Løksuppe. Diett for vekttap

Problemet med fedme står overfor mange mennesker i mitt liv. Noen mennesker satt opp med det som med et udiskutabelt faktum, den andre inn i kampen, trimming deres kosthold to ganger, eller til og med tre ganger. Men de glemmer at det er en "gylden middelvei" er bare et sted halvveis.

Og hvis vi velger banen til kampen mot overvekt, bør du vite at grunnlaget, i alle fall bør være prinsippet om et sunt balansert kosthold.

Løk diett - en av de dietter som tillater aktivt bevege seg bort fra de ekstra kiloene. Dens fundament er løksuppe. En diett utviklet i syv dager. I løpet av denne tiden, kan du lett bli kvitt 5-6 ekstra kilo. Hvis målet er nådd, og du vil gjenta, bør være oppmerksom på behovet for å gi kroppen en pause i noen dager (3-4 dager).

Hovedrett - løksuppe. Den er basert på diett utelukker forbruket av fet mat. Han selv ikke inneholder høy-kalori mat, og grønnsaker, som brukes for sin forberedelse, for å hjelpe nedbryting av fett i kroppen. De har en lav kalori, og er en del av mange balansert diett. Diet løksuppe er kjennetegnet ved det faktum at absorpsjonen av de viktigste rettene forbrukes mer energi enn den mottar fra produktene som inngår i den. Derfor løksuppe ikke forferdelig det flere ganger om dagen, ikke begrense seg i antall.

For å fremstille en løk suppe bør ta 1 kg kål (fortrinnsvis kål), 6 middels store follikler, 2 middels pod paprika (noen ønskelig grønn farge), en haug av selleri, tomater 2-3 (smak) eller krydder buljong salt (smak), er det mulig å legge til krydder (pepper, hvitløk, karri). Kuttet og stablet i en gryte grønnsaker bør fylle med kaldt vann. Etter koking, alt kokt 10 minutter på høy varme, og videre til kokt (som blir styrt på kål) på en langsom.

Bruk løk suppe diett selv kan bruke en ekstra diett, som er malt på uken som følger (i tillegg til hovedrett):

1 dag: frukt (alle unntatt høy-kalori bananer og druer);

Dag 2: alle grønnsaker i friske, stuet, kokt (2-3 tillatt bakte poteter og kanskje legge litt vegetabilsk olje);

Dag 3: grønnsaker (unntatt poteter) og frukt (unntatt bananer)

Dag 4: To-tre bananer og to glass skummet melk. Kroppen trenger protein og vitamin påfylling. Dette er et vannskille dag. Mulige humørsvingninger;

Dag 5: 500 gram kokt magert kjøtt (kylling, biff eller fisk) og tomater;

Dag 6: kjøtt, grønnsaker (unntatt poteter) og friske urter;

Dag 7: Brun ris, grønnsaker og frukt juice.

Løksuppe og ytterligere diett produkter tilrådelig å ta små måltider gjennom dagen, så det vil være bedre enn følelsen av sult, og mengden mat inn i kroppen, vil være minimal. Under kosten er nødvendig for å kontrollere bruken av en væske. Dens beløpet bør ikke være mindre enn 2 liter. Det er bedre, hvis det er rent vann uten gass. Vann påvirker positivt forekommer i kroppens stoffskifte og fremmer prosessen for utskillelse av salter og toksiner. Kaffe og te bør ideelt sett være slettet fra listen, men hvis det er umulig å gi dem opp - å drikke uten sukker og melk.

En vesentlig begrensning under løken kosthold: spiser ikke stekt mat, brød og melprodukter, noen søtsaker, inkludert naturlig honning, kullsyreholdige drikker, inkludert kosthold, alkohol. Det bør bli husket at alkohol kan brukes etter minst en dag, etter løken kosthold.

I de siste dagene, bør det minst en gang har løk suppe. Slanking diett tillater kroppen for en uke uten mye belastning og stress å gå ned i vekt. Men hvis det er ønskelig, kan det også bli gjentatt. Løk diett er et effektivt vekttap verktøy fordi det er ved hjelp av i deres diett mat som er rettet mot nedbryting av fett, inneholdende en liten mengde kalorier, men tilstrekkelig vitamin- og mineralkompleks.

Personer som har en sykdom i mage eller tarm må være forsiktig med denne teknikken. Siden diett løksuppe er karakterisert ved det faktum at den konstante bruk av løk og kål, inneholder mye fiber, kan føre til irritasjon av slimhinnene i mage-tarmkanalen.