Simulatorer vumbildinga, metoder for å styrke og utvikle musklene i skjeden

I verden anses å være av slaviske kvinner seg vakre. Men det mest ettertraktede, dyktige i seksuelle gleder, og leverer maksimal nytelse menn - orientalske skjønnheter. Hvorfor det? Det er veldig enkelt. I østlig filosofi fysiologi i familieforhold er på andre plass, og jentene lærte kunsten av kjærlighet i uminnelige tider. Vi har samme kjønn inntil nylig ikke eksisterte. Simulatorer vumbildinga, vil metoder for å styrke og utvikle vagina og bekken musklene hjelpe til å bli en prestinne av kjærlighet.

Beskrivelse vumbildinga

Teknikken av bekkenbunnsmuskulaturen (for både menn og kvinner) tar sikte på forebygging av mannlige og kvinnelige urin-systemet, forberedelse til graviditet og lett fødsel. Og etter den perfekte seksuell nytelse.

Begrepet "vumbildingom" (Vum - vaginal muskelkontroll, Building - Utvikling) introduserte den russiske vitenskapsmannen og legen B. Muranivsky. Han, sammen med Yu rot, utviklet ny og forbedret eksisterende på den tiden (Eastern og amerikansk urolog A. Kegel) teknikker og simulatorer.

Symptomer som indikerer et behov for å styrke bekkenmusklene :

• det er umulig å tolerere hvis du ønsker å gå på toalettet,
• urininkontinens med nysing, hosting og le;
• hyppige hemorroider (satellitter senket bakre veggen av uterus);
• under samleie, bakkene - luft inn i skjeden;
• inn i skjeden under bading (åpent farvann, bad) vann;
• tapt seksuell lyst.

øvelser vumbildinga

Arnold Kegel Teknikken ble utviklet for å forebygge urininkontinens og styrke bekkenmusklene til kvinnene.

For å oppleve bryst - PC-muskelen (som vil trene), hold urin i noen sekunder.

Under trening puste skal være glatt og naturlig.

1. Treg kompresjon. Musklene spent 5-20 sekunder som i urinretensjon. Avslappet.

I en annen utførelsesform, muskelspenninger faset - stopper 3-5 sekunder ved hvert trinn. Slapp av i tillegg.

2. Reduksjon. Spent og slappe av musklene trenger så raskt som mulig.

3. Popping. I denne øvelsen, det viktigste - ikke overdriv. Det bør være strammere i begge linjene eller stol - nedover.

For å sjekke hvordan perineal muskler under trening en kvinne kan gå inn i skjeden en eller to fuktet finger.

For å forsterke virkningen er anbefalt å bli plassert i skjeden simulatoren Kegel eller gjenstand som ligner en penis i form (dildo, vibrator).

Vumbildingom. foto simulatorer

Hver øvelse utføres for 10 ganger om dagen for å gjøre 5 besøk.

vumbildinga trening. metodikk Muranivskogo

Den er basert på bruk av simulatorer, opprettet på grunnlag av gamle kinesiske varianter og utvikling Kegel (promezhnostnometr). For hver type trening krever en simulator (totalt 4), som gjør det mulig å oppnå det ønskede målet effektivt og raskt.

Prinsipp - en visuell (på laserpunktet eller gauge) bestemmelse av riktig trening. Klassene er gitt for egentrening, men erfaring viser behovet for instruktører.

Treningsapparat for vumbildinga laget av hypoallergeniske materiale, ikke reagerer med den slimete - Medical latex, silikon og teflon.

Med vanlig praksis av familien vil returnere vumbildingom gjensidig tiltrekning.