Pusteøvelser for preschoolers: mål

Med hvert år av respiratoriske virusinfeksjoner fremgang, mutere om og om igjen, og som reduserer sensitiviteten til farmakologiske midler. Spesielt forkjølelse og komplikasjoner av dem er barn i førskolealder.

Old infeksjon i nytt skall

I dagens miljø i et forurenset luft og mat med ulike tilsetningsstoffer babyer immunitet svekker med hvert år som går. Om høsten og våren utbrudd kan ikke snakke. Lungebetennelse eller bronkitt, ledsaget av et par år siden, høy feber, hoste, rennende nese, nå asymptomatisk. Leger diagnostisere akutte sykdommer slik vanskelighet, og vanligvis skjer en stund før infeksjonen detektert. Da hun var i full er vert for en liten medium mottagelig for behandling med problemer, og rehabiliteringsperioden til fullstendig gjenoppretting har blitt forsinket i flere måneder. Svekket av barnets kropp ikke er i stand til å gjenopprette helsen til sine egne, så det er nødvendig å ta presserende tiltak for å styrke den. Pusteøvelser for preschoolers, som tar sikte på å øke immunforsvaret og generell styrking av kroppen, samt i forebygging og reduksjon av sykdommer, er det en fin måte å hjelpe barnet ditt møte med dem. Hvert år flere og flere foreldre ta hensyn til komplekset, utformet av eksperter for å bekjempe virus og infeksjoner.

Pusteøvelser som en måte å styrke immunforsvaret

Pusteøvelser for førskolebarn - er, fremfor alt, et sett med øvelser designet for å utvikle muskelgrupper som er ansvarlige for å puste prosessen. I tillegg er disse øvelsene hjelpe barnet til å mette hjernen nok oksygen, som igjen vil bidra til å forbedre barnets mentale aktivitet.

Hemmeligheten ligger i riktig nesen puste. På grunn av at nesen tjener som et filter mot støv eller andre partikler i nasofarynx innånding luft. Etter kontakt med utenlandske microbodies han straks blokkerer dem, utydelig slim. Deretter tørker det å danne en skorpe (ungene kaller dem "boogers").
For riktig passasje av luft gjennom nesen ved hjelp av spesielle øvelser respiratoriske gymnastikk for førskolebarn gjennom som fokuserer på barn dypt åndedrag nese og puster gjennom munnen. Således, i kombinasjon med puste klasser anvendte gummiaktig uttale av vokaler og konsonanter fres under utånding. Det kan være "en" lyder "sh", "c" og andre.

Fordeler for kroppens helse og intelligens

Komplekser av pusteøvelser for preschoolers er utformet i en rekke spill og poetiske former. Under trening hver eneste celle i kroppen er fylt med oksygen. Riktig pust letter tilførselen av oksygen til hjernen, noe som betyr mer hurtig og intuitivt assimilering av miljøinformasjonen. I tillegg riktig pust begynner å stimulere hjertet, gjenoppretter nervesystemet (for hyperaktive barn), selv fordøyelsesorganer slike øvelser vil bidra til assimilering av mat.

For å styrke immunsystemet, og bidra i utvinningen fra forkjølelse, bronkitt, lungebetennelse, så vel som fremgangsmåten som anvendes poslereabilitatsionny pusteøvelser Strelnikovoj for førskolebarn. I dette tilfellet, sangeren vil anbefale dette gym er ikke bare barn, men også voksne. I tillegg pusteøvelser kan du utvikle dine stemmebåndene for sang muligheter. Veldig interessant øvelse tilbud i sin bok, "Pusteøvelser for barn" Krasikova I. S. nærmere titt på metodene Strelnikovoj AS, siden de viser virkelig spektakulære resultater.

Pusteøvelser for preschoolers på anbefalingene Strelnikovoj

Ms Strelnikova metoder er svært uvanlig. Sitt system er ikke basert på det totale arbeidet med å puste "ta en pust", og på natur åndedrag og deres kvalitet. Puster ut på singer er definert som uunngåelig konsekvens av inhalering, selve bildet. Strel'nikova fremmet hypotesen om at inspirasjons brystet ikke utvide, men heller komprimert. Derfor, i de foreliggende tilt, svingbare, bryst hender.

trening resulterer Strelnikovoj ikke kan overses. I tillegg til de åpenbare forbedringer i forbindelse med tradisjonell medisin i behandling av kroniske sykdommer i nese og hals, bronkier og lunger, er det merk positive resultater ved reguleringen av diabetes, hjertesykdom, nervesystem sykdommer.

Tre "hval" av pusteøvelser Strelnikova

Pusteøvelser for preschoolers begynner med et 3 grunnleggende øvelser som er utført av soldatenes trinn. " De er en slags oppvarming, som klargjør luftveiene til hovedkomplekset.

Trening, trening

1. Trening "Ladoshki". Bli rett. Armene langs sidene, mens de hevet fra albuen opp på mine egne håndflatene. Hvis det er riktig å legge hendene, vil det utgjøre, "Jeg gir opp!" I en avslappet tilstand. Da puster inn luft gjennom nesen og fast presse kjevene, som om du prøver å fange bug. Bevegelsen av børsten bare komme til side alle andre deler av kroppen må fikses. Vi gjør fire kort inhalasjon (sniffing) og rolig puster gjennom nesen eller munnen. Har fire ganger de åndedrag, deretter hvile i 3-5 sekunder. Alt må gjøres 24 ganger i fire åndedrag. Det totale antall repetisjoner av denne øvelsen vil være 96 ganger.

2. Øvelse "Donuts". Positur er den samme som i Oppgave 1, bortsett fra at håndtaket ikke er bøyd på albuene og presset inn i nevene. Gjør pust og unclenched nevene, som om å skyve bort fra deg et bestemt emne, og kaster den på gulvet, puster. Gjør 8 av åndedrag, hvile 35 sekunder og gjenta 11 ganger.

3. Øvelse "pumpe". Stå med føttene litt fra hverandre, armene hengende løst på sidene. Er litt på skrå overkroppen fremover, bør halsen ikke være spent, hodet hengende fritt, tilbake litt avrundet. Når vippet sakte puster, puster mens utretting. Making 8 åndedrag som i forrige øvelse, og 12 repetisjoner.

Total kjerne sett inneholder 14 øvelser, som er ønskelig å gjøre i de tre tilnærminger. Beste pusteøvelser for preschoolers etter å våkne om morgenen før frokost og om kvelden - før middag. Du kan gjøre etter måltider, men ikke tidligere enn en time. Før du går til sengs for å gjøre gymnastikk anbefales ikke, da det gjennomsyrer kroppen med oksygen, noe som bidrar til ytterligere belaste kroppen med energi.

Pusteøvelser i barnehagen

I barnehagene utføre pusteøvelser er viktig. De kan utføres i løpet av morgenøvelser, spesielle klasser med logoped, under gymnastikk etter rolige timer, turgåing. Kan det være slik en pusteøvelser for preschoolers i vers eller illustrasjoner som hjelper barnet til å ikke bare behandle luftveiene, men også å utvikle hukommelse og tenkning.

Når du trener bør overholde følgende regler:

• ånde er bare nesen med munnen lukket tett;
• rene ikke stiger;
• du kan ikke gjøre skarpe og raske åndedrag;
• Du kan ikke lette opp.

Når pusteøvelser trenger å overvåke statusen for barn. Når rask pust, blekhet (rødhet) i ansiktet, skjelving og prikking i hender og føtter bør stoppe øvelsen. Deretter må du legge ned sine håndflatene sammen, ta til ansiktet og puster dypt inn i dem 2-3 ganger.

Den førskolelærer og logoped kan øve pusteøvelser for preschoolers i bilder. Med morsomme rim, schitalok og bilder enklere for barn å mestre den merkelige bevegelser, og hvis engasjert i en lys melodisk musikk, vil øvelsen ikke bare konkrete resultater for immunforsvaret, men også forbedring av den psykologiske tilstanden til barn. Hjem foreldre kan også øve lignende metoder for presentasjon av pusteøvelser.

Noen øvelser pusteøvelser

1. Stå rett, føttene skulder bredde hverandre, hendene er i midjen. Hands oppreiste - innhalere, vippe til siden - puster ut, går du tilbake til startposisjon uten å slippe hendene - innhalere, vippe den andre veien - puster ut. Gå tilbake til startposisjon.

2. Stå rett opp. Klemte seg skuldre (tverr) og litt tilt hodet. Hender til å oppløse en maksimal avstand, prøver å distribuere blader så mye som mulig, for å heve hodet og ta en pust. Gå tilbake til startposisjon, slapp hendene og puster.

Slike ulike pusteøvelser

Mange gymnastikkøvelser illustrere bildene. Pusteøvelser for preschoolers så lett oppfattes av barn, ifølge barneleger, logopeder og psykologer. For et barn i første omgang trenger vi noen holdning fra foreldre, og mange barn ikke fullt ut forstår bevegelser og lyder som voksne prøver å formidle til dem. Når du ser på de fargerike bilder av barnet kobler en slags "underbevisst fantasi", og han for seg selv vet hvordan du gjør dette, eller at trening er faktisk riktig.

Pusteøvelser for herding lys

Dessuten er det mange øvelser for herding er lys. Her er noen av dem:

1. Finger lukking ett nesebor, puster den andre barnet 4-6 sekunder per nesebor. Er bare 10 pust per vekselvis lukking av en nesepassasje, den andre. Det viser seg: det ene neseboret lukket, puster inn, puster ut, endret nesebor, inhalerer-puster. Og så 10 ganger.

2. Barnet tar en pust, fingrene lett dekker nese vingene. Luften så puster sakte mens allerede peke på nesen, slik at luften kommer ut i spruter. Det bør gjøre 10 tilnærminger.

3. Gutten trekker pusten dypt, puster kraner fingrene på nesen, som i øvelse 2, og høyt uttaler stavelsene "ba-boo-boo", "ba-bu-være."

Pusteøvelser i vers

Pusteøvelser for preschoolers i versene er ikke bare moro, men også et nyttig tidsfordriv. Oftest dikt vedlagt i lyse bilder. Dermed barnet ikke bare høre, men også lærer å visualisere øvelsen prosessen. Her er noen vers for pusteøvelser:

1. Lukten av furu puste (gjør et dypt åndedrag, som om lukten av noe deilig)

Og pusten bated (forsinket respirasjon),

Nå puster vi ut (utpust skjer med lyden av etterfølgende "a"),

Slapp av, slapp av. (10 sekunder intervall)

Øvelsen gjentas 3-4 ganger.

2. Vi kiler noe der (noe som gjør 4-5 små skarpe åndedrag)

Jeg ønsker oss alle til å nyse! (Blow, imitere nysing, bøyd fremover)

"Ah-ah-apchih!"

Øvelsen gjentas 3-4 ganger.

Hver mor og lærer, har en følelse av rytme i versene kan skrive noen øvelser på egen hånd, basert på grunnleggende kunnskap om bruk av pusteøvelser teknikker.