Hva skjer med hjernen din når du ofte våkner opp midt på natten?

I dagens verden, mangel på søvn - det er et problem møtt av mange mennesker, uavhengig av yrke, levestandard, alder og kjønn. Risikoen for ulike grunner faller som skoleelever og studenter, arbeidsfolk og selv pensjonister. For eksempel, ifølge en studie i 2013, som ble gjennomført i USA, er 40 prosent av befolkningen utføres hver natt i sengen er mindre enn den anbefalte mengden av tid. Det sies at i 1942 var tallet 11 prosent.

Dårlig søvn og Alzheimers sykdom

Negative bivirkninger av søvnmangel har blitt godt undersøkt, men det viste seg at din helse ikke bare påvirker søvnlengde, men også kvaliteten. En fersk studie viser en sammenheng mellom hyppige oppvåkninger i løpet av natten og en økt risiko for å utvikle Alzheimers sykdom.

Forskere fra University of Illinois gjennomført en søvn studie, som ble fulgt av 516 voksne i alderen 71-78 år. Resultatene viser at nivåene av proteiner assosiert med Alzheimers sykdom (også kjent som biomarkører) var høyest blant deltakerne som lider av pusteforstyrrelser under søvn, med hyppige oppvåkninger.

Brudd på pusting under søvn

Ifølge Alzheimers Association, 20 prosent av kvinnene og 30 prosent av menn med dette problemet også lider av søvnapné - den vanligste lidelsen av å puste under søvn.

Apnea er forskjellig fra tilfeldige oppvåkninger (som kan være en evolusjonær mekanisme for å beskytte). Personer som lider av denne lidelsen av å puste under søvn er kjent for å våkne opp mer enn 60 ganger i natt.

Hvis du har lenge vært plaget av dette problemet, eller bare nylig lagt merke til at begynt å våkne opp om natten, bør det være så snart som mulig å søke råd fra legen din for å forebygge uønskede effekter på hjernen.