Salat med kål og mais: en rekke varianter

Forskerne i vårt land har lenge kommet til den konklusjon at de mest nyttige produkter som har kommet til oss fra Amerika, var poteter og kål.

Denne gule korn er rike på naturfibre, sukker deri et flertall av mineraler, herunder selen, kobolt, krom, molybden, titan og andre sporelementer.

Mais - et utmerket verktøy for forebygging av kreft, anemi, psykose, depresjon, epilepsi, muskeldystrofi. I tillegg hermetiske grønnsaker enda mer nyttig frisk.

Det er derfor en salat med kål og korn, samt andre retter med mais kan ha tid, men i fornuftige mengder.

Sjømat elskere kan anbefale å lage mat krydret salat med blåskjell og mais. For er det nødvendig å ta

• blåskjell -500g
• Corn - Bank 1
• Hermetisk erter - en krukke
• Fersk sopp - 100g
• Paprika eller paprika - 1 stk
• Salat - en head
• Lemon - halv
• olivenolje
• Hvitløk - til smak
• majones
• persille
• Smør - 20 g

Til å begynne med alle produktene gjennomgå forbehandling: vasket, strimlet, skrelles.

Etter at det er nødvendig for å fremstille et fyll av hvitløk, salt, olivenolje, pepper. Det er best å blande dem i en blender.

Mens fylle Cools, kan du koker grønnsaker. De skårede strimler sopp, paprika stekt i smør 4 minutter. Blåskjell kokt til de er møre og deretter satt i fylle til 3-4 timer.

Når de promarinuyutsya, i en dyp bolle bland alle ingrediensene til salat, la den på en tallerken, hell første fylling, så majones.

Mindre tidkrevende å fremstille en salat med ris og mais. Grunnlaget for den er kokt ris, mais, agurk. Men resten av ingrediensene som gir en spesiell piquancy, kan endres. Raffinement låner lagt til salat lett stekt skinke. Få mer tradisjonelle kylling salat. Og kål er lagt til en salat, gjør det enkelt, kosttilskudd.

Forresten, en salat med kål og mais har også en rekke alternativer. For utarbeidelse av en enkel nok til å blande kokt ris, en krukke av mais, agurk, dryss med sitronsaft. Bandasjen kan være yoghurt, vegetabilsk olje, majones.

En annen salat med kål og mais mer komplekse, forbereder han lag. Kanskje det er derfor det er ofte kalt vegetabilsk kake.

Alle komponentene i dette salat forhåndsblandes med yoghurt eller majones, og bare deretter blir plassert i en salat.

Første laget - finhakket kål. Det er bedre å gni hendene for å gi saftighet, mykhet. Kål stack rå gulrøtter, hakkede, blandet med hvitløk. Det neste lag - kokt kylling, da den egg, mais, ost, som er valgt i henhold til smak. Top salat helles lag av hakkede valnøtter, dekorere svisker.

Salat med kål og mais kan gjøres annerledes. Å lage det du trenger strimlet kål, most hånd, ett eple, Bank of mais, emballasje krabbe pinner. Alle produkter er blandet i en dyp skål, fyll med rømme, yoghurt eller majones. Å legge smak til salaten kan legge pepper, sitronsaft.

Deilig, mettende salat er hentet fra rødkål, mais, røkt kylling. For å forberede den, trenger du finhakket røkt kylling, kotelett (tynnere - jo bedre), rødkål, en god male den med sukker. Kål bør være forsiktig, for å legge mye juice. Hakk asparges, dill, vårløk, skrelt eple. Bland alle produkter, krydre med sitronsaft og olivenolje.

Lag en salat av ferdige produkter under kraften av noen eier. trenger bare å være villig, et minstemål av fantasi, ikke vær redd for å eksperimentere.