Rå mat diett: nytte og skade

Hver jente drømmer om den perfekte kroppen form og proporsjoner 90-60-90 streve for det ved alle tilgjengelige midler. Det har nylig blitt svært populære rå mat diett for vekttap. Tilbakemeldingene fra de som har prøvd denne metoden, motstridende. Noen hevder at det er den rå mat diett har hjulpet dem bli kvitt den forhatte ekstra kilo, mens andre er overbevist om at denne metoden er ikke slik, og er ufarlig og kan negativt påvirke helsen til enhver kvinne. Prøv å finne ut hvem som har rett og hvem som ikke er det.

Rå mat diett for vekttap er basert på prinsippet om å spise mat uten gjennomgår varmebehandling. Tilhengere av slik kraft hevde at fra rå frukt og grønnsaker kroppen får mye mer vitaminer og næringsstoffer enn de som har blitt stekt, buljong, saltet eller syltet. En slik mat lett fordøyelig og kan fjerne giftstoffer, for derved å utøve en gunstig virkning på organismen. Men motstanderne overbevise oss om at rå mat diett ikke tillater for mengden av protein, fett og karbohydrater, noe som er nødvendig for normal menneskelig aktivitet. Alle vet at vår svært fjerne slektninger hele mitt liv spiste bare rå mat, og det var nok for et normalt liv. Men er det nok i våre moderne liv?

Fordeler med en rå mat diett:

• Grønnsaker som kål, hvitløk, løk, salat og andre, mister nesten alle sine næringsstoffer under varmebehandling. Derfor er bruken av rå til fullt ut å mette den menneskelige kroppen de nødvendige vitaminer. Av denne grunn, rå foodists sjelden blir syke, og om det vil plukke opp noen infeksjon, og takle det veldig fort. Bare de som spiser rå mat, mindre sannsynlig at lider av hjerte- og karsykdommer og nesten få kreft.
• Rå mat diett er nyttig og hva som er funnet i produkter av grove fibre er vel ren tarmen og avlaste forstoppelse. Derfor, fra rå foodists du nesten aldri høre klager på arbeidet til mage-tarmkanalen.
• På grunn av det faktum at den rå maten ikke blir brukt salt, er det også skilles ut, og derved redusere trombose og arteriell hypertensjon risiko.
• ansiktshud bedres, håret blir tykkere og vokse raskere, negler - er sterkere og mindre sannsynlighet for å lide av tenner karies.

Skade på en rå mat diett:

• Rå bønne produkter som forbrukes i store mengder som animalsk protein erstatning, veldig sakte absorberes av kroppen, forsinke giftstoffer og derfor kan være ganske skadelig for helsen din. Hvis du velger en rå mat diett for vekttap, ble oppskrifter velges individuelt, og ikke blindt følge råd fra en guru.
• For vegetabilsk protein, mange typer allergier skje.
• Spinat og sorrel er sammensatt av en masse av syre, som hindrer absorpsjon av kalsium.
• Vitamin A, som finnes i gulrøtter i stort antall, blokkert i fiberen, som er på det samme produkt.

Dermed trenger leger anbefaler ikke bruk av en komplett rå mat diett for vekttap, og anbefales å spise minst 30-40% nesyryh produkter. Og kroppen vil ikke bli sjokkert av den drastiske endringen av makt, og makt til å bli savnet for all den planlagte virksomheten.