Zviad Arabuli: biografi, anmeldelser. Morning øvelser Hud Zviad Arabuli, livsforlengende

Spar menneskers helse i mange år - er det viktigste problemet med moderne medisin. Forbedre Trening er heller ikke står stille, leger og utøvere, tilhengere av østlige lære og moderne trenings fans tilbyr sin egen kropp for å opprettholde systemet i form. Folk har lenge satt pris på fordelene med trening, og nå er problemet er fortsatt det eneste valget mellom forskjellige typer og former.

Hud Gymnastikk - grunnlaget for helse

En av de mest allsidige i programmet er et system av øvelser, som er patentert i 1997 av Arabuli Zviad. Hud, gymnastikk forlenge livet, er oppkalt etter fjellandsbyene, der han levde i oldtiden Zviad rase. Øvelsene er utformet for å trene alle muskelgrupper, inkludert de mest ubrukt i hverdagen, sammen med kontroll av luftveiene. For øyeblikket er det en hel federation trenere Hud, inkludert mer enn 100 sertifiserte spesialister med sentrum i Kiev, der grunnleggeren jobbet Zviad Arabuli system.

Kampen for helse, undergravd siden barndommen

Hvem var Zviad Arabuli? Biografi instruktør startet i Tbilisi, hvor hans mor, opprinnelig fra Ukraina, bodde i hjemlandet til sin mann. Zviad ble født 02.02.1967, betyr svangerskap og fødsel ikke kjøre veldig jevnt. På grunn av komplikasjoner av barndommen Zviad Arabuli gått i konstant sykdom, ble han gjentatte ganger bekreftet i sine uttalelser og intervjuer. Mangel på fysisk aktivitet har ført til en svekkelse av muskler generelt, og han kunne ikke konkurrere med sine klassekamerater.

Vendepunktet i livet til Zviad Arabuli han anser fortrolighet med biografien om Valentin Dikul. Utøveren som tenåring, fikk en alvorlig ryggskade, og var begrenset til rullestoler. Dette sjokket har sterkt påvirket fremtiden for sirkusartist, og han, med hans egne mange timer med trening, føttene og hans eksempel inspirert mange stolen i sin tid. Arabuli var ikke alvorlig syk, men kronisk sykdom i barndommen er meget komplisert liv. Begynte sin kamp for helse han så populære delene av judo og karate, prøvde vektløfting, gymnastikk mestret mange systemer av all-union magasinet "Helse", men fremgangen har vært utilstrekkelig.

Opplev eldgamle orientalske yoga mestere

Lang leting etter nøkkelen til helse blir realisert bare i 1989 med hjelp av den gamle kunsten yoga, eller for å være mer presis, takket være en spesiell teknikk for å øke styrke og utholdenhet ved hjelp av langsomme bevegelser i kroppen. Etter den tid Zviad Arabuli var gift og oppvokst to barn, som var et ekstra insentiv i arbeid på sin egen kropp.

Dermed et system av øvelser, leste i en tilfeldig bok om hatha yoga, viste raskt resultater. Zviad merke til en betydelig økning av styrke og faktisk var i stand til å verifisere effektiviteten av treningen. Sykdom begynte å trekke seg tilbake, noe som ikke kunne unngå å behage. Så fremtiden instruktør Hud begynte en systematisk studie, test deg selv og systematisering av leksjoner på yoga systemet, tilpasse mange øvelser til det moderne mennesket.

I sine eksperimenter over hele kroppen av Zviad stolte på streng overholdelse av alle forhold, samt forskning innen fysiologi. Faktisk kan herding av kroppen i vinter, i henhold til beskrivelsene av de gamle mestere i yoga, uten en god oppvarming føre til alvorlige helsemessige komplikasjoner. For å gjenta opplevelsen av yogier i stand til å tørke en våt ark i kulden, kun ved hjelp av varme din egen kropp, må du først kjøre 5-10 kilometer, eller utføre oppvarmingsøvelser strøm i en time.

synlige resultater

Zviad Arabuli suksess ble merkbar blant hans venner, det var et sett av spørsmål om øvelsene. Dermed begynte å dukke opp hele systemet som gjelder for alle kategorier og aldersgrupper, kalt "gymnastikk Hud". Zviad Arabuli årene testet effektiviteten av sin unike systemet før patentering det. I Moskva, en fremtidig instruktør møtt med Valentin Dikul, hans forbilde, og fortalte ham om Hud. Dikul første overbevist av effektiviteten studier klart å tvinge Zviad utføre komplisert fysisk trening for å oppnå godkjent og senere tilbød seg å lese introduksjonskurs gymnastikk Hud for sine instruktører.

Langsomme øvelser og blitz kompleks

Strøm komponent Hud - en langsom øvelse med samtidig spennings motsatte muskler. I begynnelsen av det tjuende århundre Aleksandr Zass utviklet et sett av isometriske øvelser, noe som gjør det mulig å øke styrken i statiske posisjoner. Hud var svært lik denne teknikken, men mer systematisk. Når albuen arm, for eksempel, samhandle med hverandre er plassert i opposisjon til triceps og biceps, med langsomme bakker motvekt hverandre ryggmuskulaturen fra korsryggen og bekkenet. Dermed gymnastikk gjør nesten helt forlate utstyr og utvide jobbmuligheter i tillegg til treningssentre. Noen muskelgrupper, for eksempel håndledd, albue hender, og ankel muskler og mange andre kan trenes i huset, uten å forlate arbeidsplassen.

18 minutters blitz sett av enkle øvelser - spesielt program for dagens travle mennesker, utviklet av Zviad Arabuli. Morning øvelser Hud eller en liten varme opp under en pause på jobben, eller kanskje en kort trening etter jobb - dette komplekset bidrar til å avlaste stress, justere kroppen til en sunn vri, strekke på musklene. Vurderinger på nettet kjemper for å bekrefte den manglende ryggsmerter, retting holdning og lette bort etter noen uker med trening på en blitz kompleks. Denne korte treningen gir folk muligheten til å føle muligheten for kroppen, for å vurdere de foreløpige resultatene og ofte fører dem til å ha en alvorlig gymnastikk Hud.

Filosofi Hud - tre kroppens systemer

Grunnlaget for systemet Hud øvelsen er å forstå kroppen som en kombinasjon av tre systemer. Nervesystemet er som over hele kroppen, utrustet med lederfunksjoner, ikke bare bevisste, men også de underbevisste. Hver gang du starter trening for Hud system, tar nervesystemet hensyn til egenskapene til organismen i øyeblikket, blokkerer alvorlig overlast. Dermed vil en person, en innsats for å belaste ved komp muskler uten risiko for skade eller for stor belastning. Det underbevisste er ansvarlig for vår kropp slik finjustering, vil det ikke gi personen en sliten en dag, farlig overarbeid. Sportsutstyr og treningsapparater kan ikke ta hensyn til psyko-emosjonelle tilstand, som krever en mer alvorlig kontroll, mens med Hud, kan du trygt gi alle de beste til det maksimale, uten frykt for konsekvenser.

Den nest viktigste systemet i kroppen av Hud består av en flerhet av hjelpe delsystemer, slik at hovedmotoren fungere på riktig måte og arbeidsprosesser i dagliglivet, under trening også. Dette inkluderer fordøyelsessystemet, skjelett, ledd, sirkulasjonssystemet, alt uten noe som du ikke alltid kan jobbe muskler og sener. Dette systemet er kroppens livet støtte, samt nervøs, automatisk forbedret og opplæring i klasserommet. Uten opplæring for å sikre at systemet ikke vil operere ved full kapasitet, å utføre sine funksjoner iboende natur bare delvis, og ubenyttede ressurser har en tendens til å hope seg opp, stagnere og forårsake feil. Det er her, i henhold til filosofi Hud, en person så mye sykdom, systemprogramvare, utsatt for konstant belastning på opplæring, bedre motstår ytre ødeleggende innflytelse av forskjellige sykdommer og stress.

Hoved system av kroppen, slik naturen vil ikke bare for å overleve, men også for helsen til hele kroppen som en helhet - er et system av muskler og sener. De produserer all nyttig ytre arbeid kroppen, men gir andre systemer og prosesskontroll. Det er gjennom fremdriftssystemet Hud Gymnastikk påvirker alle de andre, styrke deres arbeid, om ikke på det maksimale, i nødmodus. Mobilisert livet støtte opplæring og styringssystemer er mye bedre i stand til å takle de funksjonene selv "trene" takket være den integrerte natur regulatorer av kroppen.

Forskjeller Hud Gymnastikk

Dermed den teoretiske delen av det hele er klart, det er de praktiske øvelsene Hud forskjellig fra hundrevis av andre treningssystemer, eller fra en ren øvelse i moderne simulatorer som tillater å utvikle alle muskelgrupper? Først av alt, er dette den minste kostnaden av utstyret. For en komplett trening trenger du komfortable klær og egnet plass med en behagelig temperatur. Gymnastikk Hud kan godt bære hjem, sparer på å betale treningssentre. Selv på kontoret eller på arbeidsplassen har evnen til å utføre de fleste av øvelsene, det viktigste - ikke overdriv, fortsatt Hud - kraft gymnastikk.

Harmonisk tall resulterende

Gymnastikk, utviklet av Zviad Arabuli - Hud - rettet utelukkende mot forbedring av kroppen. Trening, er makt, men vil ikke føre til en stor økning i muskelmasse. Noen muskelvekst er uunngåelig i folk som ikke tidligere er involvert i sport, men mekanismene for selvregulering av kroppen tillater ikke å kjøpe ubrukelig for helse bodybuilding form. Bare tilpasset athletically muskulære systemet tillater kroppen å utføre sin funksjon som kreves på et minimum kostnad for å opprettholde effektiviteten. Også leddet og økt utvinning, brusk og annet vev intercostals under trening resulterer i en svak økning i vekst i menneske-full. Hos friske kvinner, er det interne hormonelle mekanismer som hindrer vekst av muskler, så trening bare føre til en forbedring i relieff, men ikke til en økning i muskelmasse.

Kroppsøving for funksjonshemmede og kontraindikasjoner

Gymnastikk Hud, til tross for sin handlekraft, og er egnet som en erstatning for fysisk fostring til de syke og lider av overvektige mennesker. Nervesystemet, tar hensyn til helse, skader og andre faktorer som vil sikre musklene nøyaktig lasten, som er i stand til å motstå den svekkede kroppen. Den eneste kontraindikasjon for gymnastikk Zviad Arabuli - dette irritabilitet og hyperaktivitet. Øvelser som utføres i sakte tempo, for å bruke så mye som mulig muskler i trening. Barn opp til 10 år med slik trening vil være kjedelig og uinteressant. Gravide kvinner bør også gi opp mest Hud trening på grunn av sin tunge last.

Veien til helse - en forsettlig avgjørelse

Strøm gymnastikk i alle fall krever en stor menneskelig vilje spenning og uunngåelig føre til tretthet er verdt å huske på slike faktorer. Ifølge utvikleren av selve systemet, karakterisert ved en svak dårlige vaner: røyking, alkohol, fedme; mens banen er ikke alltid den enkleste til helse. I alle fall de som tar veien til utvinning, skulle ønske tålmodighet og utholdenhet. Noen øvelse, spesielt systematisk, til slutt slutte å belaste kroppen sterk, og hvis du gjør dem i et komfortabelt miljø, for eksempel en sirkel av likesinnede, da, og bringe glede, som opprettholder sunn og energi systemutvikler Hud Zviad Arabuli. Anmeldelser av hans gym er alltid gunstig.