hår på ben, armer, rygg, ansikt og selv brystet.

I tillegg kan eggstokkene endre størrelse. Dette skjer når en vassen cyster. For å identifisere dette patologi er bare mulig ved hjelp av ultralyd.

Diett for PCOS Tips ernæringsfysiologer

Utvikle kosthold bør bare være sammen med legen. Først må du ta med i matvarer som har relativt lav glykemisk indeks. Hvis polycystisk eggstokk alvorlig rammede bukspyttkjertel, som i en kvinnes kropp produserer store mengder av androgener. Ofte slik patologi oppstår når diabetes eller pankreatitt.

Ernæringseksperter anbefaler å bruke Montignac-metoden. I dette tilfellet kan du bruke produkter som:

1. Egg, fisk og magert kjøtt.
2. Agurker, sopp, tomater, asparges, blomkål, noen utvalg av løk, paprika, brokkoli, grønnsaker og røtter av selleri.
3. Kokte gulrøtter og salat.
4. Jordbær, plommer, kirsebær, kiwi, grapefrukt.
5. Pærer, epler og appelsiner.
6. Cottage cheese og yoghurt, fortrinnsvis lav-fett.
7. Peanøtter, bønner, bygg, soya, ert retter.
8. Pasta, ris, fortrinnsvis brunt rugbrød.
9. Linser, rug og bygg.

Diett for polycystisk ovariesyndrom bør være balansert. Ernæringseksperter anbefaler å gjøre menyen for således å oppnå et ekvivalent forhold mellom langsomme karbohydrater og proteiner. Disse komponentene i kosten bør være lik. Ikke glem at de langsomme karbohydrater er fordøyd for lenge. Dette, i sin tur bidrar til ytterligere splitting av fjernelse fra kroppen overflødig fett samler seg i det subkutane vev.

Hvordan spise

Som du kan se, polycystisk ovariesyndrom, symptomene og årsakene til disse er beskrevet ovenfor, er det ikke umiddelbart. Hans behandling krever kosttilskudd restriksjoner, samt medisinsk behandling. Ernæringseksperter anbefaler på lignende sykdommer bytte til produkter som har en glykemisk indeks under 50. I tillegg bør en kvinne spiser en brøkdel, som følger:

1. En time etter å ha våknet opp første måltid. Frokost må være rik.
2. Før lunsj - lunsj. Det skal være enkelt.
3. Lunsj bør bestå av flere kurs.
4. Mellom lunsj og middag - en lett snack.
5. Middag. Måltidene bør bestå av matvarer som er lett fordøyd.
6. Om en time før sengetid er anbefalt å drikke juice, yoghurt eller myse.

Noen kvinner spiser noen få timer, men i små porsjoner. Takket være denne strømtilførsel, så vel som godt tilpasset til det antall kalorier kroppen får det nødvendige antall av nyttige stoffer. I tillegg er nivået av sukker er på tillatte mark. Mange av rettferdig sex er gradvis å miste vekt. Naturligvis bare akselererer dette helbredelsesprosessen.

hvilke restriksjoner

Polycystiske ovarier, symptomer og årsaker som i lang tid blitt etablert, er en lumsk sykdom, som kanskje ikke er umiddelbart synlig. Mange kvinner kan selv være klar over det og bruke det velkjente mat til seg selv. Men mange ernæringseksperter anbefaler nekte i denne patologi på noen streng og langsiktige dietter. Det er heller ikke tilrådelig å avstå fra å spise etter 18:00.

Det er ønskelig å fjerne fra kostholdet av de matvarer som kan inneholde spor av kunstgjødsel og plantevernmidler. Økologisk mat som kjøtt og fisk, bør brukes til det maksimale. Men når du velger det er verdt med tanke på at mange gårder legges til mate en rekke hormoner og antibiotika injeksjoner.

Noen bedrifter for prosessering av ferdige produkter ved hjelp av ulike løsninger. For eksempel er kjøtt eller kylling behandlet med klor, og fisk - xenobiotics. Som en del av pølsen er meget høy i kolesterol. Disse produktene negativt påvirke hormonelle bakgrunn av kvinner. Hvis polycystisk slik mat er farlig.

Det er av denne grunn, eksperter anbefaler å kjøpe produkter fra private leverandører. I innenlandske kjøtt er usannsynlig å inneholde hormoner.

Hvordan lage mat

Diett for polycystisk ovariesyndrom forbyr inntak av fett. Dette gjelder ikke bare for animalske produkter, men også av vegetabilsk opprinnelse. Kjøtt og fisk bør kjøpes uten klare tegn på fett. Det ferdige produktet skal være et par, ved koking eller brannsluknings. Ikke glem at noen vegetabilsk olje - denne oljen i sin rene form.

Når kosten bør unngå stekt mat. Den inneholder store mengder kolesterol. Det er dette stoffet som er nødvendig for produksjon av androgener. Ikke glem at kolesterol er produsert av leveren. Av denne grunn er det til å forlate fet mat. På grunn av dem, vil mengden av androgener hos kvinner med polycystisk eggstokker bare øke. I tillegg bør du slutte å røyke, alkohol, sterk kaffe.

Listen over forbudte produkter

Diett for PCOS krever overholdelse av alle regler. Først av alt bør du vite at du kan spise, men ut fra det skal være forlatt. Her er en liste over forbudte produkter:

1. Syltetøy, sukker, vafler, donuts og andre bakverk.
2. Brød, hvitt brød, poteter, hirse, semule.
3. Vannmeloner, honning.
4. Hvit polert ris. Dette produktet bidrar til diabetes.
5. Røkt, fett, melke, kjøtt- og fiskeprodukter, halvfabrikata.
6. Raffinerte matvarer, mettet trans fett og karbohydrater raskere.

Hva du skal spise

eggstokkreft behandling - en lang prosess og krever tålmodighet. Hvis polycystisk bør spise mat som inneholder store mengder kostfiber. De lar deg raskt, effektivt og samtidig forsiktig bringe kroppen av alle giftstoffer, kreftfremkallende og skadelige overflødig hormoner. I tillegg er disse produktene gjør det mulig å arrestere følelsen av sult og normalisere kolesterol og blodsukker. Som et resultat, begynner en kvinne å gå ned i vekt og gradvis bli kvitt sykdommen.

Et stort antall kostfiber finnes i tørket frukt, bær, grønnsaker og kli. Med hensyn til bensinstasjoner for et utvalg av salater, eksperter anbefaler å bruke i stedet for solsikkeolje produkt fra melk tistel, linfrø, gresskar, oliven og sesamfrø.

Den første gruppen av blod

Så, hvordan å eliminere polycystisk ovariesyndrom? Behandling, diett og spesielle prosedyrer for fort kurere patologi. Diet, vanligvis opp i samsvar med blodtype. Denne metoden er mest effektive. De som har den første gruppen oppfordres til å inkludere i kosten:

1. Kjøttdeig og kjøtt. En del av disse produkter bør ikke overstige 180 g.
2. Bønner, kylling, kål av alle varianter av korn.
3. Mager fisk, sjømat.

Bør forlate skinke og svinekjøtt. Det er også verdt å begrense bruken av produkter som skummet melk, parmesan, sveitsisk, fløte, kremost, cottage cheese, myse, yoghurt og iskrem.

Diett for den andre gruppen av blod

Riktig kosthold er i stand til å fremskynde helbredelsesprosessen, selv om det er polycystisk sekundær. De som har den andre gruppen av blod bør:

1. Utelukke fra kosthold kjøtt ender og gjess. Disse produktene er vanskelige å fordøye og bidra til fett deponering.
2. Bør spise bakt rett av kalkun, kanin og kylling.
3. Inkludere i kosten av fisk og sjømat. Unntaket i dette tilfellet er flyndre, abbor stripete, steinbit, sild i noen form, kreps, hummer, blekksprut, fisk rogn, reker og østers.
4. Det anbefales å spise fisk fra laksefamilien, sik, makrell, gul abbor, karpe og torsk.
5. Du kan spise retter av bønner, ananas og grønnsaker i kombinasjon med vegetabilske oljer. Sjeldnere nødvendig å bruke grønne erter.
6. Kostholdet bør inneholde mat fra mais hominy, hirse og hel havre.
7. Vil være nyttig juice med selleri, gulrøtter, grapefrukt, kirsebær, ananas, plommer og aprikoser.
8. I stedet for te kan inntas drikker av hagtorn, ginseng, solhatt, alfalfa, vendelrot, tistel, kamille, johannesurt og vill rose.
9. Det er forbudt å spise tomater, et utvalg av krydder, eddik av noe slag, appelsinjuice og tomat.

Den tredje gruppen av blod og polycystisk

Hva er dietten for polycystiske eggstokker? Menyen for de med en tredje gruppe av blod bør gis følgende anbefalinger:

1. Kostholdet bør inneholde bokhvete, hvete, mais, peanøtter, grønne grønnsaker, egg, magre melkeprodukter.
2. Med denne gruppen av blod bør spise vilt, kaninkjøtt og lam og fårekjøtt. Det bør imidlertid utelukke fasan, kalkun og biff.
3. Fisk bør også være tilstede i kostholdet. Best egnet kaviar, havabbor, stør, flyndre, sild, hai, smelte, tunfisk, karpe.
4. Vil være nyttig oster, melk, yoghurt, ost, smør, myse.
5. Kostholdet bør inneholde pepperrot, pastinakk, paprika, poteter, aubergine, kål av noe slag, kli flak, puffet ris og hirse.
6. Når det gjelder frukt og bær, og deretter i den tredje blodtype anbefaler å spise melon, kiwi, sitroner, forskjellige bær, plommer, druer, papaya, bananer, ananas.
7. Drinker bør varieres. Juice kan forbrukes gulrot, eple, agurk, appelsin og tranebær. Drinker tillatt nype og ingefær.
8. Utelukke fra kostholdet er nødvendig granatepler, kokosnøtter, jordskokker, oliven og tomater, kremost, iskrem, søte og varme paprika, skalldyr, skinke, hjerte, gås kjøtt og kylling, svinekjøtt.

Den fjerde gruppen av blod

En vanlig måte å behandle polycystiske ovarier - en operasjon. Derfor er det nødvendig å følge visse krav ved utarbeiding dietten. For personer med en fjerde blodtype:

1. Det er forbudt å spise kjøtt kylling, vaktler, rapphøns, høner, ender, gjess, okse, kalv, vilt, svin og bacon.
2. Det bør eliminere banan, persimmon, kokos, mango, granatepler, appelsiner.
3. Lov til å bruke tofu, ananas, grønne grønnsaker, sjømat, meieriprodukter, makrell, gjedde, laks, torsk, karpe, blekksprut, smelt, abbor og sølv egg.
4. Vil være nyttig bær, svisker, meloner og sitrusfrukter, majones, sennep, karri, hvitløk, fennikel, safran, timian, muskat, paprika, nellik og bergamot.
5. Som te er best å bruke urtete. På tom mage kan drikke et glass kokt vann med sitronsaft.

Ved å følge alle anbefalingene kan kureres uten kirurgi polycystiske eggstokker og gjenopprette tapte funksjoner i kroppen hans.