Med hvilken alder kan barn drikke kaffe?

Noen ganger kan du høre fra tenåringer 11-12 år, som de elsker og regelmessig drikker kaffe. Har de unge elskende Mocha at hver del inneholder en solid dose koffein, noen ganger så høyt som 95 milligram? Er det tillatt for en tidlig introduksjon til den sterke, løft etter tonen drikke? Mer enn et dusin år, søker menneskeheten til å svare på spørsmålet om hvilken alder kan barn drikke kaffe.

kilder koffein

De fleste foreldre til barn forbudt å bruke "drikke for motet" til 11-17 år (oppvekst). Men det er mange forskjellige kilder til koffein, som er svært populær blant den yngre generasjonen.

For eksempel, 300 ml "Pepsi" inneholder 38 milligram av den eksiterende stoffer; 500 ml Lipton Pure Leaf (butylert avkjølt te) - 60 milligram; Bank of Red Bull Energidrikk - 80 milligram. Det den i sjokolade. Gjør mammaer og pappaer er bekymret for hvor mye koffein daglig bruk av deres barn? Eller de anser det normen?

Hvor gammel kan drikke kaffe? Så du ønsker å prøve snart! Effekten av en kopp kaffe om morgenen er kjent for mange voksne: avklart hodet, følte en bølge av vitalitet. "Selv om jeg ikke ville gå glipp av en kopp kaffe pause, hjernen min som et stramt web" - gjenkjenner noen. Det høres flott ut. Men er det ufarlig?

Rise og glans

Koffein - naturlig stimulerende. I forskjellige mengder inneholder det kaffe, te, sjokolade. Imidlertid er dette stoffet inngår i en del av en rekke legemidler. Med sin hjelp stimulere mental aktivitet, påvirker hjerteslag ( "motor fungerer som en klokke"), aktiverer blodsirkulasjonen.

"Energi" av koffein, fortsetter vi å holde seg våken sent på kvelden. Men noen ganger (denne effekten er kjent drink ivrige fans) er en spesiell del av spenning, "en storm i magen" (urolig mage), føler at hjertet ikke slår og juling. Og dette er bare de synlige manifestasjoner. Ut fra dataene, spørsmålet om hvor mange år du kan drikke kaffe, er ikke i bruk.

Forskerne vet ikke nøyaktig hva konsekvensene innebærer bruk av koffein barn. Hva skjer med sirkulasjonssystemet på åtte år? Eller med deres hjerne? Disse spørsmålene Spør Dzhudit Ouens - direktør for Senter for studier av søvnforstyrrelser hos pasienter ved Children Hospital Boston.

Mindre Pepsi, mer kaffe

Hvor gammel kan drikke kaffe? Etter å ha gjennomført en rekke studier har det kommet til den konklusjon at det ikke er noen grunn til å rettferdiggjøre barnets tidlig eksponering for kaffe, eller mer presist med et sentralstimulerende som finnes der. Og likevel fremtidens Amerika fortsetter å absorbere purin alkaloid med en drink eller et måltid.

Resultatene er svimlende: 73 prosent av unge amerikanske borgere (fra 2 til 22 år), bruker koffein hver dag. Den første studien (1999-2000) viste at 63 prosent av den observerte får det sammen med din favoritt brus vann ( "Pepsi" og andre.). I 2009-2010, tallet falt til 38 prosent.

Redusert - det er flott, hvis ikke en "men". Samtidig økte antall mennesker, avhengig av koffein i kaffe (fra 10 til 24 prosent) og energidrikker (fra null til 6 prosent). Den totale mengden av kaffein forbrukes holdt seg stabil mellom 60 og 80 mg daglig i ti år.

koffein inntak

Når de sier: "For mye koffein" - som ønsker å vite hvordan det ser ut i tall. Det er ulike meninger. For eksempel eksperter fra Ministry of Health Canada, studert emnet, bestemmes forbruk sats for voksne med "OL" helse - ikke mer enn 400 mg per dag; Fødselspermisjon (ammende) kvinner - 300.

En baby? Hvor mye koffein de ikke skade? 4-6 år - et maksimum på 45 mg; 7-9 år - 62,5 mg; 10-12 år - 85 mg. For eldre, men langt fra de fleste, er den anbefalte maksimale 2,5 mg pr kg kroppsvekt (merk, beregnet som medikament).

I sin populærvitenskapelige magasinet artikkel Dzhudit Ouens skrev at å redusere søvnighet, hjelper koffein eleven eller studenten til å utføre komplekse og omfangsrike lekser. Men, oppfordret hun foreldre til å ta hensyn til den motsatte siden av mynten før uvørent råde noen fra hvor mange år drikker kaffe.

Ikke rush, vente

I utgangspunktet behager en energi boost, men senere kunngjøring gi til kjenne bivirkninger som irritabilitet, selv aggressivitet, problemer med å sovne. For mange forbrukere der kofezavisimost. Ikke rart: i noen henseender koffein passer til beskrivelsen av narkotika.

I 2011 har American Academy of Pediatrics blitt formulert og publiserte en viktig tale til nasjonen. Leger insisterte på at drikker som inneholder koffein i alle fall ikke bør inkluderes i menyen, anbefales for barn og unge. De fleste russiske forskere i fellesskap med sine kolleger.

Ja, te og kaffe er så vanlig at det er vanskelig å finne en familie der de ikke drikker. Det er ofte som nipper til en cappuccino, voksne ønsker å spille neste smuler, diskutere med hvilken alder kan drikke kaffe med melk til barn?

Hvis slabozavarennogo te barneleger har lov til å gi barnet nesten fra fødselen, innføring av kaffe, anbefaler de at du venter i årene som kommer; Hvis ungen tre eller fire år, så i hvert fall et tiår.

hvit kaffe

Det antas at det i 13-14 år barnets kropp på modenhet "trukket" til den voksne. Gjelder tid til å svare på spørsmålet: hvor mye og med hva? Du kan drikke kaffe med melk til barn i mengden av en eller to kopper - det er svaret. Enig, melk - mer kjent for barnets kropp og mildne smaken av produktet og virkningen av den nye drikke for en tenåring.

Hvor gammel kan drikke kaffe uten melk? Alle bestemmer for seg selv. Men det er verdt å huske at drikken har en vanndrivende effekt, og dermed bidrar til utvasking fra kroppen viktige mineraler. Det er ingen hemmelighet at kaffen er anbefalt å drikke rikelig med vann (opp til 2 liter per dag), samt ta vare på etterfylling av mineralske stoffer som er nødvendige for normal levetid.

Anbefaler som et barn kan ikke være: voksende organer og så i spenning modus. Om det er nødvendig å kunstig skape en "kaffe" stressende situasjoner når helse er å legge grunnlaget for et langt liv? Selvfølgelig, vi skal ikke skremme barn "forferdelig kaffe skadelig", men for å forklare bruken av sikringstiltak kan og bør være.