Body flex - det er skadelig eller ikke?

Alle kvinner i verden drømmer om en slank figur, men bare noen få kan nekte godbiter og tempoet selv utøve for alle muskelgrupper. Men et mirakel skjedde! Husmor of America Grir Chaylders har utviklet en unik metode for vekttap, som ble kalt "Body flex." Etter denne metoden, er det mulig å gå ned i vekt, ikke begrense seg til maten, men bare gjør pusteøvelser hver dag i 15 minutter. I denne artikkelen vil vi se på denne metoden mer og lære, "Body flex" er helseskadelig eller ikke.

Ifølge Grir Chaylders, pusteøvelser, "Body flex" for vekttap bør utføres på tom mage om morgenen. Den består av 12 øvelser. Oppgaver blir utført i 5 trinn: først puster ut, deretter puster inn, så puster en sterk, holder pusten og tegning magen i en bestemt posisjon i 8-10 sekunder, inhalerer igjen.

For å gå ned i vekt ved hjelp av "Body flex", må du være slapp muskulatur og være en person som aldri hadde engasjert i aerob trening, og har også en imponerende vekt. Fagpersonell med et par ekstra kilo, "Body flex" rett og slett ikke fungerer. Og de blir nødt til å engasjere seg i livslang læring, som en pause fra klasserommet raskt tilbake den tapte vekt.

Leger og fitness instruktører med trygghet si at "Body flex" er skadelig for helsen, som holder pusten i lang tid bidrar til metning av kroppen med karbondioksid i stedet for oksygen.

"Body flex" er basert på aerob respirasjon - tvunget hyperventilering. Det vil si, det kan føre til besvimelse, kramper, vasokonstriksjon i hjernen eller til og med et midlertidig opphør av pusting.

Selv Grir Chaylders og hevder at pusteøvelser kan engasjere alle etternølerne, uavhengig av livsstil som de fører, og deres alder, kontraindikasjoner for å gjøre listen er stor:

- graviditet;

- hypertensjon, hypotensjon, arytmi;

- tumorer;

- perioden etter kirurgi eller hodeskade;

- kroniske sykdommer;

- nærsynthet høy grad, glaukom;

- gallestein;

- brokk;

- hypertyreose;

- blødning;

- emfysem eller astma.

Vi konkluderer med at for å håndtere dette pusteøvelser kan bare være friske mennesker og mennesker med nedsatt immunforsvar "Body flex" er dårlig. Før du begynner å trene, bør du rådføre deg med legen din og foreta en grundig undersøkelse av kroppen.

Her er noen vurderinger av kvinner som har prøvd "Body flex", "resultatene var merkbar i løpet av noen uker, men til tross for det faktum at volumet av lårene betydelig redusert, mens sysselsettingen begynte å dukke hodepine skjedde synkope, ble hjertebank hjertebank, økt blodtrykk og, som en konsekvens av dette, var det et høyt blodtrykk. "

Hvis du likevel ønsker å lære denne teknikken, til tross for at "Body flex" er dårlig, ikke utfører øvelsene på egen hånd, og ta kontakt med en erfaren instruktør. Men vær klar over at treningstiden i alle fall ikke kan økes.