Dietary salat: oppskrift på en velsmakende rett av kylling

Chicken "diett" salat er en lav-kalori rett som inneholder ikke bare hvitt kjøtt av fjørfe, men også andre nyttige produkter. Det er verdt å merke seg at et godt måltid gir næring til kroppen og dermed bidrar til vekttap.

Kosttilskudd salat: oppskrift retter med kylling

Nødvendige ingredienser:

• avocado moden myk - en stor ting;
• kyllingbryst - 600 g;
• persille, dill og gressløk piler - en bjelke;
• salt - halv teskje;
• paprika (helst blir rød) - en stor ting.

Dietary salat: oppskrift vegetabilsk mat

Bearbeiding av kjøtt produkt. Kylling for denne retten, er det ønskelig å få kjølt. Men hvis et slikt produkt i butikken ikke var der, kan du ta og frossen bryst. Således bør kjøttet vaskes grundig, og deretter satt i en liten gryte, hell salt og drikkevann. Etter det blir fileten som kreves for å koke på lav varme i tredve eller førti minutter. Deretter må du få brystet fra suppen, avkjøles helt og fjern bein, hud og brusk. Hvis du vil legge til salat slikt kjøtt er ikke tilrådelig å kutte med kniv og dele hender på fiber - så salaten vil se mer attraktive og appetittvekkende!

Dietary salat: oppskrift på sunne måltider

Fremstilling av de viktigste bestanddeler. M yagkoe, moden avocados og bulgarsk paprika skal vaskes i varmt vann, skall og stilker, og deretter hogge tynne strimler. Etter dette må du vaske dill, vårløk piler, persille og finhakk dem med en kniv.

Dietary salat: oppskrift på en sunn og smakfull saus

H delene som kreves ingredienser:

• yoghurt uten fargestoffer og konserveringsmidler - fire hundre milliliter;
• moden sitron - en halv;
• sort pepper - en klype;
• iodized salt - en klemme.

Fremgangsmåten for fremstilling av et nyttig og velsmakende salatsaus for kost

400 ml naturlig yoghurt uten konserveringsmidler og fargestoffer må helles inn i de keramiske retter, fullt presse den halve moden sitron og tilsett en klype jodert salt og den samme mengden av svart pepper. Alle ingrediensene bør umiddelbart blandet med en skje, og deretter gå videre til dannelsen av retter.

Chicken "diett" salat med et bilde av den ferdige retten

Kokt og delt på fiber kylling bør blandes med hakket gressløk, persille, dill, avocado, pepper. Alle produkter skal være blandet, hell yoghurt saus, og deretter satt i en stor bolle og server kald.

sunne råd

Hvis du ikke liker et stykke frukt som avokado, kan det lett erstatte ananas eller svisker. Disse produktene vil gjøre parabolen er ikke bare deilig, men også nyttig for figuren, fordi vi alle vet at ananas stimulerer fordøyelsen og raskt senker blodtrykket, og svisker syrer kroppen med nyttige elementer, normaliserer stoffskiftet og dermed bidrar til å redusere vekten.