Selleri kosthold: syv kilo på to uker

Alle vet at overvekt er en årsak til forskjellige sykdommer, som inkluderer hypertensjon, diabetes, hjertesykdom, nyre og lever.
For effektivt å gå ned i vekt en begrensning i mat og øke fysisk aktivitet er ikke nok. Kroppen må også få et balansert kosthold, som vil omfatte behovet for alle organer i kroppen av næringsstoffer. Det er klart at effekten av selv vil ikke bringe, så det er best å slå til en registrert kostholdsekspert som vil foreskrive riktig individuelle organismer diett, gitt den eksisterende sykdom.

En måte å effektivt redusere vekt og gjenopprette kroppens ernæringsmessig balanse, en selleri kosthold. Amazing nyttige egenskaper av selleri har lenge vært kjent, og på det nåværende tidspunkt dens popularitet har økt veldig mye, og vegetabilske har blitt allestedsnærværende å vokse. Er alle spiselige deler av anlegget - stengler, blader og røtter. Bladene er store mengde av karoten og vitamin C, røttene er rik på kalium, fosfor og kalsium. Også selleri inneholder glutamin og nikotinsyre, mettet med natriumklorid stilk som tillater planter på grunn ikke å tilsette salt til mat.

Folk oppskrifter anbefales å legge selleri som salt erstatning når anomalier galleblæren og renale patologier, når saltavsetninger i leddene. Røttene av planter som benyttes som homøopatisk midler for sykdommer i reproduksjonssystemet, de har en styrkende egenskaper og har en diuretisk effekt.

Selleri kosthold vil ikke bare bidra til å miste kilo kjedelig, men vil også styrke immunforsvaret, forbedre tonen i hele hele kroppen. Varigheten av den vegetabilske er to uker. På dette tidspunkt bør det meny omfatte en spesiell selleri suppe, grønnsaker og en liten mengde av proteinprodukter, i tillegg, tillot bruk av ikke-kullsyreholdig mineralvann.

Diet Soup Selleri innebærer bruk av mat for minst tre eller fire ganger om dagen. For å fremstille den suppen tar 200 g av selleri, en liten mengde hvitt kål, et par av grønn pepper, løk fiolett 6 enheter av 6 gulrøtter og tomater, tomatjuice og en halv liter. Alle ingrediensene du trenger for å hogge, sende i en pott, deres juice Bay. Etter det bør grønnsakene bli brakt til en byll på en sterk ild, med regelmessig omrøring og la det småkoke i ytterligere ti minutter. Da trenger du en kjele dekke med et lokk og la det småkoke suppen i ytterligere ti minutter.

Følgende oppskrift, som vil være basert på diett selleri suppe. Det bør være fint poshinkovat bjelke grønn selleri, kål gjennomsnittlig gafler, paprika, 6 pærer og to tomater. Suppen kan legge til litt krydder. Grønnsaker hell tre liter vann og kok i 20 minutter.
Det er verdt å huske at selleri kosthold ikke tillater bruk av søtsaker, bakevarer, pickles, kullsyre og alkoholholdige drikkevarer.

Standard selleri kosthold inneholder følgende meny for hver dag.
Begynn: selleri suppe, er frukt tillatt, unntatt bananer.
Andre dag: suppe og rå grønnsaker.
Den tredje dagen: suppe, er friske grønnsaker tillatt, middag kan tilberedes i sitt skinn en potet.
Fjerde dag: suppe, kan bananer være mer enn tre stykker, en liter kefir eller yoghurt.
Femte dag: suppe, et utvalg av kokt biff, kylling eller mager fisk (700 gram)
Sjette dag: suppe, kokt fisk eller kjøtt til 350 gram grønnsaker.
Syvende dag linsesuppe, rå grønnsaker, en liten del av mørk kokt ris.
Den andre uken har den samme dietten. Dermed kan selderevaya diett miste 5 til 7 kilo.