Favoritt aprikoser: nyttige egenskaper

Vi vet alle hvor nyttig frukt, tørket selv. Mange dameblader er alltid anbefalt i artikler om dietter, informasjon om sunn mat i stedet for sjokolade, sjokolade og andre godsaker å bære og tørket frukt snack. Veldig riktig råd!

Hoved favoritt blant tørket frukt tørkede aprikoser bli. Nyttige egenskaper aprikos lagret i tørkede aprikoser takket være en spesiell bearbeidingsmetode. Vi kan trygt si at de tørkede aprikoser er en fullverdig erstatning aprikos, og mange andre frukter. Og hvorfor?

Egenskaper av tørkede aprikoser er unike. Det har blitt en favoritt tørket frukt er ikke forgjeves, det er den eneste frukten som inneholder vitaminer er i kjødet og ikke i juice. Derfor tørket aprikos er mer verdifullt enn noen annen tørket frukt.

I noen sykdommer (godartet tumor, tyroidforstyrrelser, diabetes, hjertesykdommer, slik som vaskulær blokkering, hypertensjon, blodmangel) som "kommer i" aprikoser. Nyttige egenskaper tørkede aprikoser oppstrammende effekt på organismen svekket på grunn av den magnesium som inneholdes deri. Avkok fra tørkede aprikoser er utmerket vanndrivende, noe som er viktig i sykdommer i nyre. Også aprikoser er profylaktisk middel for anemi, øyesykdommer og tonic - for "nesten" frisk organisme (f.eks, vitaminmangel eller nedsatt immunitet) på grunn av provitamin A, vitamin B5. Og det er ikke alt som kan gi kroppen din aprikoser. Nyttige funksjoner inkluderer dens og foryngelse av huden, tarmen rensing, fjerning av kolesterol fra kroppen, styrke hår. En slik behandling effekt oppnås på grunn av karoten, fosfor, jern som inneholdes i tørkede aprikoser.

Har du fremdeles foretrekker å svelge medisinen? .. Det er bedre å fokusere på bruk av tørket frukt. I begynnelsen av artikkelen ble det sagt at en fullverdig erstatning tørkede aprikoser aprikos. Dette er ikke helt sant. Sparer aprikoser nyttige egenskaper aprikos, så å si, i en konsentrert form. I 100 g. tørkede aprikoser inneholder 6 ganger mer verdi enn den samme mengde av friske aprikoser. Det er derfor leger og ernæringseksperter anbefaler å spise det tørket. Men de også advare at mer enn 100 gram. tørkede aprikoser i dag er det ikke verdt det (fordøyelsessystemet kan ikke takle det store antallet "konsentrert" fiber).

I tillegg aprikoser en svært tilfredsstillende: spise hundre gram og har ingenting ikke vil. Derfor er det ideelt for tørkede aprikoser "lossing" dager, for å gå ned i vekt. Det aprikoser satt i hjertet av de fleste dietter. Du kan legge til tørkede aprikoser i hjemmebakte kaker (i stedet for store kaker, der lite bruk), i te i stedet for sukker.

Spesielt nyttig tørkede aprikoser amming. Som du vet, i denne perioden, den nylig gjort mor strengt forbudt en rekke produkter, blant annet "fremmed" er ikke innfødt, ikke vokst i vårt område. Fordi de kan forårsake allergi hos spedbarn. Og hvordan kan vi være, fordi den nyfødte trenger vitaminer! Og alt som mor spiser under amming påvirker baby (alle stoffer som forbrukes til det, falle i melk). Eksperter anbefaler ufarlige tørkede frukter: fiken, aprikoser, rosiner. Likevel, ikke bli involvert: først prøve å spise litt, og deretter mer. Utslett i et barn bør ikke være i en slik forsiktig tilnærming.

Og den siste. Gjennom gode tørkede aprikoser, sine gode egenskaper er uvurderlig for helsen. Men ikke alle aprikoser solgt på bodene markeder, bringer butikker fordel. Det må fortsatt være i stand til å velge. Først se på renheten av produktet. Ikke bare det tørkede aprikoser kan samle seg smuss og bakterier, og dermed kan det være ormer. For det andre, ta hensyn til fargen. Kuraga orange skal være saftig, naturlig farge, ikke for tørr, brun mistenkelig.