Er du lei? Her er hva du kan gjøre i de neste 5 minutter

Hvis du er lei, trenger ikke å gi opp og kaste bort tid. Du kan fortsatt være en produktiv person! Selv fem minutter er nok til å takle de mange utfordringene. Her er en liste over ideer for å hjelpe deg å fylle på 5 minutter.

Skriv en liste over gjøremål

Ta fem minutter for å sikre at en liste over saker - det er veldig viktig for produktivitet. Men listen skal ikke bare være en oppgave for dagen, er det verdt opptak og målet er å bli forfulgt i løpet av uker eller måneder. Dette vil hjelpe deg å huske dine prioriteringer. Hvis du har et ledig øyeblikk, gjennom listen og tenke på mål. Hvis dine handlinger ikke tar deg å gjennomføre det, kan det hende du trenger å gjøre noe! Planlegg de resterende timene av dagen en suksess.

Legg inn bestillingen

Hvis du alltid har på hånden en liste over små oppgaver enklere for deg å fylle ut et minutt av kjedsomhet når, ved første øyekast, spesielt med ingenting å gjøre. En av de mest vellykkede ideer vil være renhold! Du har sannsynligvis en hylle som krever oppmerksomhet. Ta fille og fem minutter ikke bare kvitte seg med kjedsomhet, men også mot støv.

Tenk på den neste oppgaven

Hvis du har til å besøke verkstedet, ta noen minutter til å presentere det i detalj. Hva tar det å gå greit? Tenk på hva du sier og gjør, tenk responsen fra andre. Hvis du rasplaniruete som holdt et møte, vil din underbevissthet sinn være mer forberedt, og du vet hva du skal se etter og hva du skal ignorere. Ved hjelp av denne metoden til de viktige tingene i andre halvdel av dagen, du også blir bedre produktivitet - lagt planer enklere å implementere!

Engasjere seg i fysisk aktivitet

Hvis du aktivt flytte rundt i minst fem minutter, vil du møte en alvorlig energi boost. Folk er som regel for mange sitter på skrivebordet. Dette reduserer forventet levealder! Den frie minutters klatre og gå. Du kan gjøre sit-ups, push-ups eller tøyningsøvelser, samt holde i stasjonære manualer.

les artikkelen

Signere en mappe med artikler du ønsker å lese, og ta det ett om gangen dullish. Så du kan få nyttig informasjon i en tid som ellers kunne vært brukt forgjeves. Opplyse interessant materiale vil ikke bli akseptert for å lese på en gang - hver gang bare utsette det til et ledig øyeblikk.

Snakk med andre

Snarere enn å gjennomgå postene før møtet, til å kommunisere med kolleger om sine planer for helgen. Psykologer mener at den mest effektive team - en der det er en psykologisk komfort, noe som skyldes evnen til å forstå hverandre uten ord. Ved å lære å lytte bedre og for å vise sin oppmerksomhet, kan du oppnå mye. Selv om du står i kø, kan denne tiden bli brukt på samtalen - så bundet nyttige kontakter.

Legg inn bestillingen i avisene

Og fem minutter er nok til å få ut papirene på pulten hans. Arbeidstidsforsinkelse i en haug alle papirene som du trenger for å sortere gjennom filene, og i fritiden vil være i stand til å gjøre dem alle på en gang. Hvis du arbeider med et stort antall dokumenter, opprette en ordning med sin organisasjon og sortere i grupper for å håndtere hver i sin tur, og ikke bli distrahert og uendelige prøve å starte på nytt på en gang.

ringe noen

En rask telefon for å snakke med en venn eller slektning til å hjelpe deg med å vise følelser. Du bare vise hva du synes om den personen som hjelper deg å være en god venn eller elsket en, samtidig som det ikke krever en imponerende mengde av tid eller mye arbeid.

Vanne plantene

Mest sannsynlig, du regelmessig glemme om omsorg for innendørs planter. På fritiden for å gi dem litt oppmerksomhet. Kontroller tilstanden av jorden i potten og vann anlegget om nødvendig. Det krever ikke mye tid, men vanligvis er det altfor lett å glemme, så det lønner seg å ta et øyeblikk av lediggang.

Sjekk e-posten

Ikke svar på alle e så snart få det. I stedet, vent, når det blir litt ledig tid - vil du være i stand til å håndtere alle meldingene på en gang. Du må møte når det passer for deg og ikke andre. Dette arbeidsflyt vil hjelpe deg å spare tid og være mer produktiv uten å bli distrahert av e-post i løpet av dagen.

som kjedsomhet

Motstå fristelsen til å trekke ut telefonen og gi deg selv tillatelse til å tenke på noe. Du vil bli overrasket over hvor mange ideer kan komme til tankene, hvis du ikke prøver å distrahere deg selv via e-post. Noen ganger må du la deg selv litt lei. Hvis vi aldri hadde forlatt sine telefoner fra verden generelt ville ha mistet en god idé. Noen ganger hjelper det bare å gi deg selv en pause og ikke spesifikt forholde seg til, om bare for noen få minutter.