Metabolisk syndrom: en harbinger av formidable sykdommer

Dette navnet kom til oss fra Vesten, men det er ikke vant til å betegne en bestemt sykdom, men for å beskrive et kompleks av symptomer. Imidlertid kan de sammen føre til helt bestemte sykdommer: slag, sammenbrudd av kar og diabetes av den andre typen. Derfor er det metabolske syndromet utpekt separat, og personer som har det, er under nøye medisinsk tilsyn.

Dette problemet er presserende ikke bare for USA, det er også ganske mange mennesker i Russland som har et metabolsk syndrom. Definisjon av det er først og fremst forbundet med å avsløre overflødig vekt hos personen. Hvem viser vanligvis denne tilstanden?

• Folk som er sentral fedme. Vanligvis er det menn som har overvekt på magen. Kvinner har også denne tilstanden, selv om de numeriske indikatorene for å avgjøre om sentral fedme brukes av andre.
• Hos mennesker som har nedsatt sensitivitet mot insulin. På grunn av dette øker blodet sukker og fettinnhold.
• Andre risikofaktorer: moden alder, genetisk predisponering, hormonelle lidelser, mangel på fysisk aktivitet.

Samtidig med metabolsk syndrom, oppstår symptomer som økt blodkoagulasjon og en mild uttalt betennelse i ulike vev i kroppen.

Hvordan bestemme metabolsk syndrom?

• Pasienten har et trykk større enn 135/85 i hvile
• Sukker i blodet økte på tom mage
• I kvinner er midjen mer enn 88 cm, for menn - mer enn 100 cm
• Mer enn 150 mg / l triglyserider i blodet
• Redusert høy tetthetskolesterol

Hvis det er minst 3 av de oppførte symptomene, er tilstanden tilstede. Hva er dens patogenese? Metabolisk syndrom er forbundet med kroniske effekter av store mengder sukker og triglyserider i blodet på alle organer og systemer. Over tid stopper de bare med å jobbe normalt. I tillegg viser visceralt fett hormonell aktivitet, som har en dårlig effekt på kroppens generelle tilstand. Utviklingen av metabolsk syndrom er assosiert med underernæring, tilstedeværelse i mat av et stort antall animalske fettstoffer. Vegetarere lider nesten aldri av denne sykdommen, og veganer - og aldri i det hele tatt. Dette er en overflodsjukdom, når det alltid er mye fettmat på hånden, og det er ikke nødvendig å flytte, slik at du kan komme inn i bilen og bli komfortabel på rett sted.

Hvilke tester kan avsløre metabolsk syndrom?

På sukker, på lavt og høyt tetthetskolesterol, totalt kolesterol, triglyserider.

Målet med behandlingen er å forebygge diabetes og hjertesykdom. Legen vil anbefale noen tiltak for å redusere blodtrykk, "dårlig" kolesterol, blodsukker og triglyserider. Men private tiltak kan ikke bli rømt - du trenger en forandring i hele livsstilen.

Først av alt trenger du fortsatt å redusere vekten. Faktisk er dette ikke så vanskelig et problem som det er skrevet til oss av kvinnemagasiner. Redusere kaloriinntaket samtidig med vanlig, om enn ikke den vanskeligste, fysiske aktiviteten om noen måneder, vil forbedre tilstanden betydelig. Ofte å miste 5 kg til sukker gikk ned. For å gjøre dette, redusere kaloriinntaket av mat med 500-1000 kcal og inkludere i timeplanen daglige turer i minst 30 minutter. Selv om over tid, må du øke sin fart og gradvis flytte til å løpe. Først med avbrudd, og kjør deretter hele avstanden uten avbrudd. Forresten, avstanden kan også økes.

Generelt må du komme til en normal vekt. Slik at BMI ikke overstiger 25. Hvis du lykkes, vil en slik formidabel sykdom som type 2-diabetes ikke være så sannsynlig. Det er nødvendig å bytte matvaner, redusere mengden fett i kostholdet, slutte å røyke og begynne å spise fisk minst to ganger i uken, og hvis kjøttet skal være magert, så skal fisken tvert imot være fet.

Pass på å ta hensyn til risikofaktorene - og endre livsstilen din, til den må gjøres på grunn av alvorlige sykdommer.