Oppskrift oladushek av zucchini: rask, velsmakende, nyttig

Mange kvinner tror at å gjøre zucchini. Fra denne grønnsaken kan tilberedes ulike retter. Det kan være salater, snacks og mer. Denne artikkelen vil se på hvordan du skal lage pannekaker zucchini. Kalori måltider i gjennomsnitt 139 kalorier per 100 gram. Som du kan se, vil litt av dette gunstig mat ikke skade figuren. Det finnes flere metoder for fremstilling av slike vegetabilske produkter.

Pannekaker. Oppskriften først

Nå ser på prosessen med utarbeidelse av oladushek zucchini. Disse produktene er velsmakende, hjelpsomme. Stekt raskt. Best tjent med frisk saus eller rømme.

For utarbeidelse av behov:

• to egg;
• en squash (fersk);
• en kopp av mel;
• salt;
• bakken svart pepper.

Fremgangsmåten for fremstilling

1. Først vaske squash, kuttet ass. Hvis du har en grønnsak eldre, fjern frø og skinn.
2. Revet squash hogge.
3. Deretter tilsett salt, pepper og egg.
4. Etter tilsett melet. Grundig knadde deig.
5. Ta en stekepanne, varme, hell i olje.
6. Deretter sette en spiseskje med pannekaker.
7. Stek til de er gylne på begge sider.

Matlaging pannekaker med yoghurt

Disse produkter er fremstilt svært velsmakende. Forbered fritters av squash raskt. Oppskrift etableringen er svært enkel. Denne fremstillingsmetoden vil tiltrekke seg de som ikke liker å tilbringe mye tid i nærheten av komfyren.

Serveres pannekaker med rømme er best eller hvitløkssaus. Ta slike elementer kan være en piknik. I friluft vil de bli enda mer smakfull.

For utarbeidelse av zucchini oladushek behov:

• 200 ml yoghurt;
• Ferske squash;
• egg;
• klype salt;
• åtte spiseskjeer mel;
• 85 ml vegetabilsk olje;
• en klype pepper og samme mengde soda.

Cooking retter av squash hjemme

1. Først litt visp eggene med salt med en gaffel. Nå kan du legge til en klype salt.
2. Neste brus slukke i kefir.
3. Deretter kobler meieriprodukt og egg. Etter grundig.
4. Vask grundig zucchini. Om nødvendig, rengjør den fra huden.
5. På mellom rivjern hogge zucchini.
6. Deretter legger den resulterende masse til kefir med egg.
7. Videre pepper etter smak. Hvis du ønsker, tilsett krydder og urter.
8. Deretter gradvis legge mel under omrøring. Merk at deigen ikke blir for kjølig.
9. Ta en stekepanne, hell olje.
10. Sett det på bålet.
11. Sett i en panne pannekaker. For å steke dem appetittvekkende skorpe, karakterisert ved at to sider.
12. Nå tar et papirhåndkle. Sett det på pannekaker. Dette gjøres for å fjerne overflødig fett. Serve produktet kan ikke bare varmt, men kaldt, vil vegetabilske pannekaker fortsatt være deilig.

Matlaging pannekaker nyttige i ovnen

Vi fant ut at å lage zucchini. Som du ser, kan du gjøre forskjellige pannekaker. Tidligere har vi beskrevet utarbeidelse av oppskrifter i en panne. Nå ser vi på hvordan du kan tilberede grønnsaker pannekaker i ovnen. Velg squash friskere og posochnee, da produktet vil bli enda mer deilig.

Forbereder pannekaker ikke mer enn en halv time. Tjener slike vegetabilske pastiller kan ikke bare varme, men også kaldt. Ved å legge pepper og krydder produkter ta på seg en ny smak. Disse deilige pannekaker som spesielt barna.

For utarbeidelse av behov:

• en kopp av brødsmuler;
• to squash;
• en egg;
• Fire fjær av grønn løk;
• en halv teskje salt;
• krydder (velg de som du liker, for eksempel ta en teskje av Dijon sennep, noen klyper paprika og en spiseskje majones);
• pepper;
• 0,5 dl revet ost (for eksempel parmesan).

Fremgangsmåten for fremstilling av oladushek squash i ovnen:

1. Først slå på ovnen. Varm opp til to hundre grader.
2. Ta en gryte, dryss den med vegetabilsk olje.
3. Vask grønnsakene.
4. Bulgarsk pepper skåret i terninger.
5. På et grovt rivjern hogge squash. Fjern deretter overflødig juice. For å gjøre dette, lå revet squash i cheesecloth, deretter presse.
6. Nå trenger du en stor bolle. Det Sett revet squash, paprika, skåret i terninger, hakket løk fjær. Etter tilsett brødsmuler, egg, revet ost, krydder, salt. Videre alt bland godt.
7. Fra den resulterende massen vil du ha tolv artikler. Sett dem på en forberedt bakervarer ark.
8. I forvarmet ovn i ti minutter, bake ware zucchini.
9. Etter snu dem. Neste bake i ytterligere åtte minutter. Etter fjerne muffins ut av ovnen. Tjene dem med rømme. Bon appetit!

Vegetabilske produkter uten egg

Nå fortelle hvordan å forberede pannekaker uten egg zucchini. Denne retten er ikke bare velsmakende og sunn. Hvis du følger dietten, er du sannsynligvis til å fange den fancy av slike opsjonsordninger. Produkter fremstilt duftende, sprø og velsmakende.

Matlaging vil være nødvendig:

• urter (persille og dill);
• pepper;
• zucchini;
• to spiseskjeer mel;
• spiseskje av vegetabilsk olje.

Prosessen med å tilberede grønnsaker i hjemmet kjøkkenet oladushek:

1. Første Riv squash.
2. Neste melenko klippe greenene.
3. Trykk squash.
4. Etter bland dem med urter.
5. Rør.
6. Deretter legger melet.
7. Rør deigen til den er tykk vil ikke.
8. Nå må du panorere. Hell den vegetabilske olje.
9. Sett kjelen på svak varme.
10. Blind av dough fritters.
11. Deretter sette dem i en panne.
12. Stek dem på begge sider til de er gyllenbrune.

Produkter med ost og hvitløk

Fritters av zucchini med hvitløk og ost velsmakende. Denne retten inneholder mye vitaminer og mineraler.

Squash er generelt svært nyttig for en person, de utlede giftige stoffer. Derfor bør denne retten bli fortært.

For utarbeidelse av behov:

• 100 g ost durum;
• En mellomstore squash;
• egg;
• fedd hvitløk,
• Pepper (en klype);
• to spiseskjeer vegetabilsk olje;
• en og en halv spiseskjeer mel;
• salt (en teskje).

Hvordan lage pannekaker zucchini med ost og hvitløk:

1. Ta zucchini, vaske den ren.
2. Deretter gnir med vegetabilsk på et grovt rivjern inn i en bolle. Den væske som dannes under flettinger. Det er viktig at våre produkter ikke faller fra hverandre.
3. Ta en bolle med løk, for å bryte egget.
4. Neste, rist ost (du kan dur eller moll).
5. Legg det til bollen.
6. Salt og pepper bakken.
7. Tilsett melet i en bolle.
8. All mix grundig. Hvis du oppdager at deigen ble for væske, tilsett litt mel.
9. Nå må du panorere. Helle olje på den.
10. Varm en stekepanne. Deretter legge ut en stor skje pannekaker.
11. Broil produkter til de er gylne.
12. Til pannekaker ikke var for feit, kan du ikke helle olje i pannen, men bare å smøre. Da produktet vil ikke holde, og de vil ikke være så dristig. Vegetabilsk kake servert med friske urter og rømme.

kosttilskudd produkter

Kosttilskudd pannekaker squash appellere til de som følger figuren. Selvfølgelig kan denne retten ikke kalles helt kalorifritt, fordi det er umulig å steke uten olje.

For utarbeidelse av behov:

• egg;
• en fedd hvitløk;
• greener;
• 350 gram squash;
• pepper, salt;
• 50 gram søt pepper og mel.

Hvordan lage pannekaker med sine hender Diet?

1. Squash, ren, gni på et rivjern.
2. Hakk greenene. Etter tilsett squash.
3. Legg til egget.
4. Melenko hogge pepper.
5. Etter legge den til den totale vekten.
6. Gjennom pressen glipp av hvitløk.
7. Deretter må du legge det til de andre komponentene.
8. For å legge til mel og krydder.
9. Bland det hele tatt.
10. Deretter stek pannekaker på en godt oppvarmet stekepanne på begge sider.

Til slutt, en liten

Nå vet du oppskriften oladushek av zucchini. Som du kan se, alternativene er få matlaging vegetabilske produkter. Velg den som du liker. Hvis du følger figuren, så ta hensyn til kosttilskudd produkter. Vi ønsker deg suksess i den kulinariske virksomhet, og bon appetit!