Mais grøt kosthold: anmeldelser. Polenta: oppskrift

Polenta - ikke bare en kilde til næringsstoffer. Det er i stand til å skille ut giftstoffer og fremme vekttap. Diett med sin deltakelse bare to ganger i året, kan brukes.

Opprinnelsen til korn

Corn ble født i Amerika. I det 16. århundre, er denne avlingen finnes over hele verden. Siden da, mange mennesker kalt mais grøt produkt av sitt hjemland. Hominy - er nasjonalrett Romania, Moldova og folkene i Vest-Ukraina. Det mais dukket opp i det 17. århundre. Siden det er nært forbundet med kulturen i disse landene. Hominy ligner på brød. Kanskje det er derfor mais kalles "brød for de fattige". Polenta - en grøt mer væske enn hominy, og landet sitt opphav - Italia.

Fordelene med mais

Polenta rik på vitaminene A, B, E, PP, mineraler og aminosyrer. Den inneholder en naturlig fiber. På grunn av sin sammensetning grøt kan øke nivået av jern i blodet, styrke bein, for å normalisere tilstanden i tarmen, magen og hele fordøyelseskanalen. Anbefalt mais velling kosthold. Vurderinger si at redusert forekomst av hjerte- og karsykdommer. Den har en positiv effekt på kolesterolnivået i blodet. Dette i sin tur hindrer slag og hjerteinfarkt. Polenta (foto se oppskrifter) styrker immunforsvaret, som fører til normal metabolisme, forbedrer hudens tone, styrker tennene og tannkjøttet. Alle vitaminer og sporelementer som inneholdes i kornene av mais, er det nødvendig for mennesket for normalt liv.

Det anbefales å spise grøt for de følgende sykdommer: diabetes, leversykdommer, sykdommer i mage, tarm og galleblæren. Også grøt anbefales ikke bare for å forebygge de ovennevnte sykdommer, men også kreft, så vel som anordninger for å bremse ned aldringsprosessen.

Hvis du har en kronisk sykdom, bedre å oppsøke lege.

diett alternativer

Kosthold er en lav-kalori, er det ikke anbefalt å bli brukt i lang tid.

Som mais grøt brukes for vekttap? Anmeldelser av dens effektivitet foreslår flere diett alternativer.

Den første versjonen av dietten

Varighet - 4 dager.

• Første dag. 400 gram havregryn, agurk, tomat og eple. Dette er alt du kan spise for en dag. Pass på å ikke bruke mindre enn 2,5 liter rent vann.
• Dag 2. Samme som den første dagen.
• Tredje dag. 200 gram kornblanding. Salat med agurker og tomater uten olje. Tillatelse til å bruke en liten mengde (150 g) fungi eller kokt kyllingbryst.
• Fjerde dag. Samme som den tredje dagen.

Hvor mange kilo kosthold bidrar til å kaste, der hoved "hero" - mais grøt? Slimming (anmeldelser bekrefte det) er et veldig godt alternativ, fordi de 4 dagene av denne dietten er mulig å fjerne opptil 4 kg.

Den andre versjonen av dietten

Denne dietten er mer rigid. Det er forbudt å spise noe annet enn mais grøt uten å legge smør, krydder, sukker og salt. I løpet av dagen må du spise mindre porsjoner. Samtidig er det også viktig å konsumere tilstrekkelige mengder vann.

3 dager med en slik diett, kan du redusere vekten din ved 7 kg. Slik er den utrolige ting - mais grøt kosthold.

Anmeldelser om bruk av de ulike frokostblandinger. Det bør bemerkes at det er negative meninger. De er ikke mindre enn positive. Noen skriver at den første og andre dagen måtte oppblåsthet problemer. Hver kroppen oppfatter denne dietten på sin egen måte. Mange beskriver det som en liten. Leger gir det mest positive anbefaling. Ingen kommentarer ingen erstatning for personlig erfaring.

For de som ikke har behov for å drastisk redusere vekten, er det anbefalt å spise mais grøt daglig. Overvekt i dette tilfellet vil være å forlate gradvis. Det gir ingen skader på kroppen. På denne måten mer vanlig mais grøt kosthold.

Oppskrift klassisk mais grøt

Maiskornblanding med melk eller vann (2 deler).

Ingredienser: 1/2 kunst. frokostblandinger, 1 ss. vann, 1 ss. melk, 1 ss. l. smør eller solsikke, 1 t. l. sukker, ¼ t. l. salt.

Cook cornmeal grøt med melk samt på vannet. I stedet for en kopp melk nødvendig å bruke vann også.

Maispartikler blir vasket under rennende vann i en sil. I en panne er nødvendig å koke melk, hell vannet inn i en annen, prisolit og bringe den til en byll. Hvordan koke, tilsett mais havregrøt. Stek på svak varme i 5 minutter til alt vannet koker bort. Etter det, hell melken i kornblanding i den annen panne. Deretter forsiktig omrøring, kok i ytterligere 15 minutter. Den varme grøten sette smør og sukker, hvis det ikke skal brukes på en diett.

hominy

Grøt med korn grits er mer som en vanlig havregryn. En tilberedt hominy mel. Derfor, under kjøling blir det i likhet med korn brød eller kaker.

Sammensetning: 2 ss. maismel, 6 ss. vann, 2 -3 art. l. smør, 1 t. l. salt.

I stor kjele helle vann og sette på bålet å koke. Hell kokende vann 1/3 av siktet mel, omrøring uten avbrudd trespatel eller skje. Deretter gradvis hell resten. All matlaging hominy blandet slik at det ikke klumper. Når hun er klar, slutte å holde seg til bladet. Omtrentlig koketid - 20-25 minutter. Etter fjerning av polenta fra varmen er det igjen på platen. Da hun var litt kult, det spre seg fra en gryte på en treplanke og en tre kniv kuttet i biter.

For de som ikke spiser korn "brød" for vekttap, anbefales det å helle den på toppen av oljen, dryss med urter og ost.

Viktige fakta om korn og mais grøt

• Corn - dette er den eldste kulturplanteverdenen (omtrentlig alder 55 tusen år).
• Kaloriinnhold - 337 kcal per 100 gram produkt.
• Holdbarhet av korn - 24 måneder.
• Oppbevaringssted - et tørt og kjølig sted.
• Holdbarheten av korn - 2 dager ved en temperatur på 5 grader.
• Den ideelle kjøkkenutstyr for matlaging - panne med en tykk bunn.
• Når du tilbereder korn grits er større enn 4 ganger.
• Maiskjerner inneholder protein (3-4%), stivelse (10-12%), fett (1%) og sukker (5-8%).
• Den sådd område av mais tok andre plass i verden.
• Den viktigste komponenten i tørt fôr - mais.
• Mais lage drivstoff alkohol, lim, vann filtre, og til og med plast.