Shoko diett - Gå ned i vekt med glede! Anmeldelser av dietitians og brukere av sjokolade diett

Choco-mat diett er et bestemt system, som gjør det mulig å bli kvitt overflødig vekt i et lite beløp for en kort periode. Det er perfekt for den moderne tempoet i livet. En slik diett har positive og negative momenter. Det må være i samsvar med minst en dag. Avhengig av helsetilstand og det ønskede resultat kan forlenges sjokolade diett i 3 dager eller en uke.

Hvis du ønsker å raskt justere formen på kroppen din og til nærmeste ferie igjen passer inn i din favoritt kjole, systemet makt - det du trenger. Show: foruten det faktum at et slikt kosthold er ganske effektiv, "sitte" på det veldig hyggelig. Men før du begynner denne dietten, må du veie alle "proffene" og "ulemper". Denne artikkelen vil diskutere flere alternativer for mat menysystem basert på sjokolade og alle dens nyanser.

Hva slags sjokolade du vil bruke

Sjokolade, som inneholder flest kalorier er melk: 550 kcal per 100 gram produkt. Mørk sjokolade som ikke inneholder noen tilsetningsstoffer, er dette tallet ikke er mye mindre - 539 kalorier. Kraftforsyningssystemet rettet mot å redusere vekt, tilveiebringer anvendelse av dette produkt, som består av minst 70% kakao. Choco-dietten tillater ikke bruk av for å gå ned i vekt konfekt med tilstedeværelse av rosiner, nøtter og en rekke fyllstoff, fordi de inneholder betydelig mer kalorier.

Har mat i kostholdet

Under sjokolade diett er ekskludert fra kostholdet av sukker og salt. Det anbefales å gi opp saften (og laget av konsentrater og naturlige), eller for å begrense deres anvendelse til et minimum. Kreves for å fjerne menyen fra kullsyreholdig vann og drikke som forårsaker appetitt. I tillegg ekskludert fra kostholdet av alle grønnsaker og frukt i sjokolade kosthold. Det er strengt forbudt alkohol og drikkevarer, som en del av noe som det er til stede.

Hvor ofte brukes til vekttap Choco-diett? Anmeldelser ernæringsfysiologer og terapeuter foreslår at en gjentakelse løpet av et strømforsyningssystem kan ikke være tidligere enn en måned etter at den forrige. Årsaken er at mest brukte sjokolade kosthold kan føre til betydelig innvirkning på helsetilstanden i kroppen. Samtidig lar den deg til å velge kraften og antall måltider til din smak.

drikke drikker

Det skal bemerkes at bruk av godkjente fluider (dette inkluderer vanlig vann og te av forskjellige varianter uten tilsatt sukker) har også en grense. Men det trenger ikke refererer til antall, og tidspunktet for deres opptak. Det anbefales å drikke minst halvparten liter væske i løpet av dagen. Men å bruke det bør ikke være tidligere enn 3 timer etter måltidet.

Den positive effekten av diett

Hva er fordelene med en sjokolade kosthold? Anmeldelser ernæringseksperter bekrefter at dens utvilsomme positivt resultat i første omgang, en reduksjon i kroppsvekt på kortest mulig tid. Også kan du søt tann kan være at dietten er basert på en av deres favoritt konfekt.

En annen positiv side av forsyningssystemet - sjokolade stimulerer hjerneaktivitet og immunsystemet. Dette produktet er anbefalt for bruk for mennesker som lider av anemi og forkjølelse. I tillegg inneholder sjokolade store mengder antioksidanter, som hindrer for tidlig aldring av menneskekroppen.

Ulemper sjokolade diett

Den største negative kvalitet, som har en choco-diett - mange kontraindikasjoner. Av denne grunn, ikke lage sin egen beslutning om bruk av kraftsystemet. Krever samråd med kostholdsekspert.

En annen ulempe med sjokolade kosthold - det er ikke bidrar til normal metabolisme og ikke svarer til en komplett diett. Også, etter utløpet av matvaresystemet og tilbake til den normale menyen er det en sannsynlighet for vektøkning. Etter sjokolade diett kroppen prøver å etterfylle underskudd på kalorier og vekten kommer tilbake til den opprinnelige figuren.

I tillegg er det sjokolade diett dietten ikke balansert forholdet mellom karbohydrater, fett og proteiner. Kroppen ikke får på denne tiden, og vitaminer. Derfor kan en slik diett bare være kortvarig - og dette er bekreftet av anmeldelser ernæringsfysiologer kjent med sin diett.

Kontra

Naturligvis er Choco-dietten strengt forbudt å bruke for folk med diabetes av enhver type. Det spiller ingen rolle om det er medfødt eller ervervet sykdom. Også farlig er dette kraftsystemet for de med uttalt allergisk reaksjon til kakao.

Sjokolade kontra diett for leversykdommer, i tilfelle av gallestein, i hypertensjon. Og den siste patologi person kan ikke engang gjette, fordi dets første symptomene er lik den vanlige tretthet. I tilfelle av hypertensjon forbudt avgjørende er ikke mørk sjokolade, og et høyt innhold av koffein i det.

En fastedag med sjokolade

Hvordan bruke en en-dags Chocolate Diet? Menyen er det ganske enkelt. I løpet av dagen er tillatt å spise bare 100 gram sjokolade, dele det opp i tre porsjoner. I dette tilfellet, i tillegg til søt mat må være kaffe uten sukker lagt.

Resultatet av denne måten å spise for en dag vil bli kvitt 200-300 gram ekstra vekt. Forutsetning for større effekt er en fysisk aktivitet og forbruk av en stor mengde væske.

De syv-dagers diett sjokolade

Hva slags mat kommer i dette tilfellet i Choco-menyen? Diet, så vel som i en utførelsesform av denne slankende system består av et enkelt produkt. Den eneste sjokolade er brukt i løpet av dagen. Spis det skal være 100 gram i løpet av dagen. Dette beløpet kan være både delt inn i flere etapper, og til å bruke på en gang. Tillegg til sjokolade bør være en kaffe uten sukker lagt. Det hastigheter opp metabolismen, slik at du kan gå ned i vekt raskere.

Varigheten av dietten - 7 dager. Anmeldelser observere sine kvinner si at i løpet av denne tiden kroppsvekten kan reduseres med 5-7 kg.

Italiensk sjokolade-diett

Dette er den eneste diett som innebærer å spise, i tillegg til sjokolade, og andre produkter. Derfor er det den sikreste og mest nyttige av alle slike strømforsyningssystemer for menneskekroppen. I dette tilfellet er det ikke mindre effektive enn monodiet. Tilbakemelding fra de som bruker den hevder at det er samsvar med den menneskelige kroppsvekt er i stand til å bli redusert med omtrent 3 kg. I løpet av prosessen, ikke kroppen vekttap ikke mister elastisitet, spesielt hvis denne øvelsen. Påfør denne dietten kan være en uke etter forrige vekttap kurset.

Spis mat i den italienske sjokolade diett når som helst. Mat bør tas i små mengder 4-5 ganger i løpet av dagen. Følgende produkter og retter er tillatt i menyen:

• grønnsaker og friske salater med sitt innhold, krydret vegetabilsk olje,
• Diet sauser;
• kokt pasta, laget av grov hvete;
• popcorn uten tilsetning av ytterligere bestanddeler;
• sure bær og frukt.

Selvfølgelig er den viktigste komponenten i denne dietten er sjokolade. Det er nødvendig å spise 30 gram mellom måltidene. Vi bør ikke glemme den væske som brukes i store mengder. Holde en slik diett kan være i 5-7 dager.