Godteri uten sukker: oppskrifter. Naturlig sødme. Banan informasjonskapsler. palm kake

Alle vet at å spise sukker utelukkende negativ innvirkning på tilstanden av menneskekroppen. Søte bakverk og kremkaker truer mange negative konsekvenser. Legg her fortsatt ganske mye mel, som finnes i baking og søte desserter, er det ikke overraskende at hver årstid har til å tilegne seg nye klær et par størrelser større.

sukkerfri godteri

Mange tror at å lage mat eller bestille et måltid i restauranten, som ikke vil inneholde sukker er problematisk. Men faktisk oppskriftene "lette" desserter florerer. De kan deles inn i flere grupper: ost desserter, frukt, kaker med tillegg av tørket frukt, etc ..

banan cookies

En av favoritt frukt og slanking folk til å velge selv hva slags livsstil som vegetarianer, regnes det som en banan. Takket være denne frukten kan raskt tilfredsstille din sult eller bare en liten matbit, før lunsj, selv om mye tid. Bananer inneholder mange nyttige for menneskekroppen vitaminer, sporelementer og mineraler. I dem er en tilstrekkelig mengde av kalium, som er aktivt involvert i styrke hjertemuskelen.

En av de populære retter av denne slags frukt er banan cookies. Oppskriften er enkel og tid til å lage mat krever ikke mye. Dette dessert kan brukes for folk som holder seg til dietter, vegetarianere og selv små barn.

ingredienser:

• Et glass havregryn.
• To bananer.
• En teskje kanel.
• To spiseskjeer med rosiner, pitted.
• Knuste nøtter.

Bananer skåret i skiver og varm opp med en gaffel. Da frukten er lagt havregryn. De vil bli erstattet i dessert mel. Vi gripe inn i "test" rosiner og sette kanel. Fra den resulterende massen vil trenge å danne små kuler, og hver rull inn i en mutter spon. Sett kakene på en stekeplate, trykker forsiktig ned hver ball for å danne en kake. Vi sender i ovnen. Forbereder banan informasjonskapsler, oppskriften som vi vil tilby deg, i femten minutter ved 180 grader.

Kake av fiken i multivarka

Et utmerket alternativ til sukker kan være en frukt som datoer. Mange populære vegan søtsaker forberedt det av dem. I stedet for mel i denne oppskriften, kan du også bruke havregryn, men må først bli knust dem.

• 350 gram datoer.
• To appelsiner.
• 100 gram smør.
• To kylling egg.
• Bakepulver.
• 125 gram mel eller havregryn.
• En klype salt.

Det første trinn - behandlingen og fremstillingen av frukten. Datoer bør vaskes grundig, gi dem tid til å tørke. Deretter kuttet i to og ta ut stein frukt. I en liten kasserolle presse saften av to appelsiner. Deretter legger juice hakket fiken og satt i brann. Vent for blandingen koker. Deretter legger en teskje bakepulver. Bland. Slå av brannen.

I en bolle sette mykt smør, dele de to kylling egg og visp. Legge gradvis havregryn (eller mel). Når deigen er godt eltet, kan du legge en søt del av kaken - fiken med appelsinjuice. Bowl Multivarki fett med smør eller olje. Hell røren. Forberedelse til en dato på kaken "Baking" -modus for en time.

Gingerbread gulrot

Kaker, kokt med gulrøtter og tørket frukt er svært velsmakende og velduftende søtsaker uten sukker. I tillegg de næringsstoffene som finnes i grunnleggende ingredienser gunstig effekt både på figuren og på den generelle helsetilstand. Denne oppskriften kan skryte lite kalorier og karbohydrater, som er så frykter slanking.

• To store gulrøtter.
• En oransje.
• Fire spiseskjeer av kli.
• To egg.
• Datoer, rosiner, tørkede aprikoser - på forespørsel.
• Pinch - soda og salt.

Forbered gulrot kaker i tjue minutter. Dette er en flott mulighet for frokost om morgenen når det ikke er tid for en lang tid til å stå ved komfyren. I en blender legge alle ingrediensene og bland godt. nødvendig for å danne små kuler av deig oppnådd. I den sentrale delen av utsparingen og satt til tørr frukt.

Det gjenstår bare å plassere informasjonskapsler på baking, laid folie eller bakepapir for baking. Sett i ovnen, forvarmet til to hundre grader. Koketiden er femten minutter.

Gulrotkake og banan

Søtsaker uten sukker kan være sammensatt av flere gode frukter og grønnsaker. Folk som spiser frokost hver dag smørbrød med røkt pølse fett, aldri, og kan ikke tenke på en gulrot muffins og banan kan være så deilig. Og det er verdt det!

• To store moden banan.
• Et par saftige gulrøtter.
• 100 g vegetabilsk olje.
• Ss mel.
• Bakepulver.

Forbered ingrediensene: et bananskall og vil kutte i ringer, gulrøtter også, rense og gni på en liten rivjern. Den nøyaktige mengden av gulrøtter vil ikke bli kalt i denne oppskriften. Som et resultat, bør du ha en kopp shredded produktet. Avhengig av størrelsen av den vegetabilske vil være forskjellig, og mengden av dette.

Bland alle ingrediensene i en blender. Som et resultat, bør få en lime, som er lagt til mel og bakepulver. Fett med vegetabilsk olje en ildfast form, legg til mix og sette i ovnen for trettifem minutter.

Kokos og banan cookies

Naturlige søtsaker - Grenseløst og svært mangfoldig gruppe av produkter. Tilberede retter fra disse produktene - prosessen rask og enkel. For late folk som liker å spise noe søtt og tilfredsstillende frokost, kan vi tilby utrolig velduftende og deilig dessert - kokos og banan informasjonskapsler.

• Tre store banan.
• To kopper havregryn.
• To spiseskjeer vegetabilsk olje.
• 150 gram kokos.
• En pose med vanillin.

Mens forbereder denne desserten er omtrent femten minutter. Ti av dem er prosessen med baker kaker, og fem minutter, vil du gå ut å lage deigen. For å gjøre dette, plasserer kokos, vanilje, banan skiver, havregryn og en skje med vegetabilsk olje i en blender. Bland i høy hastighet. Deigen er klar. Vi pour kopper og hans skip i ovnen i 10 minutter ved en temperatur på 170 grader.

frukt rainbow

Det finnes også ulike søtsaker oppskrifter uten baking og sukker. Matlaging tid i denne brønnen er redusert, fordi matlaging ikke er involvert i ovnen. For en matbit og en solid frokost, samt å levere festbord er perfekt for en dessert som heter "Frukt Rainbow".

• En stor melon.
• Drueklase.
• Red nektarin.
• Grønt eple.
• Orange oransje.
• Jordbær.
• Kiwi.
• Med.

Rollen av platene vil spille en halv melon. Før du slår frukten i en bolle, må det kuttes i to og fjern fra en del av innholdet. I en separat bolle blande de hakkede appelsiner og epler. Sett bærene til druer og finhakket nektarin. Fyll med honning. En god blanding. Sett frukt fylling nøye melon "plate". Pynt fatet kan være en kvist av mynte.

Candy av tørket frukt

Elsker godteri, men du ønsker å spise riktig? Da kan vi tilby deg søtsaker uten sukker, laget av tørket frukt og nøtter smule. Disse candies kan ta med deg til skole eller arbeid, satt i bilen for å ha noe å spise i en lang trafikkork.

• Ett hundre gram tørkede aprikoser.
• Det samme antall svisker og rosiner.
• Tre hundre gram datoer.
• Ett hundre og femti gram valnøtter eller mandler.

Ble renset fra frøene fiken og skåret i små biter. Sett i en blender: dadler, tørkede aprikoser, svisker, rosiner. Bland inntil en jevn, viskøs masse. Med hjelp av en spiseskje til å danne perler. Valnøtter eller mandler må først hogge. Dette mutter smule crumble godteri. Fjern dessert i kjøleskapet i tre timer. Deilige søtsaker forberedt uten sukker. Bon appetit!