Cornflakes uten sukker: kaloriinnhold per 100 gram

Frokost - er den tidligste og viktigste måltid på dagen. Derfor er det viktig å tenke på det. For folk flest, kan det være balansert, men om morgenen for å bruke tid på matlaging ikke vil, og mange foretrekker å spise frokostblandinger, tucking dem med melk eller yoghurt.

For de som følger figuren i prioritert Corn flakes uten sukker. Men her er anmeldelser ernæringsfysiologer er ikke oppmuntrende, som disse produktene er ansett for å være modig og helt ubrukelig for mennesker.

Hva samtale?

På bordet moderne mennesket ofte vises corn flakes uten sukker. Det er en allsidig snack, næringsrik og deilig med mye makro-og mikronæringsstoffer. Men vanligvis velger vi det ikke av ytelseshensyn, og styrt av reklame. Vanligvis i videoen er slank smilende jente, som flak er kanskje den beste venn og den viktigste "medskyldig" i å miste vekt.

Men produsentene også hevdet at kornforbruket bidrar til å opprettholde en balanse av vitaminer i kroppen og redusere vekten. Dessverre, ting er ikke så enkelt som det virker. Så før du kjøper bør seriøst vurdere rasjonaliteten i et slikt oppkjøp.

teknologi

Hva er korn? Denne tynne kruglyashi fra maismel. kornproduksjon teknologi tilhører amerikanere - Kellogg brødre som tilfeldigvis stekt deig i olje og er interessert i resultatet av gjester passerer pensjon. Dukket skudd var utmerket reklame og salg begynte snart å vokse. Men parabolen virket blid og driftige skaperne krydret med sukker flak.

Teknologien er slik at forut for omdannelse til flak mais går gjennom flere behandlingstrinn, hvoretter brygget søt sirup-saltet og stekt i en ovn. Allerede i finalen er det blandet med fyllstoffer eller glasur.

For de som er på diett

Det viktigste spørsmålet for de som elsker cornflakes uten sukker - kalorier. Enten det er høy i et slikt produkt? Umiddelbart nødvendig å skremme fansen flak - ut av ca 360 kalorier per 100 gram. Og 80 gram av dette beløpet - karbohydrater. Selvfølgelig er kosthold en godbit med slike indikatorer er ikke bra, og det er nødvendig å betydelig begrense. Spesielt at proteiner i flakene er nesten der, samt fett.

Derfor er det sikkert mulig å tilbakevise påstanden annonsører som kan selv gå på en diett i flak. I en slik teori, det er en million reservasjoner. For det første, en daglig måltid mottak erstatte corn flakes uten sukker. Kaloriinnholdet per 100 gram tillater ikke å spise en stor porsjon, så du må være fornøyd med en middag bestående av 50-60 gram frokostblanding med skummet melk. Med en slik tilførsel ikke raspolneesh!

Dernest, gjør flak ikke mette, og mannen føles snart som om han ikke spiser noe. Sensations villedende, og dermed vi oss provosere til vektøkning. Er det verdt å lide en lignende diett? Neppe!

Ved sammensetningen av

Den ernæringsmessige sammensetningen er mulig og ikke krangle. Tross alt, under fremstilling av nesten alle vitaminer er eliminert, og utgangen fra forbrukeren mottar den "tomme" produkt fylt med konserveringsmidler, smaksforsterkere, smaksstoffer og stabilisatorer. At dette ofte uenige elskere en rask frokost. For dem corn flakes uten sukker, foto på emballasjen som trekker assosiasjoner til helse og naturen synes selve symbolet på renhet, naturlighet og glede.

Fordeler og ulemper

Så, hva som er bra og hva er dårlig for helsen vår bringe cornflakes? Listen over positive ting kan skrives rask matlaging, appetittvekkende aroma, muligheten til å koble produktet med melk, kakao og syltetøy. Hvis barnet spiser frokostblanding med naturlig juice, mineralvann eller fruktbiter, er en slik cocktail definitivt nyttig. Flere fordeler produktet har ingen!

Cornflakes uten sukker ikke fremme vekttap, men tvert imot føre til fedme. Så lettsindig bruk av produktet provoserer en økning i appetitt, samt fremveksten av allergiske reaksjoner. Forresten, kan allergi oppstå absolutt alle, hvis det er en del av palmeolje. Personer med dårlig helse er det en risiko for å utvikle kroniske sykdommer rensing, respiratoriske og kardiovaskulære system. Forstyrret magesekken, og en hel pool av legene er enig i at flak påvirker det endokrine system, skjoldbruskkjertelen.

Alas, flak provosere onkologi! Alt på grunn av det faktum at stoffet akrylamid dannes under steking. Dette er en sterk karsinogen som akkumuleres i vev, som danner en kreftsvulst. Mye bør ikke være redd, fordi dette resultatet kan oppnås med overdreven bruk av flak.

For helsen din!

Tatt i betraktning alle de ovennevnte, er det nødvendig å få inn et eksempel på minst ett merke, produsent av flak. At tilby forbrukerne flakes mais sukker "Til din helse"? Produsenter er posisjonering av produktet som en symbiose av naturlig mais gryn, sukker, honning. Alt dette på grunnlag av vitaminer og mineraler. Merket har fire varianter: glasert med sukker, uglasert, Miodowa og sukker erstatning. Det anbefales å bruke produktet til frokost med yoghurt, melk og yoghurt.

Mange foreldre har tenkt å kjøpe barnet ditt korn mais sukker "for helsen din." Anmeldelser av andre kunder på samme tid oppleves som en god motivasjon eller antimotivatsiya å kjøpe. Å smake til flak nesten ingen klager. Barn sier at produktet er en deilig, søt og samtidig enkel. Med disse flak er glade for å drikke melk og yoghurt, samt kakao, drikke selv når de ikke liker. Men her er overdreven sødme ikke alltid synes relevant, og slik at barna ikke sette produktet inn i en sekt. Voksne forbrukere svare heller nøytral. Forvirret av overdreven sødme, og det faktum at like etter frokost jeg ønsker å spise igjen.

Kjøpetips

Så hvis barnet ditt (eller deg selv) fortsatt virkelig ønsker å behandle deg selv og kjøpe cornflakes uten sukker, deretter følger noen enkle råd av ernæringsfysiologer, å kjøpe produktet som ufarlig.

Først lese sammensetning og velge det produktet uten kunstige tilsetningsstoffer, og inneholder vitaminer.

Sekund, ikke plassere frokostblanding som en sunn mat og snakke med barnet ditt om farene ved overdreven drikking.

Tredje, ikke mate babyen frokostblanding på tom mage, og legge opp til en dessert, ledsaget rømme, yoghurt, juice. Således nyttig produkt må være større enn flak. Hvis du gir barnet ditt en plate av mais, kan de andre søtsaker elimineres, ellers vil det bli for mye sukker. Så det viktigste - moderasjon, og produktet vil ikke skade!

Bon appetit!