Lette og tunge strekker musklene i bena 2 oppskrifter av tradisjonell medisin

Strekking av sener, leddbånd, muskler, er vanligvis et resultat av overdreven belastning på ligamentet apparat av leddene som oppstår plutselig og av forskjellige grunner.

Grunner for forlengelse

Kneet eller fot kan trekkes i tilfelle av en brå landing etter et hopp, og strekking av lårmusklene oppstår når den feilaktig utført frastøtende bevegelse, som for eksempel skøyting. Håndleddet ligament som strekker seg på grunn av fall på en flat side, når den hele kroppsvekten forskyves mot håndleddet og ryggmuskler - under forsøk på å løfte vekten, for å "glatte" ben og ryggen rett. Tilfeller når strekke musklene skyldes at uforberedt og hissig gjennomføring av idretts øvelser for å utvikle fleksibilitet, de kan variere fra mild til alvorlig.

Symptomer på forstuinger og førstehjelp

Utseendet av svelling og smerte - hoved primære symptomer som tyder på en mindre strekning leggmusklene eller hender. I denne situasjonen bør du roe ned og legge seg ned, kan du ta en bedøvelse, gjelder en kald komprimere ved hjelp av is fra fryseren, kjøtt, grønnsaker eller vannflaske. Kalde omslag redusere graden av betennelse, lindre hevelse, redusere smerte. Pakninger må påføres i en halv time med en pause på 40 minutter i løpet av den første dag, etterfulgt av 20 minutter med intervaller på 2 timer, - i løpet av de neste to dagene. Enkel strekke leggmusklene er vanligvis kort og holdt i flere dager, men behandlingsprosessen, i mange tilfeller er det nødvendig å videreføre intensiv belastning å avbryte antall treningsøkter for å redusere, ikke å provosere forverring.

I tilfelle av alvorlig skade på musklene ikke kontrakt, noe som kan indikere en pause av muskelvev. I dette tilfellet, må du gå til sengs, lage en trykkbandasje og søke akutt legehjelp.

I tilfeller der det er alvorlige muskelspenninger, Behandlingen utføres bare profilert lege. I idrett og fysisk aktivitet er utelukket for hele rehabiliteringsperioden, som kan vare i flere måneder, som i alvorlige muskelspenninger ofte krever langvarig fysioterapi og kirurgi.

Metoder for behandling av strekningen hjemme

Når du strekker musklene anbefales det å smøre de skadede områder av kroppen, preparater og kremer, som en del av noe som kollagen er til stede. Kollagen støtte foregår i tilfeller der det er en liten strekk leggmusklene, er det nødvendig å fullføre løpet av utvinning av protein balanse i muskelvev og redusere smerte.

Siden muskelspenninger alltid oppstår plutselig, kan huset av kremen være. Fortvil ikke, kan redningen komme vanlig gelatin - en rik kilde til kollagen. Prøv dette: en spiseskje med tørr gelatin fylle med 125-130 gram kaldt vann og la det svelle i 25-30 minutter. En halv time senere svellede gelatin må bringes til en flytende tilstand i et vannbad og blandes med fett rømme eller melkekrem, avkjøl blandingen til en geléaktig konsistens og smøre den alle de skadede områder.

Du kan bruke en annen måte: ta den vanlige råprotein av kylling egg, rikelig lag satte den på en tykk klut og gjelder for det området av kroppen der det er smerte og hevelse fra en muskelspenninger. En slik prosess er mest vanlige strekknakkemuskulaturen. Det anbefales å opprettholde egg vikle for omtrent en time.

Det finnes andre måter av tradisjonell medisin for behandling av strekkmerker, men i alle fall før du tar bør oppsøke lege.