Styrke, smidighet og utholdenhet. Typer av mobilitet. Utviklingen av mobilitet hos barn. Behendighet - dette er ...

Hva betyr "utvikle smidighet"? Det er først av alt, evnen til å på et tidspunkt foreta de nødvendige motorbevegelse - raskt nok til å hindre at det begås en handling. Med andre ord, de bevegelsene som hjelper en person takle eventuelle vanskeligheter i vanskeligheter - å takle raskt, tydelig nok, og hvordan du kan korrigere. Og, selvfølgelig, forutsatt at kvaliteten på en mann du trenger å gjøre en veldig tidlig alder.

Behendighet - dette?

Så, med begrepet mobilitet, vi har allerede bestemt seg. Det er den kraft som hjelper oss med hjelp av progressive bevegelser finne en vei ut av dette i en viss tidsperiode situasjonen. Noen foreldre vet - at barnet vokste sterkt og smidig, er det nødvendig å utvikle disse egenskapene med en veldig ung alder. Styrke, smidighet, utholdenhet - tre for vellykket fremtid for hvert individ yngre.

Også kvaliteten på dataene som produseres i kroppsøving klasser, først i barnehagen og etter skolen og høyere utdanning. Den mest enkle - en sport spill, og etter - idrettslag. La oss innse det gjør noen sport - enten det er fotball, basketball, friidrett, bryting, svømming - utvikling av fingerferdighet og styrke barnet vil være obligatorisk.

Siden de første årene

Utviklingen av mobilitet hos barn - prosessen er ikke så enkelt som det ser ut ved første øyekast. Galt å tro at en smart barnet kan bli, hvis det er å forholde seg utelukkende med sport.

Mobilitet også bidra til utvikling av akrobatikk - ta, for eksempel, elsket av alle barn trampoline. I tillegg til fingerferdighet er det godt utviklet motorisk koordinasjon. En stor rolle også spiller og statikk, nemlig evnen til å fikse kroppen permanent i ulike positurer. Et godt eksempel - yoga. Generelt er det viktig først å interessere barnet gradvis venne ham til fast ansettelse. Man må huske at tilbudet av motoriske ferdigheter bør regelmessig beriket eller kraftig redusert evne til å lære. I dag er det flere typer mobilitet.

Hva er agility?

Behendighet Forms er delt inn i fire hovedtyper.

• Den første - den generelle fingerferdighet. Det innebærer evne til å oppfylle noen nye motor øvelser.
• Den andre - en spesiell ferdighet. Med andre ord, evnen til å koordinere sine bevegelser mens i en bestemt situasjon. Spesiell ferdighet er delt inn i to underarter: Acrobatic og hopping. Acrobatic fokusert på evnen til å forsvare seg selv i løpet av spillet, for å gjøre de riktige bildene. Hopping inkluderer ferdigheter ervervet, der barnet er i stand til å kontrollere kroppen uten noen støtte. Veldig bra, når det er mulig å kombinere begge typer mobilitet - det være seg mobilspill, lengdehopp, høyde, dybde, de ulike balanseøvelser eller bare sjonglerer baller.

Lytte til fysiologer

Som de sier de ledende fysiologer (f.eks Nikolay Aleksandrovich Bernshteyn), Agility - er Agility motoren, gradvis utvikle seg til mentale. Som psykologer har bestemt hvordan folk skal forholde seg til situasjonen oppstår - riktig, rask, effektiv ressurssterke. Som Bernstein sier, er agility direkte koblet til kontrollfunksjon. Dette betyr at hovedrollen spilles av nervesystemet her. Men fysiolog kaller agility utelukkende fysisk kvalitet som styrke, hurtighet eller utholdenhet. Han var tilbøyelig til å tro at de fysiske og psykologiske aspekter av denne kvaliteten er omtrent lik hverandre.

Alder - er ikke en hindring?

Den naturlige utviklingen av ferdigheter (hans peak) faller på senior førskolealder. Denne perioden er det mest gunstig for utvikling av grunnleggende fysiske evner. Av stor betydning er spilt systema klasser med en rekke øvelse kompleksitet.

Så, basert på alle de ovennevnte, kan vi si med sikkerhet at agility - en kompleks psykomotorisk evne, en slags indikator på dannelsen av motor opplevelse. Spesialister i kroppsøving mener at de mer komplekse bevegelser og handlinger, jo mer perfeksjonere svært fingerferdighet. Og hvor villig barn reagerer når de har noe å jobbe! Her går rett kjede - innsats, er resultatet gleden av suksess, ønsket om å gjøre det enda bedre.

Sport agility

Agility idrettsutøvere utvikle seg gjennom sportsspill. Dette kan være en basketball, shuttle run, håndball, fotball og mye mer. Basert på studier i idrettsutøvere agility, har komponentene er identifisert. Dette er først og fremst utføres bevisst koordinering av bevegelsene så vel som hastigheten for assimilering av ervervet dyktighet og hastigheten av reaksjon av det produserte signal. Utvikle smidighet nødvendig av ulike grunner. Det har vist seg at jo mer barnet vil mestre nye typer bevegelser, jo bedre flyten av hans mentale prosesser - tenkning, hukommelse, persepsjon.

Tilstedeværelsen av slike evner har gunstige effekter på den generelle tilstanden - betydelig spare utgifter av fysisk styrke. Spesialistene understreke varianter av øvelsene.

Først - de hvor det er overraskelsesmomentet og elimineres fullstendig stereotype bevegelser, den andre - øvelsene rettet mot høy koordinasjon og andre - spesielle oppgaver rettet mot plutselige retningsendringer, tempo, amplitude. Generelt er det viktig å vite at atle agility - det er hardt arbeid, som må innledes med en lett trening. Ideell for den innledende fasen vurderes til friidrett - i denne sporten involverer alle muskelgrupper, og belastningen på dem gjøres jevnt og konsekvent. Som de sier selv idrettsutøvere like etter skole friidrett kan trygt gå i andre idretter.

Og til slutt

Agility - en unik menneskets evne til å raskt og nøyaktig reagere på endringer. Som praksis viser, folk som innehar denne kvaliteten, i virkelige situasjoner er raskere å finne den riktige løsningen, for å minimere eventuelle negative siden. Du kan ikke bli kvikk i noen måneder hvis venstre bak års inaktivitet. Du kan ikke håpe på mer, uten å gjøre tilsvarende innsats. Du kan ikke laste seg utenfor mål, i håp om at ved dette, og resultatet vil bli mye bedre. Du trenger tålmodighet - gradvis flytte fra primære lunge arbeid til mer komplekse og tidkrevende.

Bare systematisk arbeid med seg selv, både fysisk og psykisk, vil ikke stå stille, og gå videre med letthet ved å ta de nye slag av skjebnen og gi dem en passende avslag. Styrke, smidighet og utholdenhet - kvaliteter bare de sterke ånd.