Bakte zucchini med kylling: oppskrifter

Kanskje en av de mest enkle, enkle og deilige retter på samme tid er en gryte. Den største plusstegn av denne retten er at du kan lage nesten alle grønnsaker. Og til tross for enkel tilberedning, er gryte ansett som en stor godbit. Hvis du plutselig kommer på besøk, kan du trygt begynne å lage mat gryteretter. La oss se oppskrift squash gryte med kylling.

Den enkleste oppskrift

Så, for å forberede en fantastisk parabolen kalt squash gryte med kylling, trenger vi følgende suite av produkter:

• Young squash liten størrelse, ca 2-3 stykker;
• et stykke fersk kylling bryst er best egnet;
• En middels størrelse løk;
• En egg;
• rømme, kan du ta en liten prosentandel av fett;
• litt hard ost;
• greener.

Trinn 1: Det er nødvendig å rengjøre squash og rist på et grovt rivjern, og deretter la stå i 20 minutter for å ha forlatt all saften.

Trinn 2 kyllingbryst skyll grundig, rent fra huden og skjær i små biter. Også fremstille løk som følger: renset fra skall, kuttet i biter.

Trinn 3. Biter av kylling og løk må hakke. For sterkere smak, kan du legge til et par fedd hvitløk.

Trinn 4. Å få stuffing du trenger for å legge egg og bland godt.

Trinn 5. Nå kan du tappe saften fra zucchini, klem dem med salt. Deretter legger til kjøtt. Igjen, tilsett salt, tilsett pepper.

Trinn 6. Hvis du legger de finhakkede urter (dill eller persille), vil smaken bli rikere.

Trinn 7: Skjema for baking bør smøres med olje. Da den masse er satt på form av et jevnt lag. Forsiktig smøre hele overflaten ved hjelp av silikon krem børste. Riv osten på toppen.

Trinn 8. bake bli forvarmet i en ovn ved 180 ° i omtrent en halv time.

Oppskrift gryteretter i ovnen

Oftest gryteretter er kokt i det, fordi det er enkel, rask og resultatet er alltid glade for husmødre. La oss se hvordan forbereder sautert squash med kylling i ovnen. For denne oppskriften trenger vi et standard sett av produkter: (. Bedre å ta en ung, 3 stk) det saft, kylling (bryst), rømme, urter, ost og krydder.

Det er nødvendig å rengjøre squash og skjær dem i skiver. Kylling skåret i tynne strimler og tilsett squash. Legg rømme og bland godt, tilsett salt og pepper. Legg blandingen i en ildfast form. Riv osten på toppen. Sett bake i ovnen i 45 minutter ved 190 grader. Vær forsiktig: gryte bør plasseres bare i en veldig varm ovn!

Ready-måltid fôring porsjon skiver som garnityr til hovedrett.

En annen original oppskrift

Selvfølgelig har hver familie sin egen oppskrift på et mirakel gryteretter. Men hvis du allerede er lei av matlaging hver gang en instruksjon, anbefaler vi at du prøver følgende idé. Bakte zucchini med kylling ut veldig øm, hvis den er utarbeidet i multivarka. Så må vi følgende produkter:

• kyllingbryst - 1 stk;.
• Squash - 3 stk,.
• grønn løk - en liten bjelke;
• Egg - 2 stk,.
• mel - 3 ss. . L har til å sile gjennom den;
• ost - 100 g;
• krydder, salt.

Trinn 1: Start med å forberede zucchini. Det anbefales å ta små grønnsaker, som de er ingen frø. Du må fjerne den fruktskall, rist og presse saften som skilte seg ut.

Trinn 2: Vask hele brystet, skåret i tynne strimler sammen. Deretter legge til dem de grønne løk, egg og siktet mel. All grundig.

Trinn 3. Salt squash og legge dem til kyllingen. Pepper og salt.

Trinn 4. Form av Multivarki å spre smør, og deretter sette emnet jevnt. Dryss med revet ost.

Trinn 5. Aktiver "Baking" modus og velg steketiden til 50 minutter.

Denne retten serveres som tilbehør til kjøtt, men kan også fungere som en egen middag. I dette tilfellet, det perfekte supplement til parabolen "squash gryte med kylling" vil være en salat av tomater og agurker.

Deilig gryte med tillegg av poteter. Hvordan lage den?

Bakte zucchini med kylling kan virke for noen altfor lett, slik at arbeidsstykket kan legge poteter. Utarbeidelse av rettene ta litt mer tid, men det er smak og metthetsfølelse vil øke betydelig. Så, for mat "gryte med kylling, poteter og squash" forberede disse matvarene: squash (2 stk.), Kylling (ett bryst), en middels stor potet (4 stk.), Rømme (5 ss.) Melk (en halv kopp ), hvetemel (2 ss. l), ost (150 g), krydder, salt og krydder.

Trinn 1: Rengjør squash fra huden, skåret i tynne ringer og sette den på skjemaet. Ikke glem å legge salt.

Trinn 2: Skjær bryst i tynne strimler, tilsett rømme, salt og pepper, bland godt. Deler for å danne et andre lag.

Trinn 3. skrelle potetene, skåret i tynne halvringer. Lå på toppen av kyllingen. Legg finhakkede friske urter (dill, oregano eller persille).

Trinn 4. Nå tilsett melk og mel blanding. Hell over arbeidsstykket, og den øvre rist osten på et grovt rivjern.

Trinn 5. Dekk folieform og sett i ovnen stek ved 190 ° omkring 50 minutter.

Hva er fordelene med denne retten?

Zucchini - det er en av de mest nyttige grønnsaker i form av fiber. Den består av vann, proteiner og mineralsalter (kalium, magnesium, kalsium), som er avgjørende for menneskekroppen. Det er derfor når matlaging squash er viktig å holde alle vitaminer i denne grønnsak. Han går også rekordmange produkter med lav kalori, slik at de kan trygt spises selv på de tøffeste diett.

Under fremstillingen av de ovennevnte oppskrifter alle vitaminer og nyttige egenskaper opprettholdes i sterkere grad enn når steking, så squash gryte med kylling - dette er et kost måltid, som har mange nyttige mikroelementer.

Noen hemmeligheter i matlaging squash

Zucchini - det er så allsidig grønnsak som alternativer for sin forberedelse ikke kan telles. Disse grønnsakene og stekt og dampet, og tilberedt med kjøtt og fisk, blir tilberedt pannekaker og burgere, de er bakt i kombinasjon med andre grønnsaker, men hva om en av de unge zucchini kaviar!

Vertinnen, som kjenner noen funksjoner i denne grønnsaken, en annen rett med tillegg av squash er en utrolig deilig og nydelig å se på!

Squash - det er veldig vassen grønnsaker som produserer mye juice. Av denne grunn, hver gang oppskriften brukes revet squash, klem og tøm den separerte juice. Dette vil forhindre razvalivanie gryteretter.

Dersom oppskriften krever squash, kuttet i biter eller skiver, anbefaler vi at du først lett stek dem i en panne. Denne prosedyren vil holde vakker form av grønnsaker.

Bakte zucchini - fatet, hvor det er mulig å drømme og å improvisere, så gjerne å eksperimentere, legge til grønnsaker og alternativer raduyte hans husstand velsmakende, og viktigst, nyttig mat!