Meny barn i 1 år

Child Health alltid opptatt av alle foreldre, så må du først opprette riktig kosthold for barnet ditt. For barn etter et år er det rikelig med kokemuligheter, så vurdere barnets menyen på 1 år. Det bør bemerkes at utførelsen av år gamle barnet betyr ikke at du umiddelbart trenger å avvenne ham fra brystet (selvfølgelig, jeg mener de barna som ammes fra fødselen). Som vist ved en rekke studier om dette, er morsmelk er bra for barnet, selv etter et år, siden den har næringsstoffer, i tillegg viktig er prosessen med å "suger", som har en beroligende effekt på barnet, beskytter mot stress.

I så fall kan et barn meny på 1 år være som følger.

FROKOST. Den ideelle frokost i ett år gammel baby kan betraktes som et rot. Forskning av britiske forskere har vist at nivået av intelligens hos barn som regelmessig konsumerer frokost havregryn eller bokhvete grøt, flere ganger høyere enn for barn som ikke spiser grøt til frokost. Så mamma, "rister på hodet", hvis du vil at barnet skal vokse smart og sunn. I tillegg, frokostblandinger har skjermingsegenskapene - det er, er tarmen beskyttet mot forskjellige typer lidelser.

Selvfølgelig, hver dag er det grøt barnet ikke vil, så jeg foreslår to alternativer for frokost. 1) Enhver kornblanding med melk kombinert med smør. Du kan bruke en kombinasjon av frokostblandinger, for eksempel - ris, bokhvete og havregryn. I tillegg til grøt, kan du legge til en eggeplomme (1/2). Av væske - en spesiell te for barn (det kan finnes på apotek eller spesialitet butikken babymat), stuet frukt eller juice. 2) En omelett, dampet. I tillegg til omelett stykke ost og brunt brød med smør. Væsken - Kissel, kompott eller samme te.

LUNSJ. Meny for år gammelt barn involverer kjøtt eller fisk middag. Ved første kan du forberede suppen i kjøtt buljong med grønnsaker. På den andre (hvis du ser at barnet er fortsatt ikke mett) potetmos med fisk, dampet. Her, selvfølgelig, kan du eksperimentere, i stedet for en fisk kan tilberedes kjøttboller eller hamburger. Det er viktig å vite at fisken bestemte seg for å gi barnet ganger i uken for 70 gram er det nok. Plus, ikke glem om dessert - det være seg en frukt eller et glass juice med fruktkjøtt.

Barn menyen i 1 år kan suppleres med ettermiddagste. Til lunsj vanligvis gitt et lett måltid. For eksempel, cottage cheese eller yoghurt. En god matbit kan være fruktige yoghurt (forresten, kan det være forberedt hjemme ved hjelp av en spesiell yoghurt starter).

Å gjøre endringer i alle kjepphest, kan du gjøre et ett år gammelt barn menyen for uken.

MIDDAG. Det er også en rekke alternativer. 1) Til middag kan du lage vegetabilske lapskaus med kylling for et par. Til dessert - fruktpuré, som væske - te, fruktkompott, juice eller fruktdrikk. 2) gulrot og cottage cheese gryte, frukt, kake, te, juice eller kompott. Du kan eksperimentere med produkter, det viktigste at alle komponenter er på listen over tillatte barn.

Hvis barnet ditt går til sengs sent, i et barns meny på 1 år kan inkludere en sen middag. Dette kan være en barne yoghurt, gjæret melk drikke for barn. Og du kan bare erstatte en sen middag i morsmelk.

Som for søte bakverk, bør menyen ikke inkludert bakverk, fet olje kaker, sjokolade og andre sjokoladeprodukter. Noen ganger kan du gi barnet godteri, godteri. Som for sitrus, er det nødvendig å konsultere en barnelege barn fordi hvert barn reagerer forskjellig på sitrus - noen har nettopp startet en allergisk reaksjon, annet normalt overført uten noen konsekvenser.

Så valget er ditt, det viktigste - rett til å velge et variert kosthold.