En enkel informasjonskapsel oppskrift uten sukker

Fôr mat bruker en stor mengde mennesker. Noen holder seg til riktig ernæring, noen sitter på en streng diett, og noen søte og mel kontra av helsemessige årsaker. Men hva skjemme bort deg selv? Hva å spise søt te? Vi tilbyr en rask og enkel oppskrift som vil lære deg å lage deilige havrekjeks uten sukker og mel.

Mange tror at vanskelige tider - det er sikkert nyttig, men smakløst. Faktisk kan du lage cookies uten mel og sukker, men det vil slå ut en velsmakende, næringsrik og søtt.

Salte kjeks basert på cottage cheese og kli

Denne type diett cookies perfekt for dem som ser sitt kosthold, telle kalorier, og deres penger i vesken. Oppskriften er veldig billig sett av produkter, veldig fort om utarbeidelse og resultatet deilig.

ingredienser

• En stor eple (det er ønskelig at det være ikke-sure varianter).
• 250 gram ost.
• En kylling egg.
• To spiseskjeer av alle kli.
• Krydder - kardemomme, kanel.
• En liten mengde soda (klemme).

Fremgangsmåten for fremstilling

Epler vaske og gni på et grovt rivjern. Peel kan ikke fjernes. Deretter satte revet eple i en blender. Legg til det egg, cottage cheese, kli og krydder. Bring til en jevn konsistens.

Matlaging ovnen. Vi snur det 180 grader og varmes opp. I mellomtiden, på en stekeplate for bakepapir sprer seg. Fra den oppnådde ostemasse massen eple foreta små kuler, og deretter tilforming av hver enkelt av vulsten kake. Kjeks uten sukker, oppskriften som vi tilbyr, er bakt i 10-15 minutter. Hvis du ønsker golden skarpe, så kan du legge grader i ovnen og hold cookies der i ytterligere fem minutter.

Som et resultat, får du en overraskende delikat konsistens og smak cookies uten sukker og mel. Hvis du tar å forberede gode epler søte varianter, vil du ikke engang merke til at det ikke er sukker i bakverk.

Salte kjeks på grunnlag av havregryn

Hvis du trodde at kokken cookies uten sukker og egg ikke er mulig, du var galt. Vi tilbyr deg å lage deilige havrekjeks uten sukker. Det vil være et flott tillegg til den velduftende te eller kaffe, en favoritt frokost.

ingredienser

• 200 gram havremel.
• 50 g vegetabilsk olje (luktfri).
• 50 gram mel.
• En klype salt.
• En klype salt.
• 150 gram datoer.
• En liten banan (150-170 gram). Veie en banan med skallet.
• En teskje av sitronsaft.
• En klype natron.

Fremgangsmåten for fremstilling

Først må vi male i en blender eller kaffekvern havregryn. Prøv å male de ikke ender opp med å ikke omgjort til et fint mel. flak Konsistens skal kjennes når vi forberede våre cookies uten sukker. Den resulterende blanding ble det tilsatt 50 g hvetemel og bland godt.

Tilsett brus, som først må "lønne seg" med hjelp av en teskje av sitronsaft. Hvis du ønsker det, legge til litt av aromatiske krydder: vanilje, kardemomme, kanel. All mix.

Deretter må det legges vekt vegetabilsk olje. Vi forbeholder vekt for en stund. I løpet av denne perioden, kan du forberede de andre ingrediensene. Siden vi forbereder kaker uten sukker, og sett det i denne retten datoer og banan. Banana vi ren og skjær i små biter. Datoer vaske, fjerne dem fra beina og skjær i små biter også. fruktbiter plassert i blender og få til en jevn konsistens. Den resulterende massen blir tilsatt til havreblanding.

Nå trenger bare å kna deigen og skjema kjeks. Deigen klistrer seg ikke til hender, de dryppe noen dråper vegetabilsk olje. For å danne en cookie uten sukker havregryn kan være i noen form. Du kan dra nytte av spesielle cookie cutters kutte, kan du bare gjøre en liten flate kaker hender.

Bake vil cookiene i forvarmet 200 graders ovn. Steketid - 25 minutter. Men, trygg, innen ti minutter vil du føle deg overraskende rik aroma wafting fra det indre av ovnen. Søt smak! Selv om det ikke er sukker gram!

Gjenstår å få en informasjonskapsel uten sukker havregryn fra ovnen, avkjøles litt og tjene dem med te eller varm melk. Bon appetit!