Hvordan lage deilig Potato ermet? For baking du trenger?

I dag har gjort en utrolig nyttig og lav-fett rett kalt "potet i ermet." Baking nødvendige grønnsaker og krydder. Hvis ønskelig, kan det tilsettes magert kjøtt eller fjærfe, sopp og grønne. Dette er spesielt viktig for dem som holder seg til et riktig og balansert kosthold.

Sleeve for baking - det er en spesiell pakke, noe som plasserte produkter og lapskaus i ovnen i sin egen saft uten olje. Som sådan, i fatet beholder alle næringsstoffer, inneholder få kalorier. I tillegg er det forskjellig rikdom og god smak.

Kalorifattig poteter i hullet

Oppskriften omfatter følgende serie av produkter: ferske poteter (fem stykker), gulrøtter, løk, koriander, tomatpuré (30-50 g), salt og pepper.

Vi fortsetter til prosessen: først rense og skal kutte poteter i tynne ringer. Terninger - løk og gulrøtter i små biter eller skiver (et spørsmål om smak). Gni anbefales ikke, da det er fullt syde på undertrykkelse og slå til grøt. Grønnsaker er blandet sammen, krydret og hakkede urter.

Deretter legger tomatpuré og litt vegetabilsk olje (valgfritt). I stedet, sette noen lime skrellet tomater. Nå er alle produktene er nedsenket i en pakke (solgt i butikken), for å etablere, som vist i instruksjonen, gjør små punkteringer på toppen og sted i ovnen i en time (200 ° ^C).

Gat og servert med greener og grønnsaker salat. Utmerket smak vil gi deg potetene i hullet. For baking, som du ser, ikke krever spesielle enheter og utenlandske delikatesser.

Poteter med kylling i en hylse

ingredienser:

• kylling (kilogram);
• kg av poteter;
• en halv sitron;
• ferske tomater;
• persille;
• løk;
• et glass vann, salt og pepper.

Tynne skiver kjøtt i terninger, krydre med salt og pepper dem. Poteter og tomater skåret i ringer. Løk og sitron - halv ringer. Ta ermet og brett den i lag av produkter i følgende rekkefølge: fjærfe, poteter, tomater, sitron og løk. Full skjønnheten i hakket persille.

Vi helle vann, litt salt og dyppe pakke for en time i ovnen. Veldig tilfredsstillende, saftig og lav-fett potet dukker opp i ermet. For baking (hvis du ikke er på diett) kan du bruke rømme eller fløte - resultatet vil overgå alle forventninger. Denne retten er ikke skamfull for å søke om et festbord.

Fisk og poteter i hullet

Oven trenger: en kilo poteter, to fersk makrell med hode, løk (leder), sitron, majones, krydder (salt, pepper).

Skyll fisken og legg den på et håndkle til å tørke, og på denne tiden Lån til andre produkter. Vi vil kutte potetene i biter, bland det med majones og krydder. Sitron - i skiver. Vil kutte løkringer.

Gå tilbake til makrell. Å gjøre kutt på kadaveret og en kniv i dem Vi stakk ½ av løk med sitron, den andre halvparten zafarshiruem i magen. Skift fisken i posen, satt på kanten av potet - la i ovnen i 40 minutter. Omtrent 5 minutter før slutten av kokeprosessen å bryte posen og la stå i noen minutter, så det var en vakker, gyllen skorpe.

Før servering, dryss med koriander. Dette er hvordan å koke poteter i hullet uten noen ekstra innsats. Prøv det - og du vil ikke bli skuffet!