Hvorfor er du så vanskelig å gå på jobb etter dekretet?

Alle unge mødre kjenner følelsen, som vises på den første morgenen, når de må gå tilbake til jobb etter fødselspermisjon. Og hvis du ikke føler at det er vanskelig å forklare. Overgangen fra den konstante omsorgen for et barn å arbeide på kontoret kan være vanskeligere enn forventet. Unge mødre har å forholde seg til angst for venstre å amme barnet, problemer på grunn av amming, nye utfordringer i arbeidslivet - og dette er ikke hele listen. Her er endringene som kan oppstå når du kommer tilbake til arbeid etter resolusjon, og tips for å hjelpe deg å takle alt.

Du kan oppleve angst

Etter dekret befinner du deg i et helt nytt miljø. Selv om ferien varte i tre år, og bare noen få måneder, har du endret i mellomtiden. Dette betyr at du kan være vanskelig å finne igjen en plass på laget. Mange nye mødre opplever angst på grunn av mangel av barnet i løpet av dagen, spesielt hvis du lar den for første gang.

Hvis du er bekymret for hvordan barnet opplever, er det svært enkelt å sjekke. Bare ringe en som bodde hos barnet, og spør om alt som interesserer deg. Men hvis din angst forverres eller du føler at det tar alle dine tanker, så saken kan være noe annet. Snakk med legen din dersom du tror du kan ha fødselsdepresjon.

Du føler overarbeidet

Vel, når du har en god sjef, som vil tillate deg å komme tilbake på sporet, og vil ikke gi en full last på den første dagen. Men selv i dette tilfellet, kan en ung mor føler ute av stand til å takle sitt ansvar. Det faktum at du ikke gjør dette arbeidet i flere måneder eller år, så små ting som et forsøk på å huske passordet til e-posten, kan kreve mer mental energi.

For det første, være overbærende med ham. Du har nylig fødte en baby. Ganske naturlig, trenger du litt tid til å bli komfortabel på arbeidsplassen. Lag en liste over alle sitt ansvar og be om hjelp hvis du trenger det.

Og husk at du sannsynligvis gjøre jobben din bedre enn du kjenner deg selv. Vi, som regel, er å anta de verste kritikerne, så prøv å ta et skritt tilbake og se på den delen som du gjør den riktige tingen på jobb.

Du vil være smertefullt å forlate barnet

Det spiller ingen rolle hvor mye du elsker jobben din. Første gang du lar et lite barn, synes det unaturlig for deg, og det er den fysiske årsaken. Etter fødselen, er en kvinnes hjerne fylt med hormoner som bidrar til å kommunisere med babyen. Det er denne intense forholdet så sterkt kompliserer atskillelse fra ham.

Amming kan være litt vanskeligere

Hvis du går tilbake til arbeidet bare et par måneder etter fødselen, kan du støte på et problem amming. Ikke rart at i en slik situasjon, mange mødre forlate det enn de som bor hjemme. Det beste du kan gjøre for deg selv og barnet ditt - er å fortsette å følge en fôring plan. Snakk med veileder om hvor mange pauser for fôring han er klar til å gi til deg, og prøve å bestemme hvordan og hvor du vil være i stand til å mate babyen.

dreven amming

Vær klar til å møte dette problemet, spesielt hvis du ikke kan amme babyen i løpet av arbeidsdagen. I mellom, kan melkestrømmen mellom feedings av brystet. Alle kvinner er forskjellige, slik at mengden variere fra noen få dråper til synlige flekker på klær. En kvinnes kropp begynner å produsere melk når hormonet oxytocin frigjøres. Så noe som fører til en økning i nivået, kan også føre til lekkasje. Noe som gjør at du tenker på barnet ditt - navnet hans, snakke om det, eller med en annen gråte baby, får kroppen til å frigjøre oxytocin.

Du vil føle deg veldig sliten

Mest sannsynlig vil barnet fortsatt våkne opp om natten for å spise, når du kommer tilbake til arbeid. Hvis du føler deg veldig sliten på den tiden av dekret, tenk bare hvor vanskelig det ville være å komme opp på jobb hver morgen og jobbe hele dagen. Hvis du planlegger å gå tilbake til arbeidet før barnet blir seks uker, vet du at lasten er mer enn 20 timer i uken vil gjøre at du føler deg utslitt.

Dette betyr at du bør ta vare på seg selv. Ta med en næringsrik lunsj og snacks, for ikke å føle deg sulten i løpet av dagen. Du kan også prøve å moderat trening, som for eksempel yoga. Ikke glem at staten liv avhenger av en annen person som trenger omsorg. Ta vare på deg selv - en av de beste tingene du kan gjøre for barnet ditt.

Si "hei" skyld følelse

Flertallet av kvinner etter fødsel blir møtt med en følelse av misnøye, fordi prøver å være alltid og overalt perfekt. Du må huske at arbeidet ikke gjøre deg til en dårlig mor. Kanskje du føler deg skyldig, ettersom den forlater barnet på andre mennesker, eller føler du skam på grunn av det faktum at du ønsker å returnere til sitt tidligere liv.

For å unngå dette, kan du prøve å ta en spesiell tid i løpet av uken bare for deg selv og din baby. Du kan våkne opp noen minutter for tidlig, for eksempel å sitte sammen i en gyngestol, eller gå en tur etter barnehagen. Når du har noe ledig tid på jobben, kan du se på et bilde av barnet sitt. Forskning viser at bare har sett på bilder av sine barn hjelpe mor føler seg mindre engstelig og deprimert.

Du kan føle deg mer fri, og det er fint

Vi, folket - sosiale vesener. Vi trenger forbindelser med andre mennesker, for å nyte livet. Dette er viktig for alle, men spesielt unge mødre. Når du har brukt et par måneder hjemme med en nyfødt, du ønsker selvsagt å komme seg ut av huset. Du kan selv ser frem til å jobbe tid eller noen møter med venner.

Dra nytte av deres nye sosiale tid. Gå til kafeen for å drikke en latte. Planlegg en middag med kolleger. Du fortjener det!

redusere resolusjon

De fleste mødre vil alltid føle ikke klar til å forlate barnet i omsorgen for en annen person, uansett hvor mye tid har gått etter fødselen. Dette forholdet er for sterk. Likevel er mange kvinner tvunget til å forlate sine barn og gå tilbake til arbeidet, selv om postpartum ganske mye tid.

Uansett hvor mange kjører din fødselspermisjon, er det ikke nødvendig å fokusere sin bekymring bare på barnet. Vær snill mot deg selv, når du går på jobb i den nye statusen for den unge moren. Husk at du kan gjøre jobben din bedre enn du tror selv.