Grunnleggende og freediving utstyr. Freediving - hva er det?

Hvordan urovekkende romantikk i undervannsverdenen! Han er full av det ukjente, den mystiske, samt menneskekroppen. Freediving - nedsenking, der en person oppfatter sine opprørende funksjoner. Mange mennesker, ser på utøverne fra kysten, beundre sine ferdigheter. Faktisk ingenting komplisert: freedivers bruker proprietære mekanismer. Dykking pattedyr - slik at de døpte seg selv. Forskjellige ting motivere til å praktisere denne sporten: noen ønsker å vite undervannsverdenen, som ønsker å lære å tro på deg selv, noen var tett i en annen idrett. Folk lære og forbedre alle våre liv, fordi freediving teknikken er basert på de fysiologiske egenskapene til organismen.

Hva er freediving

Hva er det - freediving, hva er det? Dette er en spesiell type dykking til en dybde basert utelukkende på pusten-hold. Faktisk kan bruke interne ressurser til den enkelte. Ved hjelp av spesielle teknikker, svømmer, samler dykker oksygen som skal være nok til å dykke dypere og videre.

Prefikset "gratis" ( "Freedom") i ordet tvetydig - det er en hel filosofi. Dykker får mye frihet fra pele utstyr fra visse rammer (Dybde svømmer valgt tilfeldig), men det viktigste - er frihet ånd at en mann føles fra innsiden av vannet element. Ikke for ingenting blant freedivers mange av dem som er engasjert i yoga: for mye som filosofi frihet fra hverdagen og kunnskap om seg selv åndelig og fysisk.

Litt historie

I denne sporten en rik historie som strekker seg tilbake hundrevis av år. For første gang begynte han å anvende prinsippene for perledykkere i Japan, som brukes til å utsette dykking pust og krigere i antikkens Hellas og Roma, for å utføre sabotasjeaksjoner på skipene til fienden. Folk som bor i kystområdene i varme hav, ofte praktiserer denne type dykking siden den gang. Noen med programmer og boligformål andre - for å underholde turistene.

I det XX århundre kom i bruk begrepet "fri dykking". Hva er det, har de grunnleggende prinsippene er beskrevet på samme tid. Paradoksalt nok, fremveksten av sporten grunn til oppfinnelsen av dykke. Det var et slags alternativ til nedsenking utstyr. Raimondo Bush var den første som søkte det er begrepet "fri dykking" - dykk rekord, den første av sitt slag, gjorde han en innsats, etter å ha gått i vannet på en gang på 30 meter.

Denne saken er så spent publikum som begynte umiddelbart å prøve å slå rekorden fra Bush. Dermed ble det satt i gang konkurranse retning i fridykking.

arter

I øyeblikket, dykking uthevet tre områder på pust-hold.

1. Sport freediving. Hva er det? Så er bruk av disiplin for å sette alle nye rekorder. Denne konstante streve fremover, deltakelse i konkurranse, kvalifisering og levering standarder.
2. Recreational freediving - amatør. De er engasjert i av de som bare liker å dykke inn i undervannsverdenen, for å observere sin skjønnhet. Denne typen freediving er ikke uten konkurranse årer, bare en annen motivasjon: Jo lenger du kan holde pusten - jo mer vil du se i vannet.
3. Kommersiell fridykking - hva er det? Dette er den type unge. Knyttet til økonomisk fordel: instruktører, undervisning freediving, guider følger med svømmere dykking, eller de som dykke for sjø suvenirer (koraller, skjell, perler).

Kontra

For all sin sjarm freediving, er bilder av som presenteres i papir - en ekstrem sport, så det er en rekke kontraindikasjoner å engasjere dem. Sammen med strenge restriksjoner har en kategori av sykdommer og tilstander der ansettelser data uønskede aktiviteter (ingen streng forbuds).

Før du kommer til den første klassen freediving, er det nødvendig å gå til en kirurg, Laura, tannlege, kardiolog, øyelege, nevrolog, vet hva som kjennetegner deres blodtrykk. Ved deteksjon av følgende sykdommer fridykking avslått:

• psykiske sykdommer;
• kronisk og mekaniske skader på luftveiene;
• tumorer av enhver opprinnelse og art;
• hjertesykdommer og vaskulære (aortaventilen);
• Otisk kronisk sykdom;
• astmatisk sykdom.

Forhold som bør tenke på freediving timer (det er ingen strenge begrensninger):

• hypertensjon og blodsykdommer;
• lav hemoglobin;
• menstruasjon eller en graviditet;
• kroniske sykdommer i indre organer;
• fraværet av en lem eller et brudd av dens funksjoner;
• rennende nese.

Hvis du føler tretthet, sykdomsfølelse, svakhet, eller mistenker at du er syk - dykk til pust-hold er ikke nødvendig.

Det fysiologiske grunnlaget for fire avgjørende refleks

På hva er freediving? Holde pusten under vann er basert på de fire pilarene i fysiologisk.

• Laryngospasm. Vårt luftveiene er utformet på en slik måte som ikke tillater oss å puste så snart en person er nedsenket i vann. Hvis plutselig vannet fra freediver besvimelse skjer - han ikke svelge vannet. Vanligvis er det løftes til overflaten og blåse i ansiktet - pusten umiddelbart normalisert.

• Vasokonstriksjon. En annen mirakuløs objekt assosiert med vaskulær innsnevring, som det menneskelige legeme er i vannet. Dermed mister den frie dykker mindre varme og energi.
• Blood skift. Den tillater en enorm synke til en dybde på 100 meter. Det ligger i det faktum at når dykkeren når 40 meter - hans blod mirakuløst begynner å sirkulere i en liten sirkel, og gir den vitale hjerte, lunger og hjerne. Dette bidrar til å redusere forbruket av oksygen.
• Bradykardi. Assosiert med en demping av hjertefrekvens under vann. Og det er ikke nødvendig å dyppe hele kroppen, og bare utelate ansiktet nok. Fridykking verdensrekord - bremse ned til 6 slag per minutt. Dette prinsippet fungerer på antagelsen om at personen er helt avslappet og ikke drikke før dykking liter koffeinholdige drikker.

nødvendige ferdigheter

Nybegynnere ofte stille spørsmålet: hva som skal trenes til å forstå det grunnleggende freediving? Denne sporten er knyttet til arbeidet med mange muskler og kroppens systemer. La oss undersøke de viktigste.

• Dykkerutstyr. Dette vil avgjøre hvor mye du vil være i stand til å raskt og aggressivt bevege seg under vann.

• "Fjernet" skal være i stand til. Dette begrepet erfarne dykkere og gratis dykkere kalles in-the trykkutjevning. Dette er nødvendig for å sikre at ved en dybde av selv en liten, ikke avrevne trommehinnene. siden de blir utsatt for vanntrykk.
• Puste. Du trenger å trene lungene fylles med luft så mye som mulig. Denne brønnen hjelp av yoga teknikker.
• Rensing av bevissthet - enda en ferdighet som vil bidra til å lære yoga. Stuper pust-hold, må du fullstendig ignorere angst, helt tomme. Hjernen bør fratas noen følelser, være i en tilstand av velvære. Deretter luften lenge nok.
• Body. Trening av muskelsystemet er også viktig for den riktige flyten av oksygen. Den fysiske formen hjelper ikke å kaste bort energi på innsatsen under vann, noe som bidrar til å bruke mindre oksygen.

Utstyr: suit

Utstyr - dette er det som bestemmer ikke bare din komfort under vann. Noen ganger er livet kan stole på den. Det er nødvendig å kontrollere funksjonen og integriteten til utstyret før hvert dykk. Først, la oss snakke om - det er drakten.

Hva du putter på i dykketid, merkelig nok, vil det hjelpe eller redde eller sløse bort pusten. Hvordan velge en virkelig høy kvalitet dress? Nå for å trene undervanns sport nyte spesielle neopren drakter. Valget bør avhenge av dybden og temperaturen i vannet der du har tenkt å dykke. For varme og tropiske farvann passe de enkleste kostymer.

En god dress - fleksibel og samtidig tett. Det bør ikke hindre bevegelse og være godt beskyttet mot problemene i undervanns flora og fauna (koraller, kråkeboller, stråler og andre farlige innbyggere).

Beskytt hodet og bena. Kjøp en hjelm (hvis det ikke er i kostyme) og korall tøfler eller sokker, eller finnene vil smitte, og benet over foten vil ikke bli beskyttet. Kvinner med langt hår og smell kan gi en bandasje på hodet, som ikke vil la håret til å forstyrre synlighet.

riktige svømmeføtter

Velge finnene, ta hensyn til sin lengde og stivhet. Den optimale lengde for å bevege seg raskt under vann - 90 cm blad fra 70 til 90 cm er ønskelig at finnene besto av forskjellige nivåer av stivhet :. Dette vil gjøre bevegelsen av vannet er meget behagelig.

Når finnene plukke opp, må du huske på at de vil sette på sokker eller støvler, derfor nødvendig margin størrelse.

Gjør disse enheter fra karbon - er den nyeste materialet på bruk av den mest komfortable, men skjør. Optimal - glassfiber. det er ikke dårligere enn karbonfiber, men det er mer holdbart for ergonomiske egenskaper. Den verste finnemateriale for fridykking - termoplast. Ved at finnene må være hæl.

Snorkel og maske

Våre øyne er ordnet på en slik måte som tydelig se objekter i vannet, kan vi bare med luftrommet mellom tykkere og øyne. Dette vil hjelpe maske. Det er nødvendig å velge, guidet av følgende prinsipper:

1. Bestem passende mengde for seg en maske: det vil bidra til å optimalt bruke luften for sin rydding.
2. Glass må nødvendigvis være herdet.
3. Egnethet av masker for deg å sjekke enkel: fester den på ansiktet uten å sette på lufta og trekke nesen. Hvis masken vil holde, når du slipper hendene - det passer deg helt. Imidlertid kan den komforten av å bruke det sies bare etter dykket.
4. Foretrekker masker av ugjennomsiktige materialer: de vil ikke blikovat en side Søn
5. Personer med nærsynthet kan bruke en maske med dioptrier.
6. Velg håndsettet skal være den mest enkle, uten overdreven bend, ventiler og god lengde. Den mest optimale - anatomiske, ikke lenger enn 40 cm og en lys spiss.
7. Det er strengt forbudt å dykke med briller for svømming: trykket som oppstår i dypet, skade blodårene i øynene. Fraværet av en dykker maske - nødsignalet: ta det ikke, å være i vannet.

Annet utstyr

Også man trenger å øve fridykking belte med vekter, for å etablere den nødvendige oppdrift. Hva du bør ta hensyn til i dette elementet av utstyr - spenne. Beltet skal være enkelt fjernes - det kan redde liv.

Se for dykking dataskjermer vanndybde, vanntemperatur og dykke din tid. Dette attributtet er obligatorisk for de som jobber for freediving-posten.

Slik at du kan finne redning eller dykke båt i en sterk strøm, trenger du lyst bøye. Det er også nødvendig for resten av dykkere, assistanse i tilfelle ulykker. Til det er løst en kabel.

Underwater lommelykt og en kniv. Som dykkere sier sistnevnte kan brukes igjen, men det vil redde liv. Dykkere får ofte fast i tang og fiskegarn.

Risiko og skader

Folk haster å sette personlig rekord for freediving, ofte sette liv og helse i alvorlig fare. På grunn av feil av hastverk og nervøsitet kan få følgende skader:

1. Trykkfallsyke. Freedivers det påvirker sjelden, men det skjer med jevne dykk til store dyp. Denne sykdom er forbundet med det faktum at i blodet under påvirkning av akkumulerte det dannes gassbobler, som ikke tillater å mette strøm myndighetene.
2. Various barotraume. De oppnås på grunn av trykkforskjeller inne i menneskekroppen og vannsøylen.
3. Tap av bevissthet på grunn av hypoksi.
4. Unnlatelse av musklene grunn til å begynne oksygenmangel. Freedivers det kalles "samba".