Hvordan øke progesteron og hvorfor er det til og med nødvendig?

En av hovedårsakene til abort hos kvinner er mangel på et hormon som progesteron. Av forskningsresultater har 62% fra 753 undersøkte kvinner det undervurderte nivået av gitt hormon. I denne artikkelen vil vi se på flere måter å øke progesteron naturlig uten å bruke hormonelle stoffer. Men først, la oss snakke om hvorfor dette hormonet er så viktig.

Hvorfor er det så nødvendig å øke progesteron hvis nivået er lavt?

Svaret på dette spørsmålet kan gis som følger. Som kjent er den luteale (eller sekretoriske) fasen i menstruasjonssyklusen umiddelbart etter eggløsning. Det er i det er det en naturlig økning i nivået av progesteron. Dette er nødvendig for å forberede endometriumet (livets indre innside) for å motta et befruktet egg. Og når nivået av progesteron er lite for å opprettholde denne prosessen blir det svært vanskelig å bli gravid. Derfor anbefaler alle leger at kvinner øker progesteron. Men hvorfor er dets utilstrekkelige nivå så farlig?

Er det sant at hvis du ikke øker progesteron, kan det føre til infertilitet?

Ja, det er sant. Selv om en kvinne har eggløsning og egget lykkes med gjødsel, er det fortsatt på grunn av mangel på dette hormonet endometrium. Uberedt for mottak. Men det skjer også at egget fortsatt kan holde seg til livmorveggen for videre utvikling. Men hvis denne gangen ikke øker progesteron, øker sjansene for abort. Hvis dette skjer, må kvinnen ganske enkelt normalisere nivået av dette hormonet før neste forsøk på unnfangelse. Men hvordan forstår jeg at progesteron ikke er nok?

Nedenfor er de vanligste symptomene og tegn på mangel på dette hormonet:

• Ofte er det utslipp før menstruasjonens begynnelse;
• Engorgement av brystkjertler ;
• Det er en forkjølelse for søte retter;
• Brudd på menstruasjonssyklusen;
• En cyste i eggstokken kan vises;
• Lav kroppstemperatur med menstruasjon;
• Abort og mulig infertilitet deretter.

Hvordan øke progesteron naturlig?

Nedenfor er 7 tips om dette:

• Pass på at du får nok mikronæringsstoffer fra maten.
• For at progesteron hos kvinner skal ha et normalt nivå, kan legen foreskrive for inntak av vitaminer fra gruppe B, spesielt B6.
• Også økningen i hormonet fremmes ved inntak av magnesium.
• Spis mer hardvedgrønnsaker, mandler, melasse, frø, nøtter og bønner - disse er gode kilder til vitamin B6 og magnesium.
• Også, du må spise maten med innholdet av organisk protein, siden hormoner dannes nettopp fra disse stoffene.
• Mål konstant kroppstemperaturen i andre halvdel av syklusen for å se om den har normalisert seg under menstruasjonen.
• Unngå uorganisk mat, spis mer melk og meieriprodukter - de inneholder et stort nivå av forskjellige hormoner.

Oppmerksomhet er trukket på det siste punktet. Melk og produkter med innhold er spesielt effektive for å øke progesteron, da de er mettede ikke bare med dette, men også med mange andre nødvendige hormoner (prolaktin, somatostatin, melatonin, oksytocin, veksthormon, luteiniserende hormon, skjoldbruskstimulerende hormon, østrogener, progesteron, Insulin, kortikosteroider og mange andre).

Før du bruker denne eller maten, er det bedre å konsultere diettmannen din. Etter en stund kan du ta en analyse for hormonene "progesteron" og observere om nivået deres har økt, noe som må skje.