Drømme søt tann: Fitness kake uten kalorier

Ha en perfekt kropp - enhver kvinnes drøm. Men noen ganger jeg vil ha noe "velsmakende" at vi glemmer hva kostet oss den daglige kampen med overvekt. Faktisk er det mange deilige desserter som inneholder et minimum av kalorier.

Outlet til en streng diett - en spesiell dessert

Det er ingen hemmelighet at det å være overvektig - er en alvorlig hindring i de personlige livene til mange mennesker. Ekstra vekt - det er konstant misnøye egen figur, med ekstra vekt på kroppen og reduksjon av personlig selvtillit. Og for å bli kvitt overflødig vekt, må vi gå på en streng diett for å opprettholde at styrken er ikke for alle. Spesielt vanskelig for de som har en søt tann. Men det viser seg, kan kobles til diett, fitness, kaker. Oppskrifter på desserter der, og vi tilbyr en av dem.

å kombinere uforenlig

Den virkelige resultatet for vekttap gir en helhetlig tilnærming som kombinerer regelmessig mosjon og riktig balansert kosthold. Men dette betyr ikke at fra desserter bør bli forlatt helt. Nyttige fitness kaker, sukker-fri - en virkelig finne for søt tann som ønsker å opprettholde perfekt form av kroppen hans. Vi snakker om vegetabilske desserter.

Så, er et utmerket alternativ anses sunn mat gulrotkake fitness. Dette grønnsak er vanligvis en av de viktigste komponentene i dietter: det er ikke bare brukes i supper, salater, retter. Gulrøtter lage deilige gryteretter, paier og kaker, rundstykker og muffins. I menyen på mange kafeer og små restauranter svært ofte presentere disse lekkerbiskener.

Utarbeidelse av appetittvekkende kake hjem trim

Faktisk er enkelt å tilberede sunn og hjemme denne desserten. Etter å ha mestret noen oppskrifter, kan enhver husmor bake en velsmakende behandler grønnsaker i ovn, mikrobølgeovn eller multivarka.

Å lage kaker trenger:

• 2-3 medium gulrøtter, hakket på en fin rivjern;
• 3 kylling egg;
• 5 ss kli (kan erstatte havreflak eller multizlakovymi) - de bør være knust;
• et lite sukkererstatning;
• perfekt kanel, stevia og vanilje;
• ? Ts bakepulver;
• en klype salt.

Alle ingrediensene er blandet. Den resulterende deig blir satt i en ildfast form og plasseres i en forvarmet ovn ved 180 ° C i 30-40 minutter. Hvis gulrot kjeks tilberedes i mikrobølgeovn, er steketiden redusert til 10-15 minutter. Ikke glem at rettene for steking i en mikrobølgeovn bør være hensiktsmessig! Vilje til kaker, kan du sjekke med en tannpirker.

For å forberede krem kosthold, trenger du:

• plommen i en egg;
• 200 g av lav-fett cottage cheese;
• ? Kopp melk;
• ? Ts sukkererstatning, kanel og stevia.

Eggeplomme er nødvendig å ryste opp, tilsett melk, bland godt og varme over svak varme eller dampbad under stadig omrøring. Den resulterende masse bør bli tykkere litt over tid. Cottage cheese er pisket med søtningsmiddel, gradvis å helle eggekrem. Resultatet er en blanding av en konsistens som ligner en tykk krem.

Ferdig avkjølte kaker skåret på langs i 2-3 stykker. Hvert lag blir smurt på begge sider ostemasse-vaniljekrem og stablet på hverandre. Som dekorasjon trenings kaken ved hjelp av nøtter, frisk eller tørket frukt. Eventuelt kan kaken strøs med revet appelsinskall og kanel.

Desserter plassert i kjøleskap i flere timer til helt gjennomvåt krem kaker.