Kiwi diett - en diett med glede

Selv om kiwi og ikke vokser i vårt område, er en eksotisk, nå er det ofte vises i tabellen som en dessert. Hans utsøkt smak fantastisk glad i barn og voksne. Den vokser i New Zealand og er kjent for å være et land med en gunstig økologiske miljøet, og produserer er av høyeste kvalitet på maten. Navnet deres frukt mottas ved navn en liten fugl, som finnes bare i New Zealand.

Men ikke bare sin smak er forskjellig denne frukten, den har en annen nyttig egenskap. I de senere årene, mange kvinner falt i en rekke frukt diett og en diett med eksotisk frukt kiwi - er intet unntak. Taper vekt på frukten er meget nyttige for organismen, fordi frukten er rik på vitaminer og sporelementer. De hjelper rense kroppen slanking mann fra toksiner, giftstoffer, og radionuklider. Kiwi diett i denne sammenheng er rett og slett uerstattelig produktet. Den har flere vitamin C, noe som bidrar først og fremst å forbedre human immunitet, og derfor beskytte mot sesongmessige epidemier av influensa og viral og bakterielle infeksjoner.

I tillegg er vitamin C funnet i frukt, bidrar til bloddannelse. Nyttige egenskaper kiwi, så vel som kalium og magnesium, en del av frukten støtter våre hjerte og blodårer og hindre deres sykdom. Frukten er en lav-kalori produkt, noe som er veldig viktig når kosten for å gå ned i vekt.

Bestemme å bruke slanking kiwi, du gjør det riktige valget. Selvfølgelig trenger du ikke å spise under en diett alene frukt eksotisk frukt, er det rett og slett ineffektive. Lov til å spise og annen mat som gjør denne dietten enkel og ikke smertefull. Spesielt liker dette systemet fritak fra ekstra kilo til dem for hvem kiwi er en favoritt delikatesse. Men husk at en diett kiwi, vil eiendommene som er nevnt ovenfor, mister en liten mengde kilo, det er ikke for ekstrem radikal vekttap.

Hovedregelen i dietten med kiwi diett er at du må spise dette bæret i en mengde på ca 10-12 stykker om dagen. I dette tilfellet bruker sukker er strengt forbudt. Aksje opp på frukt og lagre dem for fremtidig bruk i det nedre kammeret av kjøleskapet. Dette vil holde de gode egenskapene av kiwi for lenge. I tillegg kan du spise mer kiwi kosten kjøtt (ingen fett), egg, lav-fett cottage cheese og magre varianter av fisk.

Den første uken av dietten med kiwi diett

Til frokost, drikke en kopp grønn te, spise tre kiwi et mellomstore og små tapas av fisk og brød. Jeg spiser suppe av kyllingbryst og friske grønnsaker salat. Til dessert - fem mellomstore kiwi. Til middag spiser to hundre gram lav-fett cottage cheese og to av kiwi, må grønn te kopp alltid være sukkerfri.

andre uke

Til frokost, egg, kokt myk-kokt, og tre kiwi. Drikk etter ditt skjønn, kan det være en naturlig juice eller te. Lunsj bør bestå av kokt fisk, friske tomater og fire kiwi. Spis kokt kyllingbryst (ca to hundre gram), salat og andre kiwi, kan du også spise en kokt egg.