Flat: dens årsaker og forebygging hos barn. Forebygging av plattfot og holdning lidelser hos førskolebarn. Forebygging av flatfoot hos barn i førskolealder: trening

Foreldre er veldig glad for de første trinnene, noe som gjør dem babyen. Men de glemmer ofte at fra det øyeblikket barnets ben opplever alvorlig belastning. Føttene begynner å dukke opp. Siden den gang, bør forebygging av flate føtter i barn startes førskolen. Det inkluderer en rekke arrangementer, inkludert en spesiell rolle trening. Ikke mindre viktig for en god utvikling av føttene sko. Den sistnevnte skal være ergonomisk og kvalitet.

Hva er flat

Mange vet ikke førstehånds om denne sykdommen. Dessverre er det ganske vanlig patologi som i avanserte stadier kan føre til enda uførhet. Derfor trenger legene ikke blir lei av å gjenta at forebygging og korrigering av flate føtter i barn i førskolealder barn bør alltid utføres.

Så, hva er dette patologi? Flat - en av de hyppigste sykdommer i muskel-skjelettsystemet hos barn. Stopp barn med denne sykdommen er deformert. Hennes erke flater. Foten tar en flat form. Som et resultat av en person står, berøre gulvet med hele overflaten.

Det er verdt å merke seg at beindannelsen fortsetter stoppe et barn under fem år. Derfor, diagnostisering av "flat" kan sette barnet først etter denne alderen. I de tidligere årene av foten er fremdeles under utvikling. For eksempel, i en alder av to flate overflate av sålen er ansett som det normale.

I sjeldne tilfeller, flatfoot diagnostisert i barndommen. Det er en medfødt abnormitet, som er kombinert med ploskovalgusnoy misdannelse av foten.

Symptomer på sykdom hos barn

Foreldre bør være klar over at flate føtter forebygging i førskolebarn er nødvendig for alle barna. De fleste mammaer og pappaer feilaktig tror at hvis legen ikke fortelle dem om denne sykdommen, slik at deres barn ikke vil berøre den. Men, dessverre, er legen i stand til å identifisere sykdommen i bare fem år gammelt barn når foten er dannet. I dette tilfellet må du seriøs behandling.

Men hvis forebygging av flatfoot stadig utført hos barn i førskolealder, selv de smuler som er utsatt for sykdom, dannet den høyre foten.

Mistenkt utviklingen av sykdommen, kan foreldrene på følgende grunnlag:

• trøtthet mens du går;
• hevelse i føttene;
• verkende smerte i bena;
• Økt bred fot;
• hurtig slitasje av de indre sidene av hælene og såler;
• brudd på holdning;
• klumpfot.

Når slike symptomer bør bli pålagt å vise et barn orthopedist.

Faktorer som utløser utvikling av sykdommen

Dessverre er det ofte observert hos barn flatfoot. Dens årsaker og forebygging hos barn, i større grad være avhengig av foreldrene. Faktisk ganske ofte det utvikler seg som et resultat av sykdom feil matchet skoene. Ofte kilden til problemet blir en mangel på mosjon.

For å beskytte smuler fra utvikling av flate føtter, skal være kjent med de viktigste faktorene som fører til deformasjon:

1. Iført sko defekte (uten vrist, myk, med en helt flat såle).
2. Arvelighet.
3. Gjør stillesittende livsstil. Barn i dag blir stadig mer interessert i datamaskinen eller nettbrettet, i stedet for å delta i ulike spill i gata.
4. Tunge laster på barnets ben. De kan oppstå, for eksempel fedme.
5. Rakitt. Utvikling av flatfoot forbundet med bentettheten, karakteristisk for denne sykdommen.
6. Various foten, hovedsakelig brudd.
7. Muskellammelse. Patologi utvikle post-polio.

behandling av sykdommen

Hvis flat medfødt, noe kjempe med ham å ta følgende:

1. Mild form herdet gipsstøpegods. Dette gjør at du kan feste foten i posisjon. Gips bandasjer søkt om en uke. Deretter endret til nye. Varighet av behandlingen - ca 10 uker. Etter det, er barnet i fysioterapi. Han gjør massasje og anbefales å bruke ortopediske sko, skreddersydd i studio. I tillegg bør det være bestemt at rehabilitering forebygging av flate føtter i barn i førskolealder i denne tilstanden vil trenge lang sikt.
2. For behandling av alvorlige former brukes utelukkende kirurgi.

Behandling av ervervet flatfoot varer ganske lenge. Behandlingen består av følgende aktiviteter:

1. Daglige fysiske øvelser som styrker musklene i bena. Under øvelsene bruker også spesiell massasje matte, noe som bidrar til å styrke den ujevne såler.
2. Iført ortopediske sko. Det må være vanskelig høy hæl og en rekke festene, som benet er festet skikkelig. Gjør disse skoene kun av naturlige materialer. Sørg for å gjøre en liten hæl og sett innleggssåler med bue støtter. Ortopediske sko selges i spesialiserte utsalgssteder eller laget på bestilling i retning av en podiatrist.
3. Massasje. Foreskrevet av en lege gjør i løpet av 10-15 økter.
4. Fysioterapi administrert 2 ganger i året. Oftest dette elektroforese og electromyostimulation.

gymnastikk

For riktig dannelsen av stopp du trenger å gjøre spesielle øvelser. Trene gjør selv korrigere en ny belastning. Det er på forebygging av flate føtter i barn i førskolealder. Øvelser som gjør at foten til å utvikle seg, vil bli tilbudt en orthopedist.

Gymnastikk selv er enkel. Foreldre kan enkelt bære det selv. Og hvis det mangfoldet av sine spill, den ekte glede årsaken slik forebygging av flate føtter i barn i førskolealder barn.

Øvelser i sittende stilling:

1. Sakte bøye og unbend tærne.
2. Stryke. Tilbring stortåen på den andre leggen ytterpunkt. Hold bunnen opp. Så gjør den samme bevegelsen med det andre benet. Utfør hver øvelse flere ganger.
3. Fotsålen og på innsiden av det ene benet i leggen for å holde en annen. Også utført flere ganger.
4. Føttene på gulvet, i rett vinkel. Hold hæl løft tærne av foten.
5. Koble fotsålene. Hold denne posisjonen i noen minutter.
6. Fortynn hælen side. Sokker for å holde sammen.
7. Roll såler ball.
8. Ta små varer tær. Deretter skifte dem.

Medisinsk gang:

1. Gang, rullende fra hæl til tå. Prøv å gå på hele foten.
2. Når han går, prim og trekke tærne.
3. Velg ujevne overflater. Det er nødvendig for ham å gå. Dette kan være grus, gress. Veldig nyttig massasje matte.

Øvelser i stående stilling:

1. Rulle med hæler på tærne. Deretter, på innsiden og utsiden av foten.
2. Knebøy, uten å avbryte hælene opp fra gulvet.
3. Stå vekselvis på den ytre og indre siden av foten.

Du må heller ikke glemme at barna blir lei veldig raskt utføre gymnastikk. Derfor, gitt et sett av øvelser for forebygging av flate føtter i barn trenger en rekke spillelementer.

turer er også anbefalt, jogging, friluftsliv som er tvunget til å arbeide alle musklene.

hjemmelagede fremgangsmåter

For å opprettholde normal utvikling av barnets føtter trenger mosjon og riktig kosthold.

Hvordan er forebygging av flate føtter i barn i førskolealder i hjemmet? Det er mange gode metoder.

La oss se på noen av anbefalingene fra legene:

1. Barnet skal flytte mye, så det er ikke anbefalt å holde det hele tiden svøpt.
2. Bading er å foretrekke å bruke et stort bad, hvor barnet skal være i stand til å bevege seg, noe som gjør svømmebevegelser.
3. Etter vedtakelsen av vann behandlinger trenger for å lage en lett fotmassasje.
4. Ikke vær redd hvis barnet ditt går barbent på gresset om sommeren og sand. Dette har en positiv effekt på dannelsen av foten.
5. Det fungerer bra for fotbad med havsalt. Forbered denne veldig enkel prosedyre. Den store bad helle vann til å dekke anklene til barnet. Oppløs havsalt i den, og etterlater små krystaller på bunnen. Gutten skal være som på bunnen av badekaret som på grunt vann.

Dette er en stor forebygging av flate føtter i barn i førskolealder. ortopedisk konsultasjon vil tillate deg å utvide listen over tiltak som kan brukes hjemme.

massasje matter

De kan gjøres uavhengig eller kjøpt i spesialforretninger. Massasje matter er tilgjengelig med en rekke ulike overflater. Gjør dem ut av naturlige materialer.

Bruk av slike matter er anbefalt fra den tiden da et barn begynner å gjøre de første trinnene. Dette er ganske effektiv forebygging av flate føtter i barn i førskolealder barn. Photography tillater oss å vurdere hvordan det gjøres.

Det er nok at ungen var som på overflaten av massasje matte for 5 minutter om dagen.

fotmassasje

En meget effektiv metode for forebyggelse av plattfot. Det er bedre om denne prosedyren vil utføre en profesjonell massasje terapeut.

Men hvis foreldrene ønsker å holde selve arrangementet, bør de være kjent med metodikk av:

1. Før du begynner prosedyren bør være varme kroppen øvelser eller ta en kontrast dusj.
2. Starte massasje fra toppen. Strekk hoftene, så kalver og akillessene.
3. Promassirovat indre og ytre sidene av foten.
4. Gå til behandling av sålen.

Varighet av massasje - omtrent en fjerdedel av en time.

Kroppsøving i førskolen

I utdanningsinstitusjoner legger stor vekt på forebygging av plattfot. I barnehager og skoler praktiseres på fysisk trening de ulike alternativene til fots.

Forebygging av flatfoot hos barn i førskolealder i førskolen har ofte karakter av spillet. Spesialdesignet sett av øvelser, ledsaget av en lesning av dikt. Som barn, og det fører til aktivitets elementene i spillet.

Forebygging av flatfoot

Barnas øvelser involverer bare hvis de blir utført i form av et spill.

Det er derfor i barnehager øvelser oftest brukt av den type følgende komplekset:

"Swing"

Barnet sitter på en gymnastikkbenk, bena strukket ut og hvile hælene på gulvet. På ordet "opp" trekke tærne mot deg. Deretter ned på "Ned" ord til gulvet.

Ledsaget av en quatrain:

Oh, swing, ah, swing,

Bare fløy opp til himmelen,

Opp og ned, opp og ned,

Bare du holder deg fast!

"Claps"

Et barn som sitter på en benk. tærne skal fortynnes i hånden. Deretter kobler, utføre en slags bomull.

Vi klappet, klappet i hendene,

Nå kjører våre ben!

"Ballet"

Barnevakt, hviler hendene på benken. Ben utvidet. Strammer lemmer, avhengig av fingrene. Deretter tilbake til sin opprinnelige posisjon, guiding sokker selv.

Legs dans som ballett,

Denne dansen av våre barn,

Steel stand etappe

Og på fingrene stående.

"Drummer"

Trekk tærne og sitter på en gymnastikkbenk, slå rytme rim fingrene:

Det Misha trommel

Han brølte som en orkan.

Men da han ga,

Det rolig ble spurt.

Men hvorfor er det,

Hvis de ikke kan rasle?

"Spider"

Et barn krysser på bøyle eller en pinne, festes trinn. Samtidig han griper gymnas shell tær.

Edderkopp krypende på teppet,

Raskt han ordner ben.

"Merry pinnsvinet"

Et barn står med hendene på beltet. Han kaster ballen fra tå til hæl, endre ben.

Hedgehog kjører på banen,

Vi masserer bena!

"The Artist"

Et barn står med hendene på beltet. Han trekker bena på gulvet former - sirkler, firkanter.

Vil barna til å tegne,

I dag, bare ben!

Ben vil bære

Ideen om kunstneren!

"Snail"

Barnet, stående, heve tærne. Bøyer dem og hviler på gulvet. Han begynner å bevege seg fremover.

Vi vil vise våre ben,

Stomping sneglen på sporet!

"Heels"

Stå på hælene ved å løfte tærne. Deretter går ned til foten.

Flick av i sengen,

Vi må strekke hælen!

"Painter"

Barnet ligger på ryggen og lede en fot på den andre.

Det er på tide å male huset,

Vi kalte en maler!

Men ikke med en børste, en bøtte,

Master kom til huset vårt til oss!

element av spillet i disse øvelsene gjør dem enkle å bære. Barnet lærer dikt og kan deretter utføre humør av sine egne, selv utenfor kroppsøving klasser.

Klasser med spesialutstyr

Det bør bemerkes at lærerne har flatskjerm-footedness forebygging og holdning lidelser hos førskolebarn. Tross alt, slike sykdommer er svært vanlig i de senere år i barn. I tillegg til stopp deformasjon fører til en forskyvning av tyngdepunktet. Som et resultat, ganske ofte utvikler nedsatt holdning.

For å oppfylle dette ansvaret må spesialutstyr.

Forebygging av plattfot og holdning lidelser hos førskolebarn innebærer bruk av sporene:

1. Zebra. Gjør det fra den tette stoff med lommer, i hvilke lå forskjellige fyllstoffer. Det kan være småstein, erter, små humper.
2. Blomsterengen. På et stykke tykt stoff sydd forskjellige objekter - perler, knapper, bein fra bekostning, plast blomster.
3. En omviklingsbanen. Ta en strimmel av tettvevd og sydd fast til den i form av en slange, et tau bind for øynene noder.
4. Hindring. Skum kuttet i firkanter og vindsperre klut. På rutene rundt gjenstanden, noe som kan stimulere foten (blyanter, kapsler fra plastflasker, tau, knapper). Skumkasser er forbundet med hverandre.

Hva foreldre trenger å huske

For å redusere risikoen for utvikling av sykdom, bør forebygging av brudd på holdning og flate føtter i barn begynner med de første baby trinn.

Hjelp på følgende måter:

1. Når et barn er bare å begynne å stå opp, holde på en støtte, er det nødvendig at han gjorde det i sko. Sistnevnte skal være laget av naturlige materialer og godt festet stopp på grunn av vanskelig bakteppe. Ved hjelp av den foreslåtte fottøy for å hindre feil innstilling stopp.
2. Vi kan ikke tillate at barnet hadde på seg skoene for de eldre barna. Tross alt, de tråkker ned, og kan endre plasseringen av foten.
3. Herding hjelper kroppen til å alltid være på tærne. Følgelig, aktiverer den muskelaktivitet. En god gjerning av slike vev beskytter mot utvikling av plattfot.
4. Resepsjonen kontrast bad for føttene. Ta to beholdere. Helles i en - vanntemperatur 40 grader, den andre - i 33. Benene vekselvis dyppet i en bøtte med vann i 10 minutter. Merk at denne prosedyren kan bare utføres når barnet er sunt.
5. Bruk av havsalt fotbad og bading. Hvis du kan ta barnet til sjøen, sørg for å gjøre det. Salt har en styrkende effekt på musklene og blodkar. Sjøvann, på grunn av sin tetthet, kan erstatte massasje.
6. Gå barbent tillate føttene for å få stimulans. Bedre å gå på ujevnt underlag. Om sommeren er det gress, grus, sand. Winter å fortsette å forebygge mulig søl på gulvet små elementer, for eksempel erter, flate knapper, bønner. Foreslå smuler som dem.

Disse anbefalingene vil beskytte barnet fra alvorlig patologi.