Den høye hopp er en kompleks samordning når det gjelder atletisk disiplin. Det er utført etter pre-takeoff sportsmann. For utøveren høye krav til fysisk trening. Hoppere er fire hovedfaser i et hopp, prosesskomponentene derav. Det hele starter med rømmen, etter som kommer ut fra den lange flyturen over tverrliggeren. Prosessen for landing.
Med hensyn til verdens prestasjoner i denne disiplinen som høydehopp, er kvinners posten nå eid av bulgarsk S. Kostadinova, og menn - Cuban H. Sotomayor. Turnere kryssende stropper som ble installert i en høyde av 209 cm og 245 cm, henholdsvis. I et forsøk på å forbedre ytelsen fagfolk utvikle ulike teknikker og metoder for hopping, som vil bli nærmere omtalt.
Til å begynne med snakk om de gamle metodene. Den eldste og enkleste formen for hopping er et treningsstudio. Dens prinsipp ligger i det faktum at sentrifugal fotsopp beveger seg gjennom baren etter en kjører på en rett vinkel. I dette tilfellet, ilandføring av jump skjer på to ben. I lang tid høydehopp ble utført på en annen måte, kalt "saks". Sin essens er at sentrifugalkraften benet etter avgang utøveren i en vinkel opp til 40 grader for støping av en skarp bar, og parallelt med den overføres og benet som blir frastøtt. På grunn av den høye høy ytelse plassering av kroppens tyngdepunkt ved bruk av denne metoden for å oppnå nesten uvirkelig. Høydehopp, som kalles "bølge", er en form for tidligere og oppfølgeren, men nå denne teknologien nesten ingen bruker.
Spesiell oppmerksomhet er gitt en måte å hoppe, referert til som "roll". Han er en av de mest rasjonelle arter. Dens viktigste funksjon er at jumperen skyver foten, som er nærmere til baren. Etter sentrifuge fremstøt fot er rettet tilstand. Samtidig legemet blir rotert og deretter trykke på brystet risting benet. Avgang skjer i en vinkel på 45 grader, og utøveren trekkes langs skinnen og forflyttes sideveis gjennom denne. Når høydehopp utføres på en slik måte, oppstår landing på både hender og jogging tempo.
Under utviklingen av denne teknikken, og det er enda en av sitt slag. Det ble kalt "rocker spranget" og er å sikre at turner løpet roterer stammen og overvinner baren i posisjonen til nedre del av magen. Takeoff vinkel her, i motsetning til å "rulle", er opp til 40 grader.
Den mest vanlige og populære i dag er den metoden som de fleste profesjonelle gymnaster utføre høydehopp - teknikken for "flop". Den ble først vist på B. Fesberi Mexico-OL i 1968. Med sin bruk av utøveren utfører kjøre langs en imaginær bue radius på ca 12 meter på tærne, noe som reduserer tyngdepunktet. Betydelig hjelper med svingarmene. Jerk oppnås på bekostning av svært kraftig horisontal høy hastighet som er utviklet under kjøringen. Først turner i flukt med ryggen til baren. Neste jogge ben bøyd i kneet og hoften sentrifugal - utbedret. På grunn av innsynkning lumbar tilbake idrettsutøver i en tid da det flyttes over tverrliggeren, gir høydehopp en svært økonomisk sin overgang.