Diett når mate babyen din: Kan kaffe ammende mor?

Hver ammende mor står overfor et problem med strømforsyningen. Forstå hvilke produkter som vil være trygt for barnet, og som kan forårsake allergi eller fordøyelsesproblemer, er det viktig i de første dagene av fôring. Kan en kaffe en ammende mor? Gjør skarpe og salt mat er farlig? Hva frukt kan jeg velge? Dette er spørsmål som kvinner dannet dietten. Riktig kosthold - nøkkelen til vellykket amming, noe som er grunnen til at kompetente svarene er så viktig i denne perioden.

Hvorfor er dette viktig?

Ved første øyekast spørsmålet om amming mamma kaffe eller ost, saltfisk eller søtsaker - er usannsynlig. Vanlig mat, som ikke skape noen problemer før, bør ikke provosere dem og fôring. Men dette er ikke sant. Fødsel og bryst - perioder med særlig vekt på kvinnens kropp. Derfor makt bør hjelpe sin utvinning, for å fylle opp vitaminer og mineraler, for å sikre utvikling og vekst av barnet, fordi takket være morsmelk, fortsatt han er knyttet til morens kropp. Matvarer som forårsaker en allergisk reaksjon eller som inneholder en overdreven mengde av salt og sukker, hindre gjennomføring av disse oppgavene.

Kan en kaffe en ammende mor? Nyttige og skadelige produkter

Som en generell regel, er ammende kvinner anbefales ikke å drikke alkoholholdige drikkevarer, inkludert de med lavt alkoholinnhold, samt røyking. Det er ønskelig ikke å inkludere i kostholdet-allergen matvarer som sjokolade eller sitrus. Bør ikke spise krydret og salt mat (hot saus), og hvitløk er ikke anbefalt fordi den sterke smaken kan overføres og melk, og det er ikke så ut som et barn. trenger også innholdet av sukker for å overvåke nærmere, så matvarer som brus og kaker vil også være uvelkomne "gjester" på bordet på kvinnen i denne perioden. I motsetning til det mange tror, kan en ammende mor til kaffe og te - hvis de ikke er veldig sterk og naturlig. For mettet eller løselige forfriskende drinker har en veldig sterk tonic effekt, så de er ikke anbefalt å drikke. En annen ting som du trenger å vite, tenker om kaffe kan være en ammende mor - tilstedeværelse i drikke koffein. Etter at den er fjernet kunstig, og derfor det endelige produktet inneholder en rekke kjemiske tilsetningsstoffer. Derfor er det bedre å velge en vanlig latte med koffein, en dose som er svært liten, enn å foretrekke USA uten koffein. Skal du på en kopp kaffe en tur, foretrekker den klassiske drikke vanlig kaffe. De tilgjengelige alternativene i den populære nettverksenheter og restauranter, gatekjøkken, inneholder store mengder sukker, noe som ikke anbefales under amming. I tillegg, som for en drink, full fløte, sirup og karamell, er mer som en dessert, og dermed kalorier i det vil være nok, noe som ikke alltid er gunstig for en ung mor som gjen figuren etter fødselen.

sunne råd

Den beste løsningen som kan tas i løpet av bryst - stole på magefølelsen. Noen ganger er det ikke nødvendig å tenke, om kaffe kan være en ammende mor, og har råd til litt moro. Hvis kroppen din normalt tar en drink, barnet han ikke gjorde noen skade. Lykkelig mamma - glad baby. Og hvis hun trenger å være lykkelig kopp kaffe, hvorfor ikke?