Kapsler for ammende mødre - en oppskrift. Galetnoe, havregryn, cottage cheese kjeks for mødre med amming

Det er ingen hemmelighet at en ammende mor bør gå på en diett, på grunn av hva hun spiser, direkte avhengig av den generelle helsetilstanden til barnet. Og det handler ikke om å telle kalorier og riktig, sunn mat, som er så nødvendig under amming. Et balansert kosthold sørger for at kroppen får alle de essensielle kosten næringsstoffer som er nødvendig og mor, og barnet uten skade på helse.

Denne artikkelen vil forklare hva som er egnede kjeks for ammende mødre. Oppskrift, eller snarere flere varianter av sin forberedelse krever ikke at du til unike ingredienser og avansert teknologi. Det er veldig enkelt, men ikke mindre velsmakende og sunn.

Noen kjeks for ammende mødre?

Blant mødre med spedbarn er vanlig myte at informasjonskapsler fra kostholdet bør unngås helt fordi den inneholder smør, egg og sukker. Faktisk er de samme produkter er en kilde for fett og raske karbohydrater som bidrar til energiproduksjon i kroppen. Så det bør gi dem er ikke nødvendig, men bør ikke bli misbrukt. Et unntak er de konditorier, hvor det i tillegg til nevnte ingredienser inneholdt margarin, smaksstoffer, fargestoffer, fyllstoffer, ofte forårsaker allergiske reaksjoner hos spedbarn.

I motsetning til butikken, kan cookies være ikke bare deilig, men også svært nyttig under amming (GW). Takket være noen av ingrediensene som brukes i fremstillingen, for eksempel havregryn, linfrø eller fennikel, tørket frukt, kan du ikke bare tilfredsstille sult, men også for å forbedre amming og fordøyelsen. , а также галетного, кукурузного, творожного, постного, не требуют много времени на приготовление. De beste oppskriftene havremel cookies for ammende mødre, samt galetnogo, mais, cottage cheese, mager, krever ikke mye tid til å forberede seg. Bake den kan gå videre og lagret i en glasskrukke med et lokk.

Wafer kjeks i hjemmet: matlaging oppskrift

Galetnoe - en av de få informasjonskapsler som min mor lov til å spise nesten umiddelbart etter fødselen av en baby. I butikkene er det ofte selges under navnet "Maria". Men her i denne delen av produktet fortsatt etterlater mye å være ønsket. галетное печенье в домашних условиях. Derfor, for ammende mødre er mye mer nyttig å lage mat galetnoe cookies hjemme.

hans oppskrift foreslår følgende sekvens av handlinger:

1. Sukker (30 g) og en klype av salt i tørr skål tilkoblet og fylt med varmt vann (60 ml).
2. Vegetabilsk olje ble tilsatt (10 ml).
3. Separat ble siktet mel (130 g), maisstivelse (20 g) og bakepulver (1 h. Spoon).
4. I en skål med en væske innføres gradvis tørre blandingen og samtidig eltet skjeen myk deig. Videre bør det pakkes inn i folie og sende den i kjøleskapet i en halv time.
5. Rull ut et tynt ark av deig. Deretter kaste den i 4 ganger og deretter rulle den ut. Gjenta trinn 2 flere ganger. Takket være denne fremgangsmåte med valsing det ferdige produkt vil lagvis.
6. Den siste rulle deigen til en tykkelse på 1 mm, skjæres ut av sin støpeform og gjennomboret flere ganger med en gaffel.
7. Bake cookies i ca 20 minutter. Først vil det være mild, men etter fullstendig kjøling vil bli kjent tekstur galetnogo cookies.

Havremel cookies for ammende mødre

Vi tilbyr oppskriften er svært velsmakende havremel cookies. For å bruke den, kan du ha en to uker gammel baby. Den består av melk, men hvis barnet er allergisk mot det, kan denne ingrediensen erstattes med vann.

Beste oppskrifter havremel cookies inkluderer for ammende mødre som hovedingrediens, havre mel, noen ganger med en viss prosentandel av hvete. I denne oppskrift helt erstatte hvetemel flakes "Hercules" (3 ¼ v.) Som er strømmet før koking melk (150 ml). Etter en stund hoven havregryn tilsettes pisket egg (3 stk.), Sukker (5 Art. Skjeer), olivenolje (3 ss. Skjeer), vanillin.

På en stekeplate med pergament bakverk vygladyvaetsya spiseskje. Bake cookies 20 minutter ved 180 grader. Havremel cookies med hepatitt B, til tross for sine fordeler, bør ikke brukes i ubegrensede mengder. Det optimale antallet - 4-6 enheter per dag.

Havremel cookies med datoer uten egg

I noen tilfeller, en ammende mor, som et resultat av allergi hos barnet egg, kan ikke spise kaker, som inneholder denne ingrediensen. I dette tilfellet er det nødvendig å velge en annen oppskrift havrekjeks.

Kjeks for ammende mødre uten egg tilberedt med tillegg av datoer (150 g). For det første må de være frigjort fra benet, og hell deretter kokt vann i 10 minutter. På dette tidspunktet, for å forberede havreflak mel (1,5 vol.). Deretter legger kanel (1/2 time. Skjeer). I en separat bolle kombinere vegetabilsk olje (150 ml), sukker (5 Art. Skjeer) og litt vann, som var fuktet datoer (4 ss. Skjeer). Minst legge inn mel (6-7 Art. Skjeer) og soda (1/2 time. Skjeer). For å danne en cookie på størrelse med en valnøtt trenger hender. Deigen klistrer seg ikke til hender, må de bli dynket i kaldt vann. Stek på 170 grader i 25 minutter.

Havrekjeks med HBV, fremstilt i henhold til ovenstående oppskrift, bidrar til å øke melkeproduksjonen, metter mengden av kalium og magnesium, som er nødvendig for forebygging av depresjon. Etter en alder av tre måneder med datoer, kan du legge tørkede aprikoser.

Havrekjeks med ost

Veldig lett å tilberede og deilige kaker på grunnlag av havregryn og cottage cheese vil være svært gunstig for ammende mødre diett. I sin struktur er det et sukker som kan erstatte søtningsmiddel eller reduserer det antall til et minimum. Egg i oppskriften, om nødvendig kan du også bytte ut en halv kopp applesauce eller en banan. Det viser seg svært velsmakende informasjonskapsler for ammende mødre, hvis oppskrift er vist nedenfor.

Sekvensen av handlinger:

1. I en ren, tørr bolle kjøre 2 egg.
2. Tilsett litt sukker etter smak (3-4 spiseskjeer. Ss) og vanillin.
3. Legg havremelet (3 ss. Skjeen), eller malte havreflak og bakepulver (1 h. Spoon).
4. Minst satt i ost deig (250 g). Bland grundig.
5. Deig lå ss baking og for å sende i en forvarmet ovn i 25 minutter (180 grader).

Fastetiden cookies amming

I de første dagene etter fødselen mors kosthold er svært strenge. Bare to uker senere kan du begynne å utvide menyen. I mellomtiden, i tillegg til hovedretter, diett lov til å spise bare magert kjeks for ammende mødre.

For å gjøre det nødvendig å lage en deig av mel (240 g), pulverisert sukker (50 g) og vanillin desintegreringsmiddel (for 1/4 h. Skjeer), vegetabilsk olje (75 ml) og kaldt vann (60 ml). Deigen blir rullet ut med en kjevle inn i et tynt lag og skjæres av formene fra den sirkler. Under matlaging, kan legges til mel.

Kjeks for ammende mødre som oppskrift er presentert ovenfor, bakt 15 minutter ved 180 grader. I henhold til strukturen, blir det sprø som et cracker.

Cottage cheese kjeks på GW

Cottage cheese er svært nyttig for ammende mødre, fordi det er en verdifull kilde til kalsium for kroppen. Men mest nyttige er osten som ble varmebehandlet i denne cookie oppskrift.

For dens fremstilling ostemasse (200 g) ble blandet med flytende smør (100 g) og ss sukker. Legges til mel: hvete eller ris, som kan være forberedt, sliping ris i en kaffekvern. Deretter blir deigen delt i 2 deler, er det nødvendig å rulle ut en sjikttykkelse på 5 mm og forsiktig gjennom et bredt og langt blad vri det i "pølse", etter som behovet for å kutte inn i sirkler av 0,5 cm. Del med produktet på et bakepapir.

Cottage cheese kapsler for ammende mødre bakt 20 minutter ved 180 grader. I henhold til strukturen, viser det seg skarp, skarp, moderat søt og svært velsmakende.

Mais cookies: Oppskrift for ammende mødre

Velsmakende, og viktigst nyttig cookies kan gjøres ikke bare av havremel, men også fra maismel. Det er ideelt ikke bare for moms mat, men også for barn i alderen 1 år.

Corn cookies ammende mødre er fremstilt fra følgende formulering:

1. Meget mykt smør (180 g) ble pisket eggeplommene med en blander (3 stk.) Og pulverisert sukker (1 kopp).
2. Mel tilsettes (2 kopper) og stivelse (50 g). Elt deigen.
3. Proteiner ble pisket med en klype salt inntil frodig topper og innføres i deigen.
4. Ved hjelp av en kringle bag eller skje er lagt på deigen med bakepapir.
5. Koketiden på 8-10 minutter cookies ved 180 grader.

Alle fordelene med denne maten for mødre og barn er at maismel, i motsetning til hvete, inneholder ikke gluten, som babyer er ofte allergisk.

Cookies for å forbedre amming

Teknologien som gjør dette cookie ligner shortbread dough. Ferdige produkter er fremstilt sprø og smuldrete, fennikel brønn, som er inkludert i sammensetningen, forbedrer laktasjon. Hvis dette ikke er nødvendig, kan det ikke legge til en informasjonskapsel til en ammende mor (oppskrift under bildet).

Sekvensen av handlinger:

1. Smør (3 ss. Ss) av sukker beat (120 g) og egg.
2. Tilsett mel (100 g) og pulverisert fennikel frø i en kaffekvern (1 t. Skjeen).
3. Elt deigen, for derfra å danne "pølse", brytes det i folie og sende i kjøleskap i 2 timer.
4. Den avkjølte barren skåret i skiver 0,5 mm tykk.
5. Send cookies i ovnen i 15 minutter ved 180 grader.