Treningssenter "Sport Quarter" Izhevsk

Nå i hver eneste by i landet har åpnet mange treningssentre, treningssentre, hvor noen utrent person kan få profesjonell hjelp. Men hvordan å velge riktig klubb til da, å betale et abonnement i flere måneder, for ikke å bli skuffet.

Treningssenteret "Sport kvarter" i Izhevsk tenkt over dette spørsmålet, og tilby besøkende, som først kom til klubben for å få gratis opplæring under navnet "Besøkende". Ingenting er bedre har blitt oppfunnet i å avgjøre hvor du skal følge undervisningen, hvordan å komme og se på alt i detalj, prøver å kommunisere med treneren, besøker en gang en gruppe treningsøkt når som helst praktisk for deg 07:00 til 17:00.

spekter av tjenester

"Sport kvarter" i Izhevsk dekker 1200 kvadratmeter. meter. Det ligger et stort treningssenter, to haller for aerobic, rom for den boksere trening saykl studio og svømmebasseng. For avslapping etter trening har en badstue, trenings bar og solarium.

Gym er inndelt i soner for styrke og kardio. For utøvere leverte det nyeste utstyret med den nyeste teknologien. Trening kan utføres uavhengig, og du kan betale for privattimer med en coach.

De boksing gym hansker er tatt for leie. Det har matter, punching poser og sekker. Det er mulig å gjennomføre det varme opp, jobbe streiker og sparred.

Et stort svømmebasseng vil tiltrekke svømmere når som helst på året. Dette er et stort pluss i forhold til andre idretter byens treningssentre.

Trening i grupper

Gruppe klasser i aerobic "Sport kvarter" i Izhevsk er delt inn i to typer: klassiske aerobic med å lære de grunnleggende bevegelser og aerobic med steg-plattform. Varigheten av slike økter - 55 minutter. blandet utøve varierende grader av preparatet er også tilgjengelig. Det er grupper for å praktisere syklus. Det musikalske trening på ergometersykler med den ekstra belastningen.

For gravide kvinner, er klasser undervist av en kvalifisert fødselslege-gynekolog Vasileva Irina. Øvelser forberede for fremtiden morsrollen, lærte å puste og slappe av under fødselen. Bruker elementer av yoga og pilates.

I "Sport kvarter" i Izhevsk klasser med folk som er eldre enn 50 år. Hovedmålet med slik trening - for å gjenopprette ledd, rygg og styrke hjertemuskelen.

ekstra studio

Klasser i studio "Sport kvarter" Minoriteter holdt undergrupper (fra 3 til 10 personer) i Izhevsk. Trener så mange kunder som betaler fulle oppmerksomhet. treningstid er valgt besøkende individuelt.

Den første studio Yoga Spine arbeider med muskel-skjelettsystemet, utvikle ryggen muskler, ledd og leddbånd. Treneren har 10 års erfaring i Hatha Yoga, og mer enn 4 års arbeid med elever i klubben.

Et annet studio Pilates Ring, bruker Ball den unike system av 500 øvelser av ingeniør John. Pilates. Arbeidet foregår i et komplekst for alle muskelgrupper, produserer en riktig holdning, lindrer stress og lindrer folk fra smertefulle tilstander i muskler og ledd.

Tredje Studio av treningssenteret kalles "Dance Studio". Arbeidet går i to retninger. Denne undervisningen magedans og bånd plast. Det er også en gruppe av moderne trender i dansekunsten, som hip-hop, haus, ny stil og andre.

Etter trening kan du slappe av i det tyrkiske badet eller finsk sauna, solarium, eller nyte en cocktail av frisk frukt på trenings bar. I "Sport kvarter" Izhevsk prisene er ganske tilgjengelig for alle besøkende. Det er et system av medlemskort og abonnement.