Bygg deg ditt liv. Hvordan ta deg sammen

Det sies at gjennom historien er det "evige" spørsmål. Er ikke den siste plassen er okkupert ble, dessverre, nesten et retorisk spørsmål om hvordan man skal ta meg sammen. Det høres i ulike situasjoner på forskjellige anledninger. Er det mulig å finne svaret? Selvfølgelig, men på betingelse av at personen vet akkurat hva han trenger.

La oss se på noen situasjoner hvor spørsmålet er oftere.

Situasjonen først. Hvordan ta deg sammen, for ikke å si et dumt, for ikke å fornærme personen eller ikke å gi utløp for sitt sinne? Kanskje dette er den mest vanlige, men relativt enkel situasjon. Du trenger bare litt trening.

Prosessen første. Hvis du vet hva du skal lytte til andres dumhet eller fornærmelser ikke mer styrke, ble denne hånden hevet til streik, og du er klar til å gjøre alle de tingene du tror, ta et dypt åndedrag. Veldig dypt, slik at kriblet under brystbenet. Hold pusten så lenge som mulig, og deretter veldig sakte puster. Vet jo lenger utpust, jo raskere la sinne og andre negative. Vanligvis to eller tre åndedrag, hvis du konsentrere deg om dem, nok til å ta meg sammen.

Den andre metoden er enda enklere. Bare drikke et glass varmt, veldig søtt vann. Tro meg, det er veldig bra, spesielt hvis du drikker sakte

Til slutt, den tredje metoden, den aktive. Kast aldri unødvendige retter eller glasskrukker. De kommer godt med i en tid når du ønsker å drepe noen. Du plukker opp en gammel plate, kjøre den på veggen med all sin styrke. Tre eller fire retter, og du glemmer å tenke på hvordan å ta meg sammen. Negative følelser er borte, og stemningen vil stige. Du vil like morsomt.

Den andre situasjonen. Hvordan ta seg sammen, for å slutte å være lat og begynne å studere (eller arbeid)? Det trenger ikke å gjøre uten en vitenskapelig tilnærming og viljestyrke. Du vil først finne et motiv. Prøv å forestille din fremtid uten utdannelse, uten en god lønn. Snakk med folk i ulike yrker, se hvordan de lever. Tror det er nærmere deg: livet av 10 000 per måned, eller eksistensen av en mer anstendig beløp. Vi fant et motiv? Nå velger selv arbeidsplass, lage en tidsplan for klasser, tenk på straff-belønningssystem. Du gjør ikke det planlagte? Ingen gåing, ingen kommunikasjon med venner. Selvfølgelig er det vanskelig. Det krever konstant selvkontroll. Men med litt trening og engasjement av alt kan oppnås.

Tredje situasjon. Hvordan ta deg sammen og gå ned i vekt? Spørsmålet er ikke mindre, og kanskje enda vanskeligere enn den forrige. Her trenger vi en jernvilje, som vil ha å trene veldig hardt selvkontroll.

Vi starter, som i det andre tilfellet, med etableringen av motivasjon. Du kan henge på kjøleskapet sitt mest uheldige bilder som viser alt fettet, alle de ekstra folder. Svært ofte, det hjelper. Passere en medisinsk undersøkelse. Husk at blant de menneskene som døde i høy alder, er det ikke fett. De bare dø ung.

Vi antar at motivet er funnet.

Komponere en diett. Jeg gjør ikke diett - fra hennes lille bra. Bare en kompetent, godt balansert modus. Vi prøver å holde fast med den.

Nå starter vi en matdagbok. Den bemerker alle: hva, når, hvor mye spist. Hver morgen av neste dag tilbringes overvåking bekrefter resultatene av planen for ernæring, rette opp feilen.

Vi vil ikke holde mye mat i kjøleskapet. Jeg ønsket å ha en natt - åpnet kjøleskapet, og den er tom. God kveld!

Til slutt, vi gjør sport. Eller i det minste gå til fots. Tro meg, vil resultatet vise seg før eller senere. Du vil definitivt gå ned i vekt. Tidlig - hvis du styre selv. Sent - hvis du gir en svakhet.

Teoretisk mulig å svare på spørsmålet om hvordan man skal ta meg sammen. Men for å gjøre det i praksis, kan bare være mennesket selv, hvis oppgave.

Husk: evnen til å styre seg selv - nøkkelen til vellykket levende. Lykke til.