Smoothie med kiwi sunne og deilige oppskrifter for hver dag

Smoothies - denne sørpe, som er en pulverisert blanding av forskjellige frukter, bær eller grønnsaker. Noen ganger, som en tilleggskomponent for dens fremstilling bruker naturlige safter, krydder og andre matvarer. Med det engelske navnet på denne drinken er oversatt som "fin, myk og glatt." Faktisk, han ser og ser. Det ideelle utgangspunkt for å lage smoothies er kiwi. Denne frukten inneholder et stort antall nyttige komponenter (vitaminer, mineraler, syrer og kostfiber), som er i stand til å opprettholde en normal tilstand av menneskekroppen. I tillegg blander det perfekt med nesten noe mat, uten å miste sine verdifulle kvaliteter. Det finnes en rekke ulike alternativer for utarbeidelse av en smoothie med kiwi. Hver av dem er gode på sin måte og bringer noen fordel.

"Healing balm"

Hvis du velger de rette ingrediensene for en smoothie med kiwi, kan den vanlige drink slå inn en ekte helbredende balsam. Og for sin forberedelse ikke krever noen spesiell tid eller krefter. Produktet kan gjøres på en vanlig hjem kjøkken i løpet av få minutter. For å få mest mulig deilig og sunn smoothie med kiwi, bare mikseren (eller blender) og retter der det vil være mulig å helle den ferdige blandingen. For drift krever følgende komponenter: 1 moden kiwi 200 ml yoghurt og klype kanel.

forberedelse:

1. I begynnelsen bør kiwi være nøye rengjøres for hårete skallet.
2. Etter det bør frukten kuttes tilfeldig i små biter og bringe dem i en beholder for sliping.
3. Pyurirovat frukt med en blander eller mikser.
4. Legg yoghurt og litt kanel etter smak.
5. Grundig visp blandingen og deretter helle den inn i det tilberedte retten.

Få verdifull drikk som kombinerer de gode egenskapene av komponentene som brukes.

Kiwi og avokado

For folk som er stadig aktiv livsstil, er det viktig at kroppen blir stadig nødvendig energi. I dette tilfellet er en smoothie med kiwi og dermed en kilde som hjelper opprettholde vitaliteten i løpet av dagen. For slike formål er det best å bruke den følgende sammensetning: 2 kiwi, avokado og 1 300 ml av drikkeyoghurt.

Forberede denne drinken er enkel:

1. Du må først forberede avocado. For å gjøre dette, trenger du fruktskall og deretter klippe den i to, fjern frøene, som er i midten. Deretter kan massen skjæres i vilkårlige biter.
2. Kiwi med en skarp kniv for frukt gratis fra hårete hud, og så bare delt inn i flere relativt store biter. Spesielt granulat er ikke nødvendig, da denne frukten er ganske myk og male det vil ikke være vanskelig.
3. Last opp ferdigmat i en blender og male dem til en masse.
4. Hell hele vekten av yoghurt og piskes til ensartet. Smoothies forberedt.

Etter dette vil bare helle den inn i en annen skål (kopper eller glass) og drikke det med glede.

Kiwi og banan

Neste produkt er egnet for de som prøver å se hennes figur. Dette er i hovedsak kvinner som, som regel, er konstant misfornøyd med vekten sin. En virkelig velsignelse for dem vil være en smoothie med kiwi og banan. Det praktisk talt ikke inneholder sukker, men det er rikt på vitaminer og mineraler som er i start komponenter. Å lage det du trenger følgende suite av produkter: en kiwi, en teskje honning, en banan, 75 ml vann og en spiseskje med sitronsaft.

for tilberedning av drikke teknologien er enkel:

1. Det første du trenger å frigjøre en banan skallet og deretter bryte hendene i stykker.
2. Skrelt kiwi også tilfeldig delt inn i flere deler.
3. Produktene kombinere i en blender bolle.
4. Tilsett de gjenværende bestanddeler, lukke lokket og blanding ved høy hastighet innhold i løpet av 3 minutter. I løpet av denne tiden, vil blandingen være så homogen som mulig.

Overløp smoothie med kiwi og banan i et glass, kan du trygt nyte sin delikat smak og behagelig aroma.

Morning fordel

Ønsker å bli kvitt de ekstra kiloene, er folk ofte plaget av stive dietter, begrenset nesten overalt. Noen ganger er det absolutt lønner seg. Men slike eksperimenter krever stor viljestyrke og utrolig tålmodighet, som ikke er i det hele tatt. Den ideelle løsningen på dette problemet er en smoothie til frokost. For å få en effektiv fettforbrenning drikke, kan du bruke en veldig enkel sammensetning: 100 ml av grønn te 3 kiwi og vanlige havregryn.

Regler for fremstilling av en drikk:

1. Først må du separat lage te.
2. Samtidig må dampet havregryn, Gulf kokende vann det.
3. Kiwi fri fra skallet. I dette tilfellet er det mulig å handle utenfor boksen. Det er nok til å kutte frukten i to, og deretter en teskje av ekstrakt fra den massen.
4. Alle ingrediensene er satt sammen i en blender bolle og visp godt.

En slik drikk vil ikke bare gjøre en slank figur, men også bidra til å forlenge ungdom. I stor grad er det et fortrinn med havregryn, som normaliserer fordøyelsen og stoffskiftet, noe som er nøkkelen til ikke bare en vakker figur, men også en god hud.

Kiwi med ris

Morgen måltid gir vanligvis en person energien for første halvdel av dagen. For å gjøre dette "lade" mer effektiv, kan du forberede smoothies til frokost, ved hjelp av et bestemt sett av produkter. Drikken skal være som et vitamin og nærende. For slike formål perfekt blanding ble fremstilt fra følgende komponenter: 80 gram av kokt ris, kiwi 2, 2 spiseskjeer med sitronsaft 1 banan, 25 gram frisk persille, kopp vann, honning og ts linfrø.

Matlaging skal være en drink på én gang:

1. Alle pre-preparater samtidig lastet inn i kolben i et blande. Hvis det brukes for blanderen, bør bestanddelene samles i en hvilken som helst ikke-metalliske dyp tank.
2. Pyurirovat blanding. Avhengig av pisking tid kan oppnå ønsket konsistens.

Få akkurat den perfekte drikk, der hver komponent spiller en rolle. Så, persille - en kilde til beta-karoten, sammen med andre frukter det er en reell lagerbygning av vitaminer og mineraler. Ris, i sin tur, en leverandør av karbohydrater, som er, i virkeligheten, den "drivstoff" for det menneskelige legeme. Sammen de tillater deg å lage en skikkelig full frokost for alle som bryr seg om deres helse.

nyttig blanding

Å forberede sine egne deilige og sunne smoothies, må vi huske at de positive kvalitetene har ikke bare de bær og frukt. Grønnsaker inneholder også en rekke ingredienser, som er svært nødvendig for normal vekst og utvikling. Derfor skaper en sunn smoothie, kan du koble disse produktene sammen, tar hensyn til de individuelle egenskapene til hver av dem. For eksempel, for å forbedre fargen og huden fuktighet er ideell ikke helt kjent sammensetning: agurk, kiwi og eple.

Gjør dem drikke er ikke vanskelig:

1. Først må du fjerne epleskall og skjær den i to, fjern frøene.
2. Skrelles kiwi skåret i stykker.
3. Med agurk også nødvendig for å fjerne skallet, fjerner frøene fra innsiden, og hogge kjøttet med en kniv.
4. Produkter bringe sammen og male, og deretter slo et par minutter.

Få en deilig drink, noe som blant annet kan også brukes til å slukke tørsten som en agurk med 90 prosent vann.

Jordbær med kiwi

Om vinteren, når kroppen trenger støtte, eller i løpet av våren fotsopp kan fremstilles smoothie med kiwi og jordbær. Drikken viser seg ikke bare deilig og svært velsmakende. Det er også i stand til å mette kroppen med nyttige stoffer mangler. For å forberede behovet for å bruke følgende sammensetning: en kiwi, en håndfull jordbær, en banan, en kopp eplejuice og en halv teskjeer honning.

Det ferdige produktet er svært enkel:

1. Banana bør renses og skjæres i skiver.
2. I jordbær forsiktig fjerne stilken.
3. Kiwi, skrelt, terninger crumble.
4. Koble produktet i en blander og bland dem inntil blandingen er jevn.

Deretter kan blandingen helles i en hvilken som helst egnet for dette glass (eller glass) og drikke nyter uvanlige smak og aroma. Hvis minst en gang om dagen for å skjemme bort deg selv som en drink, kan du glemme alt om hva en vitaminmangel, og i dårlig humør eller følelse.

Kiwi og eple

Smoothies er kjent, verdsatt rik smak, hjelpsomme ansatte, og er også ganske enkel og rask matlaging. Avhengig av ingrediensene som brukes, kan det løse ulike problemer av menneskers helse relatert. Mange eksperter anbefaler å bruke oftere, for eksempel en smoothie med kiwi og eple. Blandingen av disse produktene - den virkelige vitamin bombe, som kan skille ut alle giftstoffer og avfall, og dessuten for å styrke immunforsvaret betraktelig. For utarbeidelse av en slik smoothie er nødvendig: 2 kiwi, 3 ss appelsinjuice, eple 2 og 5 mynteblader.

Laget drikke er veldig enkel:

1. Kjøttet av epler (uten skall og kjerne) bør kuttes opp i stykker.
2. Kiwi bør først bli renset og deretter også tilfeldig forvitre.
3. Mynteblader kan bli revet for hånd.
4. Produktene er inn i blanderen og bland ved høy hastighet.

Det viser seg at ideell blanding med en fin rik smak og en perfekt harmonisk duft.