Hva er de vanligste funksjonene forene alle mennesker lykkelige?

Alle ønsker å være lykkelig.

Det er derfor vitenskapen om lykke har tiltrukket seg mer oppmerksomhet i de siste årene, har forskerne begynt å publisere rapporter om sine observasjoner i felt, og positiv psykologi, hvis mål har alltid vært å få mer farge til folks liv, blir stadig mer populært.

I øyeblikket vi egentlig vet hva atferd er iboende glade mennesker. Men forskere sier også at den definerer bare 40% av lykke, mens de resterende 60% er avhengig av genetikk og ytre faktorer. Likevel kan vi kontrollere 40% av vår lykke! La oss finne ut hvordan.

1. Husk at relasjoner er nødvendig

En stor studie som involverer observasjon av mer enn hundrevis av personer over 70 år, viste at den lykkeligste (og sunn) blant dem var de som opprettholdt et sterkt forhold til folk de stoler på. Det er mote å late som om det ikke spiller noen rolle og filmasosiopater og misanthropes - våre nye helter. Men selv på slutten av filmen er de igjen alene. Og vi er ikke i filmen, det er livet, og det er mye bedre å leve, å være lykkelig.

2. Kjenn kampen mot tid Penger vinner Tid

Også har observasjoner vist at lykkeligere mennesker foretrekker å ha mer tid, mer penger. Det viste seg at selv forsøket på å strebe etter en livsstil som gjør folk glade. Alle pengene du fortsatt ikke tjener, og det livet du har en.

3. Likevel tjener nok til å betale sine regninger

velferdsnivå av folket er økende, sammen med sine inntekter. Men dette tallet er forskjellig for alle, og er avhengig av hvor mye du bruker. Det er faktisk for noen til paradis og i telt. Men når pengene er ikke nok selv for den minste kostnaden, med lykke, også, vil det bli problemer.

4. Hold deg noen ganger bare for å lukte på roser

Mer tilfreds med livet er folk som tar seg tid til å nyte sine øyeblikk. Ikke glem å stoppe til tider, bare for å lukte på blomstene, se på den enorme himmelen, gleder oss over at du lever.

5. Demonstrer vennlighet og uselviskhet, det forbedrer humøret

Engasjere seg i frivillig arbeid, gå på en lørdag eller hjelpe kollega til å fullføre en vanskelig oppgave. Det er bevist at det ikke bare lykkeligere enn de som har hjulpet, men også de som har hjulpet. Hele tiden til å tenke på fordelene - det er så slitsomt.

6. Øvelse

Økt fysisk aktivitet øker nivået av lykke. Det er også kjent at trening bidrar til å lindre symptomene på psykiske lidelser anbefales å bekjempe depresjon og nevroser. Velg "min" sport - dans, løping, gym eller steyching - og nyte øyeblikkene når du ikke kan tenke på noe, bare føler at kroppen din og gjøre det bedre.

7. Bruke penger på underholdning i stedet for ting

Hvis det er et valg mellom unødvendige pyntegjenstander eller morsom opplevelse, velger det siste. Akkumulere følelse, ikke gamle ting, når de tidligere fasjonable klær eller gadgets. Også kjøpe noe som kan gi deg en opplevelse, for eksempel bøker. Dette øker også lykke.

8. Bor i henhold til foreliggende

I alle fall ikke det siste, og ingen fremtid. Meditere, lære å føle øyeblikket. Forskere har funnet ut at det virkelig hjelper.

9. Bruk tid sammen med venner

Interaksjon med tilfeldige bekjentskaper kan ta og gi liv noe nytt, men møte opp med gamle venner vil bringe ekte, ekte lykke til deg og dem. Og hvis vennene dine er også selv svært optimistiske mennesker - det gjør en positiv ladning for hele dagen!

Som vi kan se, disse er ikke de egenskaper som er vanskelig å dyrke i seg selv er enkle trinn som gjør oss bedre. Prøv det koste deg? Prøv det, og være fornøyd!