Slik slår bøylen rett? Effect, anmeldelser, anbefalinger

Slank midje var alltid gjenstand for tilbedelse av menn og misunnelse kvinner. Og det er bare den siste eller skulle forsøke å oppnå en meislet tall: fra enkle øvelser for magen å trekke kontinuerlig bruk ubehagelig korsett. Heldigvis, i 1950, har et par av amerikanere utviklet noe slikt som hulahup, eller i vanlig forstand - bøylen. Skaperne sa at sportsutstyr er i stand til å løse alle problemene med figuren. Noen fortsatt argumentere om å vri bøylen hver dag, kan du raskt og enkelt få en tynn midje. Er dette sant? La oss finne ut!

Litt historie

Bøyle, samt mange andre elementer, kom inn i den moderne verden av antikken. Men han dukket opp foran oss en bit av en modifisert, forbedret og mye omtalt. Den første omtale av det kan bli funnet i gamle egyptiske skrifter. Se noe som ligner sportsutstyr, og kan være i mange hulemalerier. Som et materiale som brukes vintre vellykket mottagelig for ulike manipulasjoner for å endre formen. Selv da det ble kjent som vri hulahup.

Mye senere, noen amerikansk, eieren av en leketøysbutikk, spionert australiere kroppsøving klasser som ikke gjør uten denne fantastiske enheten i stand allerede av bambus. Han oppgradert sin basert på sin presentasjon.

De første testene fant sted i en av Pasadena skoler. Elevene ble bedt om å prøve å vikle deg. Effekten var oppsiktsvekkende. Den nye leketøy er ikke bare likte barn, men også bli gjenstand for begjær for de voksne. Derfor fikk hoops salget i gang. Navnet på det nye produktet ble gitt til ære for Hawaiian dans med tiltredelse fra det opprinnelige ordet som definerer navnet på objektet. Dermed ble født hulahup. Sin pris, forresten, på den tiden var ikke veldig billig. Men dette gjorde ikke hindre spredning de mer enn 100 millioner eksemplarer i det første året av salget.

varianter bøyle

Hvis du tror at bøyle eller hulahup presentert i en form og ikke noe interessant i seg selv ikke representerer noe veldig galt. Det er minst 5 varianter av denne simulatoren for livet:

• Pakk vanlig. Det samme som vi pleide å se på hyllene i sportsbutikkene. I utgangspunktet å være laget av stål eller plast hulahup prisen ikke er høy: fra 50 til 200 rubler. Derfor er kjøpet av en slank midje er svært gunstig.
• Massasje bøyle. På grunn av den lille overlapping i form av sugekopper, huden er massert, og ekstra vekt smelter foran øynene våre. Å betale for et kjøp vil fra 400-2000. P., avhengig av materiale og kvalitet.

• Hulahup, varierende i størrelse, eller med andre ord, den sammenleggbare. Dens prinsipp er at rammen er delt i flere deler. De er festet til hverandre ved hjelp av spor. Den gjennomsnittlige prisen - 1500 rubler.
• Bøyle med vekting. Vekten er vanligvis mindre enn en kilo. Men det er nok til å gjøre et inntrykk utøves på midjen med en hevn. Forresten, kan det virke for vanskelig å vri bøylen. Effect, vurderinger og pris (opp til 2 tusen rubler) bevise det motsatte.
• Forbedret hulahup. Dens særtrekk er den innebygde kaloriforbruk sensor. Prisen starter fra 950 rubler.

Derfor er det viktig ikke bare å vri bøylen. Effekten av hvilke reaksjoner som er bestemt av mange variabler, avhengig av valg av hulahupa for bestemte formål. Prisen varierer også fra modell varianter av sin diameter, kvaliteten på materialet som brukes og produsentens merkevare. Kjøpe for første gang en av ordinære hoops, skjerpe den på teknikken, finne ut hva som passer og hva jeg ønsker å endre. I fremtiden vil valget formuleres tydeligere.

Fordelene med trening, vurderinger

Klasser med bøylen ikke bare bidra til å håndtere overvekt i midjen, men også ha en samlet positiv effekt på hele kroppen. Er du fortsatt lurer på om å snu bøylen du vil? Effect, ekte, enkel å bruke, rimelig pris - taler alt i favør av denne tingen.

Kvinner er glade for å være oppmerksom på at deres liv ble mindre. Noen snakker om en enorm endring som et resultat av hvor det tok så lang tid som 12 cm! La alene avanserte simulatorer og smertefull trening. Noen få minutter om dagen trening med hulahupom foran TV - og det er en hyggelig endring.

Sant nok, i salven er det et skår i gleden. Som representanter for det smukke kjønn, wrap som ikke legger opp, det tar for mye plass og ofte bryter ned. Og lærdommen spesielt i lungene er vanskelig å ringe. Første gang har ganske pine ubehag etter trening. Men små ting kan opprettholdes dersom ærespris vil være en vakker figur.

bruk utstyr

Til tross for sin tilsynelatende enkelhet, må du utføre øvelsene riktig. Det må bli husket og sikkerhet. Umiddelbart er det verdt å merke seg at en vane ville forlate bøyle på kroppen mange blåmerker. For å minimere dem, tettsittende klær eller bruke belte for å gå ned i vekt. Så du ikke bare brenne fett på grunn av økt belastning, men ikke la det ødelegge utseendet av huden microbleeds. Stadig endre retning hulahupa: klokken og mot det.

Mange er opptatt av spørsmålet: hvordan å vri bøylen for å fjerne magefett? Nykommere bør starte med noen få minutter om dagen, men ikke mer enn fem. Jo lenger du har erfaring med å gjøre øvelsene, jo mer du trenger å bruke tid. Allerede en måned kan øke treningen til en time om dagen. Og, selvfølgelig, viktig regularitet. Selv om du kommer til å gjøre 10 minutter, men hver dag, vil det være mye mer effektivt enn tiden fra tid, men for en hel time.

Slik slår hulahup?

For å gjøre dette, har sin egen teknikk. Selvfølgelig, hvis vi uttrykker det i et nøtteskall - å sette på og vri - er ingen feil. Men noen funksjoner verdt å vurdere nøyaktig. Det første du trenger er å velge riktig positur. Stå med føttene bør være skulder bredde hverandre. Skyv rammen på midjen. Holder sin hånd hvile mot en vegg i ryggen og slappe hulahup. Utføre lette rotasjonsbevegelser, risting hans bekkenet. Hold hendene bak hodet og bøye albuene på brystet nivå.

Ikke i noe tilfelle ikke arrangere bena bredt. Fordelene med dette vil ikke ha noen. Ryggen skal alltid være rett. Ellers, i stedet for vakre midje få stygge pukkel og krum ryggen. Bevegelser utføres rytmisk, velger en komfortabel amplitude og hastighet. Ikke glem at trening kan ikke utføres på en full mage. Prøv å ikke spise minst en time før treningen. Ellers vil det være en svært effektiv hulahup. Prisen på seier over ekstra inches vil bli sterkt redusert sykdommer i mage-tarmkanalen.

konklusjon

Overholdelse av disse enkle reglene vil bidra til korrekt utføre noen øvelser med hulahupom. Noen uker senere vil være synlig de første synlige resultater, og noen måneder med trening fordelene vil være ubestridelig. Systematisk og kritisk kunnskap om hvordan du slår bøylen. Effekten, som vurderinger er positive, vil ikke ta lang tid.