Vet du hvordan å pusse tennene ordentlig?

Hver av oss ønsker å ha et hvitt smil, som de sjarmerende jentene fra den populære reklame tannkrem. Men, dessverre, bare noen få kan skryte av et slikt smil. Det er ikke engang at "ulykker" ikke ta vare på munnhulen, og at de skal gjøre det.

Det viser seg at ikke nok bare å pusse tennene, er det nødvendig å utføre denne prosedyren riktig, ta hensyn til flere faktorer:

· Under rengjøring,

· Antallet rengjøringer om dagen,

· Nødvendige verktøy

· Og ytelse teknikk.

Her er de viktigste punktene i spørsmålet, hvordan du skal pusse tennene.

Selv de mest revolusjonerende tannkrem og børste kan være forgjeves erverv dersom å pusse tennene ordentlig. For å unngå dette, vi utvide sine kunnskaper om munnhygiene og bruke dem i praksis.

"Hvordan å pusse tennene." Først Moment: rengjøring tid.

Pusse tennene dine bør være innen tre minutter (minst to), med hver del i ca 30 sekunder: den øverste raden av venstre / høyre, bunn rad til venstre / høyre. Enkelt bruke spesielle tidtakere for tannpasta.

"Hvordan å pusse tennene." I det øyeblikket til det andre: antall rengjøringer.

Fagfolk anbefaler å utføre rengjøring prosedyren to ganger om dagen. Spurte når du pusser tennene, resitere de i kor: morgenen etter frokost og om kvelden, etter middag. Samtidig, noterer de at en prioritet er det på tide rengjøring, som ikke avstemte plakk dannes på tennene av dagen vil være en grobunn for vekst og reproduksjon av bakterier. I løpet av dagen, nok til å skylle munnen med vann etter å ha spist, kan du spise et eple eller bruke tyggegummi.

"Hvordan å pusse tennene." Moment tre: Instruments.

For den fulle tannpleie trenger tannkrem, tannbørste, tanntråd og fluor gel.

Tannkrem bør velges med et fluorinnhold, er det nyttig for våre tenner. Når de spesifikke problemer (for betennelse, dental caries, etc.) er fornuftig å skaffe en fokusert handling pasta (hvithet tannkrem for sensitive tenner, barn, etc.). Whitening tannkrem må brukes regelmessig, men ikke alltid, da dette kan øke følsomheten av tennene.

Også må du kjøpe en fluorholdig gel. Det bør brukes 2-3 ganger i uken etter kveldsrensegele å vaske av det er ikke nødvendig.

Utvalget av tannbørster så stor at noen ganger gå seg vill på kjøpet av denne viktige tilbehøret. rengjøring hodelengde bør ikke være mer enn 30 mm, ellers renseprosessen er lite sannsynlig å være vellykket. Med hensyn til bust, eierne av sunne tenner er greit tannbørste av middels hardhet, men tendensen til betennelse er bedre å velge en myk børste.

Begrepet av bruk av tannbørsten - 3 måneder, så det skal kastes, selv om det virker som det er "så god som ny." Som for de svært populære elektriske børster, da de sikkert har noen fordeler, men rengjøring hodet av børsten bare utfører en sirkelbevegelse.

I tillegg til full omsorg for tennene trenger tanntråd - tråd. Det er uunnværlig for å rengjøre mellom tennene der det ikke er tilgang til selv de mest revolusjonerende tannbørste. Man trenger å rive av et stykke av tråden (ca. 30 cm), endene av tråden som er viklet på midtfingeren og forsiktig rense interdentale mellomrom, for hvert intervall ved bruk av en ren del av tråden. Bevegelser skal være glatt, for ikke å skade tannkjøttet.

"Hvordan å pusse tennene." Fjerde øyeblikk: rengjøringsutstyr.

De fleste av oss renser tennene horisontale bevegelser, slik metode ikke bare hjelper rense munnen, men sterkt press tannbørste skader også emalje. Sirkulær bevegelse når du pusser tennene for ineffektive. De er som restene av smuss presset til tyggegummi, hvor de befinner seg og begynne å "skape". Sirkulære bevegelser er kun tillatt når børsting tygge overflater.

Riktig bevegelse - feiing, når børsting av tennene i den øvre rad - i en vinkel på 45 grader nedover, ved rengjøring av den nederste rad - fra bunnen og oppover.

Root oral rensing med rense følger den ytre overflaten av tennene, og deretter bevege seg til innsiden, mer tygge. Deretter bytte til språket rent, som er massen av mikrober. Ender lett massasje av tannkjøttet, munn skylling og bruk av tanntråd.