Hvorfor Miste vekt ved Millet?

Mange tror at bare unge jenter blir stadig sliter med overvekt. Men til alle tider og forringer fordøyelse og metabolske prosesser blir avtatt, giftstoffer akkumuleres i leveren, tarmene, og generelt i alle celler. A i kroppen, alt sammen - slagg hindre overflødige kilo kvitte seg med, og overvekt, i sin tur, legger sår.

Så jeg bestemte meg for å bli renset og gå ned i vekt samtidig. Sultet, gikk jeg til badet hver uke, men hemmeligheten min rensing og vekttap har blitt vanlig hvete. Dette semulegryn ble min venn som barn, når du er i tider med hungersnød hirse grøt var en ferie.

Da jeg tenkt å gå ned i vekt, tenkte jeg at jeg måtte gi opp noen korn og begynte å velge effektive vekttap måltider og uventet funnet hirse oppskrifter blant dem. Og oppskriftene var ikke enkelt, men sant russisk - med rødbeter og svisker. Tenker på menyen for rensing diett, valgte jeg disse oppskriftene og begynte å forberede noen av disse matvarene 3 ganger i uken.

Oftest laget grøt:

• hirse fuktet glass vasket med vann (3 kopper), mens såper 2 bete trekkes av fra huden og gnidd på et grovt rivjern. Da jeg kokt hirse fem minutter og tilsett rødbeter. Jeg dekket pannen med lokk og oppbevar det på et veldig, veldig svak varme i en halv time. Deretter saltet jeg bokstavelig talt slippe, eller sprengte en teskje av sjø grønnkål. Etter å ha fjernet fra varmen, tilsett litt vegetabilsk olje.
  Generelt anbefaler jeg til alle som ønsker å gå ned i vekt i kosthold mer grønt - spinat, kål, brokkoli (lagerbygning av vitaminer), salat, og de er en kilde til vitaminer og en kilde til grove fibre.

Dette er et svært viktig poeng, skjønt, og det virker merkelig at kostholdet kan ha olje. Bare uten olje hirse nesten ikke absorbert, så litt av smør for å sette alle de samme nødvendig. Og det er ikke absorberes, fordi fiber-rik, kletchaka ikke fordøyd i kroppen, men det er god renser tarmen bringe giftstoffer fra det. Men det viktigste er ikke å overdrive det, fordi hvete er i stand til å velge den nødvendige mengden av fett som vil bli kjøpt fra reserver av fett, miste vekt der en person ønsker å bli kvitt.

Millet børstet mine tarmen og leveren, spesielt fordi det er fordøyd sakte, og måltidene var slike nyttige produkter som rødbeter og svisker. Ja, hovedrett, jeg gjorde det med svisker, som er rett og slett uunnværlig for eldre person av tarmen. For hirse suppe du bare har en halv kopp hirse, som jeg er også sikker på å suge i 2 til 3 timer per 5 kopper vann. På samme tid, i gjennomvåt 200 g av de vaskede svisker, deretter trukket ut sine ben, og tilsettes til den kokte hirse. En annen koke alt sammen i 10 minutter og du er ferdig. Suppen bør spises kaldt og svært velsmakende med rømme, men siden jeg gikk ned i vekt, så bruk bare en teskje av lav-fett rømme (lav-fett, jeg kjøpte ikke huske om det faktum at hirse absorberes bare med fett). Fra denne suppen tarmer begynte å gå som smurt.

Tre av disse måltider per uke pluss 36 timer med faste en gang i uken en - og 2 måneder jeg tok av 7 kilo, og kroppen er flyttet jevnt, og har holdt vekten i året.

Nå prøver jeg ikke å gå glipp versjoner av programmet Elena Malysheva, leve sunt. Mye interessant diskusjon om disse eller andre produkter. Så mye ny kunnskap