Gummi ekspander - en praktisk pute simulator

Gummi ekspander kan forbedre kroppens form og gir utmerket trening. Dette er et utmerket verktøy for å styrke musklene og støtte dem i god form i perioden tvungen inaktivitet. En slik simulator er ofte brukt av idrettsutøvere og kroppsbyggere under aerobe og strømbelastning. Det er lett, tar liten plass og får lett plass i en pose. Med hyppige turer eller reiser i sin permisjon kan bli tatt for en tur og trene hvor som helst.

Gummi ekspanderen har en rekke fordeler:

• en universell praktisk simulator (egnet for menn og kvinner);
• letthet ved bruk;
• rimelig pris;
• tilgjengelig i alle gym, treningssenter, sportsbutikker;
• muligheten for å utarbeide individuelle videoprogrammer - kontoer;
• belastningen endres avhengig av styrken trente idrettsutøvere.

Ekspander strekking er basert på prinsippet om telleren sin elastiske del av bevegelsen. Å bringe det inn i handlingen som kreves er å strekke. Dette sikrer at lasten og strekker seg flere muskelgrupper. Ved hjelp av denne simulatoren kan du redusere eller øke fysisk aktivitet. Redusert gummi fjærlengde for å øke dens elastisitet og styrkeegenskaper utvikle menneskelig utholdenhet.

Gummi ekspander lar deg utføre gymnastikkøvelser og elementer av aerobic i gym og i bassenget. Styrking hoftene rundt og bak veggen (ved bassenget eller svensk), kan du utføre en rekke øvelser som er på et godt tempo er utmerket kardiovaskulær trening system:

• drives med spenninger (i vann ved hjelp av flytende midler, føtter);
• går fremover - bakover (du kan heve høye knærne);
• bading i forskjellige stiler;
• i klassisk aerobic - noen elementer av koreografi.

Moderne industri produserer flere typer gummiputer. Avhengig av de elastiske egenskaper, følgende typer expanders:

1. elastisk bandasje:

- gul - veldig lett;

- lys grønn - lys;

- rosa - medium;

- lilla - elastisk;

- rød - meget elastisk.

2. gummistrikk med håndtak.

3. Kortere belte støtdemper.

4. Støtdemper for låsing stopp.

5. Terra bue.

Hjemme, på en gummigripe nok ta døren og utføre følgende oppgaver:

• Hånd og skulder muskler - trekke folding demper og løfter hendene til sidene;
• ben - bøye knærne, liggende ned, huk;
• for pressen - vri på blokken, side bend ;
• til setet og lårene - ben presser;
• for baksiden - er bøyd i en sittende posisjon;
• Bryst - krysser armene.

Ekspander skiløper - det er en lang elastisk snor av gummi (flettet) med håndtak. Dens driftsprinsipp ligger i løsgjørings og komprimering av prosjektilet. Den er designet for å generere dynamikken i armene på farten og er svært effektiv for trening av underarmene, hendene. Systematisk trening med simulator utvikle målet muskler, bedre kroppsarbeid og hender, gi lindring konturene av overkroppen.