Diet Anity Tsoy - den beste måten å gå ned i vekt

Kjent over hele landet diett Anity Tsoy - "Gylne Ti" mange forbinder med vekttap system utviklet for lang tid på å trene dietetiker Margarita Kovalevskaya. Og alt på grunn av det faktum at informasjonen gikk på nettet at det er takket være denne vekttap systemet har klart å gå ned i vekt sangeren. Imidlertid kan denne informasjonen bli utfordret, på grunn av det faktum at Margarita Kovalevskaya ikke bruker i praksis så strenge dietter på mer enn ti dager, mens dietten Anity Tsoy er laget for to perioder på ti dager hver, med repetisjon av den første perioden. Målet er å sikre den mest effektive resultatet. Diet Anity Tsoy - denne vekslingen av faste dager, som hver tilsvarer en bestemt diett.

På den første dagen i mat er det anbefalt å drikke en cocktail som består av 500 ml. kefir og 500 gram agurker fremstilt ved hjelp av en blender, dele den i seks like deler, og for å bruke den trenger gjennom hele dagen med jevne mellomrom.

På den andre, tredje og fjerde dag, for å bli delt 5 egg hardkokte, 5 grapefruktjuice i like, små porsjoner og ta i mat hver 2-3 time, eliminere sukker og salt fra kosten.

På den femte dagen, kan fremstilles fra en blanding av 2 salat egg og 1,5 kg agurker. Brukt uten tanking, respektere prinsippet om brøk makt.

Den sjette dagen av en diett rik på en rekke brukte produkter. Dag delt i første frokost (havremel, kokt i vann), lunsj (egg), den første måltid (gulrot salat med olivenolje), den andre måltid (200 ml. Yoghurt i kombinasjon med lav-fett yoghurt), snack (pære) første middag (salat revet bete), den andre middag (oransje). Spise annenhver time, er det viktig at den andre middagen var ikke senere enn tre timer før sengetid.

På den syvende dagen med gårsdagens meny, men tilsett havregryn tørkede aprikoser og rosiner, spisestue yoghurt erstatning grønnsaker og 150 gram. biff på middag oransje erstatte torsk med grønnsaker, først bite - gulrot salat med olje og andre lav-kalori pære frukt.

Dag Eight - Gjenta kosthold på femte dagen. Under den niende dagen er det anbefalt å spise annenhver time. Den daglige rasjon består bokhvete (1 st.) Og 1 kg agurker. Fordel mottatte volum tilnærmet like porsjoner av 200 gr., Anvendes vekselvis.

På den tiende dagen etter dietten er laget:

- Frokost: eggerøre fra skummet melk og to egg, uten brød;

- lunsj: eple;

- Lunsj: en del av torsk, dampet, og en salat av agurk, tomater og urter;

- lunsj: grønnsaker (poteter, kål, løk, tomater og gulrøtter), bakte i sin egen juice.

I samsvar med dietten, består middag poteter bakt i uniform, med grøntområder.

Det er svært viktig for kostholdet per dag å drikke to liter rent vann. Drikke te eller kaffe er akseptabelt, men uten sukker. Dietten brukes til vekttap Anitoy Tsoy, er svært nyttig for helsen.

Hva godt kosthold Anity Tsoy? Anmeldelser av kvinner som bruker denne dietten, for det meste, positive, de merke en forbedring i den generelle tilstanden til kroppen og fordøyelsessystemet. diett resultatene svært fruktbart, i noen få dager kvinner lider et betydelig tap av ekstra kilo.

Men på samme tid i denne dietten, som alle andre, har sine ulemper. Det er ikke veldig praktisk for de som er ofte borte fra hjemmet, på grunn av det faktum at planen bør deles inn i 5-7 måltider. Derfor, mange kaller denne dietten "diett for husmødre", selv om ikke alle som sitter hjemme, deler den praktiske bruken. Kosthold bør ikke brukes til mennesker som lider av sykdommer i fordøyelseskanalen, hjerte, lever og nyrer. Spesiell oppmerksomhet bør gis til kroppen i en kvinne under graviditet og amming. Kosthold er ikke anbefalt for kvinner som er i en slik "interessant" posisjon, fordi det kan føre til en rekke problemer. Det er svært viktig før du begynner å bruke "Golden Ten", ta kontakt med en ernæringsfysiolog for å velge den mest hensiktsmessige kosthold og matinntak, fordi kroppen til en person, som han er en individuell og kan reagere forskjellig på en og den samme dietten.

Være sunn, slank og overbevisende, og viktigst av alt, kjærlighet og tro på deg selv, se på Anita Tsoi på hva slags resultater de har oppnådd, og du vil lykkes!