Bygg grøt hvor kokevannet og med melk

Bygg grøt - ikke så vanlige og kjente produkt, som, for eksempel, bokhvete eller semule. Men til ingen nytte! Dra nytte av kroppen hennes får ikke mindre og smak, kan det være like bra. Derfor er det nødvendig i det minste for en endring for å prøve å lage denne retten som bygg grøt. Hvordan koke vann, har dette produktet å kjenne hver kvinne.

bygg gryn

Bygg gryn kalles knuste byggkorn. I motsetning til korn Bygg er det ikke polert, slik at det ikke mister sin verdifulle bestander av fiber. Videre, bygg gryn (yachke) inneholder et stort antall forskjellige sporelementer så som fosfor, fluor, sink, kalium, jern, mangan, kalsium. Mange deri og vitaminer: A, B (praktisk talt alle vitaminer av gruppen), D, E. Finnes i yachke og vegetabilsk protein, som absorberes av det menneskelige legeme er vesentlig bedre enn dyret. Laget fra dette frokostblanding bygg grøt for lang tid å fordøye, noe som åpner for en lang tid å roe ned en besettende sult. Derfor ernæringseksperter anbefaler å bruke den til dem som er bekymret for sin overvekt. Hvis diabetes er en sykdom også bygg grøt. Som matlaging - i vann eller melk, er verdiene i dette tilfellet ikke tillatt.

Hvordan koke bygg grøt med vann?

For å forberede yachku, trenger ikke dyre ingredienser eller vanskelig manipulasjon. Alt er enkel og rask. For eksempel, bygg grøt på vannet, oppskriften som er gitt nedenfor, det vil være klar i ca tjue minutter. For sin forberedelse vil trenge:

• bygg gryn, nok en kopp;
• traktevann, to glass;
• litt salt, etter smak.

Grits bør skylles med kaldt vann, for å fylle to kopper vann, kok opp. Koker over for høy varme til blandingen tykner, rør av og til for å unngå brent. Det tar ca 10 minutter. Her og klar bygg grøt! Hvordan koke vann på en tallerken huske ganske lett.

andre oppskrifter

Hvis vi tar grits og vann i angitt mengdeforhold (glass yachki to kopper vann), grøt oppnå sprøtt. At det er en viskøs, væske trenger mer, opp til fire kopper. Du kan tilberede denne retten med melk. For å gjøre dette, ta produktene som vanlig smuldrete grøt, kok det opp til ødeleggelse, og deretter legge til et glass melk og bringe produktet tilbake til en byll. Cook ganske mye, bokstavelig 2-3 minutter. Ofte det ferdige grøt tilsett olje (smør eller vegetabilsk, å bestemme hva mer etter smak). Mange husmødre gjerne spre denne retten som bygg grøt. Hvordan koke vann det, de kjenner godt. Og i det ferdige grøt legge frukt, for eksempel banan skåret i små biter. Da hun snur duftende og søt, og ikke trenger å legge til sukker.

Bygg grøt kan godt gå for frokost. For dens fremstilling er nødvendig for minst produktene. Og tiden det vil ta ganske mye. Men bygg grøt i vann (som er den gjennomsnittlige kaloriinnhold på ca 315 kalorier per 100 g produkt) gi en følelse av metthet i lang tid. Og det vil ikke mye lyst til å bite noe venter på middag.