Poppy melk: fordeler, oppskrifter

Nylig, flere og flere mennesker kommer til ideen om riktig ernæring, og noen av dem selv er tilbøyelig til å bli vegetarianer. For å holde seg frisk og full av vitalitet, de trenger næringsrik mat, rik på proteiner, fett og karbohydrater. Bare ham og gir grønnsaker, spesielt valmue melk. Les mer om denne fantastiske drikken vi vil dekke i denne artikkelen.

Ernæringsmessige verdien av melk poppy

Det har lenge vært kjent beroligende effekt på menneskekroppen valmue. Og det er ikke tilfeldig at de gamle healere brukte valmue melk som en søvn hjelpemiddel. Det beroliger og lindrer, gir vitalitet, fremmer hurtig gjenvinning og metter legeme med nyttige stoffer.

Mc er rekord for kalsiuminnholdet. 100 g frø inneholdt 1460 mg macroelement, mens i kumelk 100 g - 150 mg. En liten mengde av valmue kan gi det menneskelige legeme daglig dose av kalium, magnesium, sink, jern og mangan. Den inneholder også vitaminer A, E, C, D som i valmue melk er mye verdifull protein (20% av det daglige behovet) og 42% fett.

Bruken av valmue melk

Nyttige egenskaper valmue for legemet er som følger:

• Den beskytter mot osteoporose.
• Det gjennomsyrer kroppen med proteiner som den ikke får kjøtt.
• Det er kilden av umettede fettsyrer (olje- og linolje).
• Det beroliger og lindrer, hjelper til å takle søvnløshet. Spesielt nyttig å drikke det under sykdom for å sikre en rask utvinning.
• Poppy melk er bra for den svekkede bukspyttkjertelen og fordøyelsessystemet.
• Den har anthelmintiske effekt på kroppen.

Melk av valmue er godt å drikke til alle mennesker som ønsker å føre en sunn livsstil og se på kostholdet.

Hvordan lage valmue melk hjemme

For fremstilling av valmue melk hjemme trenger omtrent 70 g av valmue og 600 ml vann. Smaken kan tilsettes enten naturlig søtningsmiddel slik som honning, stevia, agave sirup eller lønn.

Fremgangsmåten for fremstilling av:

1. Mack er fuktet i den nødvendige mengde rent vann i 3 timer.
2. etter den angitte tiden valmue vann helles inn i bland bollen og pisket ved høy hastighet i 10 minutter.
3. I det minste de andre bestanddeler tilsettes etter smak.

Du kan lage mat uten melk og valmue blender. For å oppnå dette, dyppet i litt vann valmue må male i en morter, og først da kan legge resten av vannet og fortsett visping grundig melk i 10 minutter. Mack, pisket med rikelige mengder vann, er smaken mer som en melk drikke, og hvis en liten bit av vann, blir den melkekremaktig smak, mer fett og mettet.

Oppskrift valmue melk med kanel

Melk laget av valmuer, gir kroppen mer næringsstoffer enn de samme frøene i baking. Valmue melk kan anvendes i ren form eller legge den til en rekke cocktailer og smoothies.

Fremstille et slikt nyttig produkt er ikke vanskelig. Til å begynne, valmuefrø, og det vil trenge 75 g, dynket i flere timer (2-4 timer) i rent vann. Da de svellede kim siver gjennom osteklede, foldet i minst 8 lag. Valmue direkte plassert i bland bollen helikopteret og begynne å gradvis tilsette vann. Totale behovet ca 250 ml væske. Visping tar lang tid, fra 3 til 10 minutter, nøyaktig så lenge vannet ikke erverve en melkeaktig. Nå blender behov for å legge en teskje kanel og to spiseskjeer honning. Vent til Poppy i bollen bosette og igjen press den gjennom cheesecloth. Healing er klar til å drikke.

Siden melk anbefales å brukes umiddelbart etter tilberedning, er det lurt å gjøre det i små mengder. For eksempel, en kopp pr dag (slik som foreslått i oppskriften) er tilstrekkelig for utvinning av kroppen.

Syroedchesky oppskrift valmue melk

Melk av valmue - er en av de mest populære drikker i rå foodists som tror det er bare magisk. På grunn av sin høye næringsverdi, det perfekt tilfredsstiller sult og metter kroppen med mange viktige vitaminer og mineraler.

Denne oppskriften forbereder å presentere en cocktail på basis av en valmue melk med banan og honning. For dens fremstilling en håndfull av valmuefrø helt over i en skål med en blender og fylt med 100 ml vann. Ingrediensene blir pisket i et minutt, og deretter ble mer vann tilsatt (150 ml). Etter ytterligere 5 minutter, tilsett skrelt og kuttet i små biter banan og en teskje honning. Melk pisket i 2-3 minutter til den er glatt konsistens.

Poppy melk, er oppskriften som vist ovenfor, du kan drikke rett fra frøene. Eller det kan press gjennom cheesecloth, og valmue direkte brukes i andre oppskrifter, for eksempel bakevarer å legge til.