Som løs fra 2 til 5 kg i 7 dager. Diett "Kefir og agurk": anmeldelser, menyer, en beskrivelse av

Hver kvinne minst én gang i sitt liv satt på en diett. Og for de som stadig sliter med ulikt antall kilo, noen ganger kalt dusinvis av dietter, bidrar til å redusere vekten. Hittil har markedet tilbyr et stort antall ulike kosttilskudd for vekttap - fra te til tabletter og kremer, skrubber, wraps og andre behandlinger for å redusere vekt og volum. Hvis alt dette er kombinert med regelmessige turer til treningsstudioet, vil noe som ligner på den kombinerte effekten definitivt hjelpe i kampen for en vakker, trim mønster uten et gram overflødig fett. I dag, din oppmerksomhet diett "Kefir og agurk." Anmeldelser, menyer og funksjoner er presentert i denne artikkelen.

Som du kanskje skjønner, vil din diett består av de ovennevnte produkter, men ikke over-bekymring - varigheten av dietten er begrenset, er du sikker på å behage resultatene, og av den foreslåtte, om enn enkelt sett med produkter du kan forberede noen deilige retter, oppskrifter som er vist nedenfor. Gå ned i vekt på agurk og yoghurt er ganske enkelt, faktisk, ikke denne dietten ikke begrense porsjoner og forutsetter tilgjengeligheten av tilstrekkelige mengder av grønnsaker og meieriprodukter. Også dette prinsippet, kan du bruke kraften til faste dager, fordi denne dietten er svært nizkokalorien. Allikevel, hvis du er ute etter en rask måte å bli kvitt ekstra kilo, som en meny - akkurat det du trenger.

Diett "Kefir og agurk": evalueringer og beskrivelse

Som navnet tilsier, vil den viktigste maten for de neste 5 eller 7 dager (avhengig av hvor mange kilo du ønsker å gå ned i vekt) være agurk og yoghurt. Grønnsaker bør brukes i en mengde på 1,5 kg per dag, og yoghurt, fettinnhold som må være lav, er det mulig å drikke opp til en og en halv liter. Dette er ikke å bruke salt og andre krydder trenger å bli satt i moderate mengder. Også i løpet av dagen har du lov til å drikke mineralvann uten gass og svak te. Ukomplisert menyen bør deles inn i 6-8 måltider, for å unngå konstant følelse av sult. Hvis du er i en tidlig fase av denne maten du er for sulten, har du lov til å spise kokt mager fisk - i størrelsesorden 100 Husk at denne dietten er en ekstremt lav-kalori. Den totale energiverdien av produktene er ca 700 kalorier, så regne med sin egen styrke, for ikke å forårsake en forverring av kroniske sykdommer, svakhet og besvimelse på jobb eller hjemme. Kanskje spise yoghurt med agurk kosthold, vil du klage om den ensformige kosten. Men fortvil ikke er nødvendig, fordi det første, i den oppfatning miste vekt, kan du miste 2-5 kg lovet på så kort tid - dette er en ganske god motivasjon, pluss, viser fantasi og dra nytte av våre oppskrifter, kan du enkelt lage et par retter aktiverte produkter.

Diett "Kefir og agurk": enkle retter tilbakemeldinger tapt vekt og oppskrifter som vil hjelpe deg å diversifisere diett

Så, er du fast bestemt på å bli kvitt de ekstra kiloene? Spesielt denne måten å spise, designet bare for 5-7 dager, vil hjelpe deg til å prøve eller kjøpe klær et par størrelser mindre. Her er hva som kan bli kokt, ha på lager bare grønnsaker (agurk), yoghurt og noen krydder diett tillatt.

Agurksalat med greener

For ham, trenger du et par friske agurker og halve strålen av basilikum, dill eller persille eller andre urter etter smak. Finhakk og bland ingrediensene sammen, tilsett litt svart pepper, sesong med en spiseskje olivenolje, men bedre - en blanding av sitronsaft og balsamicoeddik. Enig, mye bedre å ha en salat enn en agurk.

Cocktail av agurk og yoghurt

Den består av 1-2 mellomstore agurker, greener (du kan ta basilikum, persille, dill) og en kopp yoghurt. Grønnsaker og urter bør være svært finhakket, og deretter legge til yoghurt. Alle bestanddeler kan vispet i en blander, og for å oppnå en jevn konsistens. Denne cocktailen er en utmerket frokost for deg.

Diett "Kefir og agurk", anmeldelser av som de fleste av dem er positive, vil tillate deg å ikke bare miste et stort antall kilo på kort tid, men også rense kroppen. Hvis du trenger å miste 10 kg eller mer, kan du spise grønnsaker og meieriprodukter om dagen, alternerende-kefir agurk diett med vanlig, men ganske kalorifattig mat uten mye fett og karbohydrater. Også denne måten å spise for de som ønsker å gå ned i vekt raskt, for eksempel en ferie eller en tur til sjøen. Det viktigste er å ha en sterk vilje, og da vil du definitivt få en belønning en vakker slank figur.