Ginger Diet: regler og forsiktighetsregler

Ginger - en av de mest populære krydder i verden, tradisjonelle for kinesisk, indisk, indonesisk, Thai og andre asiatiske retter. Han brukte ofte, og som en egen rett: syltet ingefær, og selv ingefær syltetøy, søt og smakfull - ikke uvanlig i Sør-Øst Asia. I disse områder, ingefær brukt i århundrer for behandling og forebygging av forskjellige sykdommer: det inneholder den medisinske substans bidrar til å forhindre tarminfeksjoner, effektivt håndtere en kald, dental smerte og inflammatoriske sykdommer i munnhulen.

I Europa ble denne roten innført i middelalderen. Dens egenskaper ble umiddelbart verdsatt: selv på den tiden ble ansett ikke bare ingefær duftende tillegg til retter, men også en sann naturmedisin som kan beskytte selv pesten. Av de europeiske landene, størst popularitet han vant i råolje, klam England - her er det lagt til brød og kaker, basert på det brygget ingefær øl, og kaldt ble behandlet med varm ingefær te med sitron og honning. I Russland sette ingefær i det populære vintersports drikke goryachitelny - sbiten, samt i deigen for boller ruller, rull, deilig pepperkaker. I moderne europeisk mat har spredd ingefærsaus - det er servert med kjøtt og fjærkre.

De tørkede rotstokker av ingefær inneholder B-vitaminer, vitamin C, essensielle aminosyrer, essensielle oljer. Det var det siste han er forpliktet av desinfiserende og varmende egenskaper, samt dens behagelig aroma. Ginger diett (vurderinger si at det er ikke bare effektivt, men også underholdende) er basert på evnen til roten for å stimulere fordøyelsen, "varme opp" stoffskiftet, rense kroppen for giftstoffer og redusere appetitten. Det gir ikke strenge restriksjoner i mat, men det ville være bedre hvis du gir opp for en stund fra fet mat, hermetisk mat og søtsaker. Daglige kaloriinntak bør ikke overstige 1600 - 1800 kcal, men det bør redusere gradvis, uten stress for kroppen.

Ginger Diet, som vurderinger bekrefte en synlig effekt på sin etterlevelse, designet for seks til åtte uker. I løpet av denne tiden, må du daglig drikker ingefær te - men ikke en som kan kjøpes på ethvert supermarked. Det er nødvendig å forberede deg fra tørket, og bedre - fersk ingefær, og å gjøre det måtte hver kveld.

For å fremstille ingefær te (infusjon) per liter vann skal tas ss ingefær, revet på et fint rivjern. Tørt pulver ingefær (i mangel av fersk rot) vil trenge ½ ts. Ginger hell kokende vann i kveld: det er bedre å lage en drink i en termos - så vil det være klar i morgen. Hans drikke i flere etapper, en halv time før måltider og ved sengetid, i små slurker. Omtrentlig vekttap samtidig vil være 1-2 kilo per uke. Imidlertid er diett ingefær (enstemmig vurderinger her) ikke et universalmiddel for de som sliter med overvekt: å bruke ginger root er ganske alvorlige kontraindikasjoner. Denne metoden for vekttap, til tross for sin langsomme tempoet, er ikke for alle. For eksempel bør ingefær infusjon ikke brukes for dem som lider av gastritt, sår eller gallestein, ulcerøs kolitt og andre sykdommer i fordøyelsessystemet. Han er absolutt kontraindisert under graviditet og amming. I tillegg er stoffer som finnes i ingefær, samhandle med noen medikamenter - som antihypertensiva, antikoagulantia, og andre, styrke eller svekke deres handling. Denne listen - langt fra komplett, så før du bruker ingefær te for å bli kvitt overflødig vekt, bør du rådføre deg med legen din.

I fravær av kontra ingefær diett (anmeldelser bekrefte det) bringer synlige effekter. En fin bonus til vekttapet vil være en betydelig forbedring av huden på grunn av tarmtømming, og øke immunitet. Hvis det ved bruk av denne dietten har forverret kroniske sykdommer, eller din helse har forverret seg kraftig, må du slutte å ta ingefær kjøttkraft og kontakt lege: Det er mulig at du personlig på denne måten å gå ned i vekt er kontraindisert.