"Iceman" Wim Hof: biografi, bøker, metoder, interessante fakta

Wim Hof - en person bosatt i Nederland, som evnen til å tåle ekstrem kulde kalles vanligvis Den Iceman, eller "ice mann". Han ble født 20 april 1959 i byen Sittard. Foruten ham, familien hadde åtte flere barn: seks gutter og to jenter. Nå Wim Hof har fem barn: fire fra hans første ekteskap og født i 2003, sønn av den nåværende kone.

begynnelsen av veien

Etter den tid da Wim nådd puberteten, hadde han ingen særlig ubehag løp barbeint i snøen. Det var begynnelsen på en stor serie av konfrontasjoner med den kalde, der hver gang etablerte nye grensene for menneskelig muligheter, overrasker hele verden. Det lengste oppholdet i isen er ikke den eneste posten som etablerte Wim Hof. "Iceman" har på samvittigheten 21 Guinness verdensrekord i de mest fantastiske områdene.

Takk til øvelser og trening han har oppnådd følgende:

• I 2007, Wim rose med 6,7 km langs skråningen av Mount Everest kun iført shorts og sko. Komme til toppen fungerte ikke på grunn av forverret en gammel skade beinet.
• I 2008 brakk han forrige verdensrekorden og traff Guinness Book of Records, etter å ha tilbrakt i badekaret med iskaldt 1 time 13 minutter og 48 sekunder.
• I februar 2009, Hof i shorts for to dager nådde toppen av Mount Kilimanjaro.
• I det samme året ved en temperatur nær -20 ° C, Hof fullt løpe en maraton lengde på 42 195 km, som strekker seg i polarsirkelen i Finland. Kledd bare i shorts, holdt han i løpet av 5 timer og 25 minutter. Under testen, etterfulgt av følgende aktører som jobber for TV-kanaler som BBC, Channel 4 og National Geographic.
• I 2010 og 2011, Hof igjen brøt sin egen rekord på å være i et isbad, hans siste tid: 1 time 52 minutter og 42 sekunder.
• I september 2011 ble Hof fullt løpe maraton på Namibørkenen , uten en dråpe vann.
• Halvmaraton i Polarsirkellandet, løp Wim barbeint og i shorts.
• Ifølge offisiell informasjon, Hof fløt på en gå under isen 66 meter, uoffisielle rekorden er 120 meter.
• Henges på en finger i en høyde på 2000 meter.

Alt dette kan virke urealistisk, men ifølge Wim Hof, metodikken som det gir, er veldig enkelt: "Tom, hva jeg kan gjøre, alle kan lære" Wellness program, som heter "I Do med Wim Hoof" er besøkt av mange mennesker, for det meste av pensjonsalder. De fleste kommer til å bare lære å leve en sunn livsstil.

Forvaltning av interne menneskelige natur

Wim Hof, utrolige evner som ikke kan treffe, lærte seg hvordan å kontrollere sin puls, åndedrett og blodsirkulasjon. Alle disse funksjoner reguleres av det autonome nervesystemet. Vitenskapen sier at dette systemet ikke er avhengig av manns vilje, men Wim klarer å kontrollere hypothalamus, det vil si det området av hjernen som regulerer kroppstemperaturen. Hvis en utrenet person under påvirkning av en kald kroppstemperaturen synker til farlige verdier, er Wim i stand til stadig å opprettholde den på ca 37 grader Celsius. Selv etter å ha stått i is i 1 time, 52 minutter, beholder det en normal temperatur. Forskere over hele verden ble rett og slett lamslått av dette fenomenet.

Science ser det som et mysterium

Professor Maria Hopman Medical Center ved University of St. Radbod i den nederlandske byen Nijmegen har studert fysiologiske responser Wim. Under testene den siste utsettes for kulden, blir senket ned i halsen fylt med isbiter sylinder. Ifølge forskeren, fra et vitenskapelig synspunkt, kan Wim kapasitet betraktes som umulig. I slike tilfeller er en utrent person trolig har dødd av nedkjøling. Men Wim absolutt ingen risiko; kroppstemperaturen forblir konstant ved omtrent 37 grader. De eksperimentelle resultatene førte forskere til å vurdere sannsynligheten for at denne personen er virkelig i stand til å påvirke sin autonome nervesystemet, som regulerer blant annet puls, pust og sirkulasjon. Mange spørsmål fortsatt ikke er løst: Hvordan kan en person to ganger for å øke stoffskiftet uten å øke hjertefrekvensen; hvordan er det at Wim ikke skjelver, selv om dette er en normal reaksjon når de utsettes for kulde? Maria Hopman fortsetter studiet av en organisme Wim å finne svar på disse spørsmålene.

I de senere år observert denne ekstraordinære mann av mange forskere. Endotoksin studier utført av Maria Hopman kollega Professor Peter Pikkersom viste overraskende resultater, som viser at Wim er i stand til å kontrollere nervesystemet og immunsystemet. Det tok blodprøver i løpet av meditasjon og pusteøvelser, adipose vev undersøkte legeme, og også studert fysisk reaksjon ved en lav temperatur.

Eksepsjonelle resultater gjennom øvelser

Oppgaven tilbringe nesten to timer i en sylinder med 700 pounds av isbiter virker nesten umulig. Du må være et overmenneske, å klatre det høyeste og kaldeste fjellet i verden, mens kun iført shorts. Og hva med halvmaraton barføtt i snøen og isen? Utrolig, det er sant. Men viktigst, slik at alle kan! Det finnes flere sett med pusteøvelser og trening med bruk av kaldt vann, kan hjelpe deg å oppnå de samme resultatene. teknikker forfatteren selv er Wim Hof. Bøker av mange forfattere anbefaler å først lære å puste riktig, det er ikke noe unntak, og en av et slag, kan man også si at den unike, enestående og unik skrevet "ice mann" en selvbiografisk verk bli den Iceman, referert til senere i denne artikkelen.

Å være under vann, Wim enkelt å dispensere med luft i seks minutter. Det kan oppnå hver, trenger du bare å lære spesielle pusteteknikker. Med riktig pusteøvelser og kan du lære å holde pusten i lang tid, og for å etablere bevisste kontakt med ditt hjerte, og med det autonome nervesystemet og immunsystemet. Dette har også en positiv effekt på blodsirkulasjonen.

Konfrontasjon med den kalde

Etter pust og meditasjon øvelser kropp og sinn vil være forberedt på å tåle kulde. Utsette kroppen din til visse typer eksponering for kulde, vil du gjøre det sterkere. Begynne å trene du kan akkurat nå. For eksempel ta en kald dusj rett etter varmt. Dette vil bidra til å trene musklene er små årer, noe som gjør dem mer fleksible. Gjøre fremgang, vil du selv være i stand til å sitte, gå eller kjøre på snø og is. Men enda viktigere, i fremtiden vil det hjelpe kroppen din til å motstå sykdom.

Dannelsen av "ice mann"

I november 2011, Vin Hof og hans elev Dzhastin Rosales utgitt en bok å bli den Iceman ( "Dannelse av Ice Man"), som beskriver en måte å leve på, Wim, og gir anbefalinger for trening, eksklusive teknikker, og øvelser brukes for å oppnå evnen til å tåle ekstreme temperatur. Boka sier at enhver person kan styre sin egen kroppstemperatur.

Fakta eller fiksjon?

28 januar 2012 på en av de amerikanske TV-kanaler kom episode TV-programmet "fakta eller fiksjon: Paranormal" dedikert til Wim Hofu. Foruten Hof, i testen var en ansatt i TV-kanal som heter Austin. Begge ble plassert i tanker fylt med is. Austin satte i ca 20 minutter. Når den er ute av vannet, andre medlemmer av mannskapet via termisk målte overflate av kroppstemperaturen. Enheten viste totalt fire grader Celsius. Kroppstemperatur Hof, så vel som hans puls hele tiden forble uendret. Han var i stand til å bruke mer enn nitti minutter i tanken.

I 2016, ble Wim Hof anklaget i drapet på fire personer som druknet, gjør pusteøvelser på sin teknikk. Men Wim gjentatte ganger advart sine tilhengere at praksisen skal være på et trygt sted, ikke i det iskalde vannet.